Bài giảng Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 7 phòng tránh chấn thương trong hoạt động thê dục thể thao một số quy định khi học tập bộ môn

hỉ huy tập theo đội hình
 ãããããããẵđ Đ
 ãããããããẵđ Đ
 ãããããããẵđ Đ
 ãããããããẵđ Đ
- GV làm mẫu,hưóng dẫn, giám sát sửa sai 
- HS thực hiện theo đội hình sau 
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 GV 
- GV hướng dẫn tổ chức cho HS chơi và làm trọng tài 
-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng
- Theo 4 hàng ngang sole :
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 GV 
Tiết 16	 Ngày soạn : 11/10/2008
	 Ngày giảng: 13/10/2008
chạy nhanh - bài thể dục - chạy bền
(Thực hiện theo phân phối chương trình năm học 2008 -2009)
I- Mục tiêu :
+ Chạy nhanh : - Trò chơi ''Chạy tiếp sức chuyển vật''
+ Bài thể dục :
- Ôn tập 2 động tác: vươn thở, tay 
 + Chạy bền : 
- Trò chơi '' Đuổi bắt ''
II-Địa điểm- phương tiện :
- Sân trường 
- GV : giáo án,cờ 
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata , mỗi em 2 lá cờ, học sinh vệ sinh sân tập. 
III- Các bước tiến hành :
Nội dung
ĐL
Phương pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học 
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 
-Xoay các khớp, 
- ép ngang, ép dọc.
-Chạy bước nhỏ ( tại chỗ)
-Nâng cao đùi ( tại chỗ)
 - chạy đạp sau
 - Chạy nhanh tốc độ
B- Phần cơ bản :
1- Chạy nhanh :
- Trò chơi : ''Chạy tiếp sức chuyển vật''
2- Bài thể dục : 
* Động tác vươn thở 
* Động tác tay :
3- Chạy bền :
- Trò chơi : '' Đuổi bắt ''
C- Phần kết thúc :
 -Thả lỏng- hồi tĩnh
 -GV nhận xét giờ học 
 -Bài tập về nhà : 
 - Ôn hai động tác : vươn thở và tay 
 -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 
10'
1-2'
6-8'
2x8nh
2x8nh
2 lần
2 lần
2x30m
2x30m
30'
10-12'
3x10m
3x10m
5-7'
5'
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : 
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 GV
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, 
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV
 LT
- GV hướng dẫn dám sát, và làm trọng tài 
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
 ãããããããẵđ Đ
 ãããããããẵđ Đ
 ãããããããẵđ Đ
 ãããããããẵđ Đ
- GV làm mẫu,hưóng dẫn, giám sát sửa sai 
- HS thực hiện theo đội hình sau 
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 GV 
- GV hướng dẫn tổ chức cho HS chơi và làm trọng tài 
-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng
- Theo 4 hàng ngang sole :
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 GV 
Tuần 9	 Ngày soạn :14/10/2008
Tiết 17	 Ngày giảng:16/10/2008
chạy nhanh - bài thể dục - chạy bền
I- Mục tiêu :
Cho HS thực hiện 
+ Chạy nhanh :
 - Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy 60m 
+ Bài thể dục :
- Ôn các động tác vươn thở, tay 
- Học đông tác : Chân, lườn 
 + Chạy bền : 
- Luyện tập chạy bền 
II-Địa điểm- phương tiện :
- Sân trường 
- GV : giáo án, cờ 
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ 
III- Các bước tiến hành :
Nội dung
ĐL
Phương pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học 
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 
-Xoay các khớp, 
 ép dọc, ép ngang, với sâu
3- Kiểm tra bài cũ :
Động tác : vươn thở, tay 
B- Phần cơ bản :
1- Chạy nhanh : Ôn tập
-Chạy bước nhỏ 
-Nâng cao đùi 
-Chạy đạp sau 
- Xuất phát cao chạy 60m 
2- Bài thể dục : 
- Ôn đông tác vươn thở, tay 
- Học động tác chân, lườn 
* Củng cố : 
- động tác chân, lườn
3- Chạy bền :
-Luyện tập chạy bền 
C- Phần kết thúc :
 -Thả lỏng- hồi tĩnh
 -GV nhận xét giờ học 
 -Bài tập về nhà : 
 - Ôn 4 động tác đã học 
 -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 
10'
1-2'
4-6'
2x8nh
1-2'
30'
10-12'
2x10m
2x10m
2x20m
2x60m
10-12'
5-7'
5'
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : 
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 GV
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sau chuyển sang đội hình :
 ããããããẵđ
 ããããããẵđ
 ããããããẵđ
 ããããããẵđ
 GV
- GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh giá cho điểm 
- GV hướng dẫn dám sát
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
 ãããããããẵđ 
 ãããããããẵđ 
 ãããããããẵđ 
 ãããããããẵđ 
 GV
Lớp trưởng hô cho lớp ôn tập, GV quan sát HS kết hợp sửa sai động tác cho HS
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV LT
- GV làm mẫu,hưóng dẫn, giám sát sửa sai 
- HS thực hiện theo đội hình sau 
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 GV 
- GV gọi 2-3 em lên thực hiện đánh giá nhận xét, sửa sai 
- HS cả lớp quan sát nhận xét bạn 
