Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 32

GIÁO ÁN SỐ: 32
Tiết PPCT : 32
Ngày soạn : 18/12/12
 NỘI DUNG BÀI DẠY:
1>Ôn tập học kỳ I (Chạy ngắn 60m) : Luyện tập kỹ thuật và thành tích chạy ngắn 60m. 
2>Trò chơi : 'chạy nhanh tiếp sức'.
PHẦN & NỘI DUNG
YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I>MỞ ĐẦU
1>Nhận lớp.
2>Giới thiệu: ND-YC
3>Khởi động
a>Khởi động chung.
b>Kh động chuyên môn
+Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số báo cáo.
+Nội dung:1>Ôn tập chuẩn bị kiểm tra học kỳ I( chạy ngắn 60m)..
+Yêu cầu:
-Chạy ngắn 60m: Biết và thực hiện đúng: Kỹ thuật các giai đoạn chạy ngắn 60m, đạt thành tích tốt nhất theo quy định.
-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân->Xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy đạp sau-> Các động tác căng cơ, khớp.
II>CƠ BẢN
1>Chạy bền
2>Trò chơi
a>Tập bổ trợ:
-Chạy bước nhỏ->Chạy đạp sau.
-Chạy nâng cao đùi->Chạy đạp sau.
-Chạy gót chạm mộng->Chạy đạp sau.
b>Ôn kỹ thuật:
-Tại chỗ đánh tay.
-Chạy chậm phối hợp đặt chân, đánh tay.
-Xp thấp(chỉnh sửa tư thế, góc độ, trọng tâm).
-Xp thấp->Chạy lao( chỉnh sửa tư thế, góc độ, biên độ, trọng tâm, phương hướng).
Xp thấp->Chạy lao->chạy giữa quãng(chỉnh sửa động tác đánh tay, đặt chân, biên độ, trọng tâm, phương hướng).
c>Luyện tập : Phát triển thành tích.
-Xp thấp->Chạy lao->Chạy giữa quãng->Về đích.
+Yêu cầu:
-Thực hiện đúng các bài tập bổ trợ, các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn 60m về tư thế, trọng tâm, biên độ, phương hướng tường giai đoạn. 
2>Trò chơi : ''chạy nhanh tiếp sức''.
-Cách chơi Gv hướng dẫn.
-Luật chơi Gv cùng lớp quy định.
III>KẾT THÚC
1>Củng cố.
2>Thả lỏng.
3>Nhận xét.
4>Dặn dò.
-Kỹ thuật chạy ngắn 60m.
-Tay chống hông, rung đùi, cẳng chân, cúi người thả lỏng tay, toàn thân.
-Nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của Hs.
-Luyện tập chạy chạy ngắn 60m chuẩn bị kiểm tra.
Tiết PPCT : 32
Ngày soạn : 18/12/12
Ngày dạy: 20/12/12
I>MỤC TIÊU -YÊU CẦU:
1>Chạy ngắn 60m: Biết và thực hiện đúng các bài tập bổ trợ, các giai đoạn kỹ thuật chạy cự ly ngắn 60m Về tư thế, trọng tâm, biên độ, phương hướng từng giai đoạn.
2>Trò chơi: Biết và thực hiện được trò chơi, tự giác, tích cực, nghiêm túc khi thực hiện trò chơi. Biết vận dụng các kiến thức vào tập luyện hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích.
II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1>Địa điểm: Sân học thể dục.
2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây; HS: đồng phục thể dục.
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8 phút
200m
2lx8n
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
5
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
€
20mm
+ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động.
+Gv nhận lớp, kiểm tra, trang phục, sức khỏe HS.
+Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt cán sự điều khiển.
2>KĐ chuyên môn: Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
32 phút
2-3l
2lx20m
2lx20m
2lx20m
2l
2lx25m
2lx40m
2lx60m
2-3l
5->7p
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚
‚
‚
‚
20m
‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
5
1>ĐH: Học chạy nhanh
a>Tập bổ trợ:
+Tập đồng loạt:
-Tại chỗ đánh tay.
+Tập theo nhóm dòng chảy:
-Chạy bước nhỏ->Chạy đạp sau.
-Chạy nâng cao đùi->Chạy đạp sau.
-Chạy gót chạm mộng->Chạy đạp sau.
b>Ôn tập kỹ thuật :
+Tập theo nhóm dòng chảy:
-Xp thấp.
-Xp thấp->Chạy lao
-Xp thấp->Chạy lao->Chạy giữa quãng..
-Xp thấp->Chạy lao->Chạy giữa quãng->Về đích.
c>Luyện tập: phát triển thành tích.
+Tập theo nhóm dòng chảy:
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚
‚
‚
‚
60m
‚
-Xp thấp->Chạy lao->Chạy giữa quãng->Về đích( tính thành tích)
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚
‚
‚
‚
30m
‚
2>ĐH: Trò chơi:
-Thực hiện theo nhóm giới tính.
-Gv cùng cán sự tổ chức.
5 phút
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
-Gv chỉ định 2Hs trình bày, Hs khác nhận xét, Gv đánh giá chung.
-Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục.
-Gv đánh giá, tuyên dương nhắc nhở trứơc lớp.
-Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.