- Chạy nhè nhàng quang sân trường
- HS thực hiện theo 2 tốp, 1tốp nam, nữ
-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng
- Theo 4 hàng ngang
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 GV 
Tiết 18	 Ngày soạn : 19/10/2008
	 Ngày giảng: 20/10/2008
chạy nhanh - bài thể dục - chạy bền
I- Mục tiêu :
+ Chạy nhanh :
 - Trò chơi '' Chạy tiếp sức '' 
+ Bài thể dục :
- Ôn các động tác vươn thở, tay , chân, lườn 
 + Chạy bền : 
- Trò chơi '' Người thừa thứ 3 ''
II-Địa điểm- phương tiện :
- Sân trường 
- GV : giáo án, còi 
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ, HS vệ sinh sân tập 
III- Các bước tiến hành :
Nội dung
ĐL
Phương pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học 
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 
-Xoay các khớp, 
 ép ngang, ép dọc
3- Kiểm tra bài cũ :
Động tác : vươn thở, tay, chân, lườn 
B- Phần cơ bản
1- Chạy nhanh :
-Chạy bước nhỏ 
-Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau 
- Xuất phát cao chạy 60m 
2- Bài thể dục : 
* Ôn : Động tác vươn thở, tay, chân, lườn 
3- Chạy bền :
- Trò chơi : '' Người thừa thứ 3 ''
C- Phần kết thúc :
 -Thả lỏng- hồi tĩnh
 -GV nhận xét giờ học 
 -Bài tập về nhà : 
 - Ôn bốn động tác đã học 
 -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 
10'
1-2'
4-6'
2x8nh
1-2'
30'
10-12'
2x10m
2x10m
2x10m
3x60m
10-12'
5-7'
5'
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : 
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 GV
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
GV LT
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sau chuyển sang đội hình :
 ããããããẵđ
 ããããããẵđ
 ããããããẵđ
 ããããããẵđ
 GV
- GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh giá cho điểm 
- GV hướng dẫn dám sát, và làm trọng tài 
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
 ãããããããẵđ 
 ãããããããẵđ 
 ãããããããẵđ 
 ãããããããẵđ 
- GV làm mẫu,hưóng dẫn, giám sát sửa sai 
ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 LT GV
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
- GV hướng dẫn dám sát, và làm trọng tài 
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng
- Theo 4 hàng ngang sole :
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 GV 
Tuần 10	 Ngày soạn :21/10/2008
Tiết 19	 Ngày giảng:23/10/2008
chạy nhanh - bài thể dục - chạy bền
I- Mục tiêu :
Cho HS thực hiện 
+ Chạy nhanh :
 - Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy 60m 
+ Bài thể dục :
- Ôn các động tác vươn thở, tay, chân, lườn ( chú ý biên độ, nhịp điệu )
 + Chạy bền : 
- Luyện tập chạy bền 
II-Địa điểm- phương tiện :
- Sân trường 
- GV : giáo án, còi 
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata, mỗi em 2 lá cờ 
III- Các bước tiến hành :
Nội dung
ĐL
Phương pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học 
2- Khởi động :
-Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân 
-Xoay các khớp, ép dẻo 
-Chạy bước nhỏ 
-Nâng cao đùi 
-Chạy đạp sau 
 - Chạy lao 
3- Kiểm tra bài cũ :
Động tác : Chân, lườn 
B- Phần cơ bản :
1- Chạy nhanh :
-Chạy bước nhỏ 
-Nâng cao đùi 
-Chạy đạp sau 
- Xuất phát cao chạy 60m 
2- Bài thể dục : 
- Ôn động tác vươn thở, tay, chân, lườn 
* Củng cố : 
- động tác vưon thở, tay, chân, lườn
3- Chạy bền :
-Luyện tập chạy bền 
C- Phần kết thúc :
 -Thả lỏng- hồi tĩnh
 -GV nhận xét giờ học 
 -Bài tập về nhà : 
 - Ôn 4 động tác : vươn thở tay, chân lừon 
 -Luyện tập chạy bền vào sáng sớm 
8-10'
1-2'
4-6'
2x8nh
2x10m
2x10m
2x10m
1x10m
1-2'
28-30'
10-12'
2x10m
2x10m
2x10m
3x60m
10-12'
5-7'
5-7'
Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo : 
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 GV
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sau chuyển sang đội hình :
 ããããããẵđ
 ããããããẵđ
 ããããããẵđ
 ããããããẵđ
 GV
- GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh giá cho điểm 
- GV hướng dẫn dám sát
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
 ãããããããẵđ 
 ãããããããẵđ 
 ãããããããẵđ 
 ãããããããẵđ 
 GV
- GV làm mẫu,hưóng dẫn, giám sát sửa sai 
- HS thực hiện theo đội hình sau 
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 GV 
- GV gọi 2-3 em lên thực hiện đánh giá nhận xét, sửa sai 
- HS cả lớp quan sát nhận xét bạn 
- GV hưóng dẫn giám sát 
- HS thực hiện theo 2 tốp, 1tốp nam, 1 tốp nữ 
-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng
- Theo 4 hàng ngang :
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã
 ã ã ã ã ã ã ã ã ã ã
 GV 
Tiết 20	 Ngày soạn :25/10/2008
	 Ngày giảng:27/10/2008
 kiểm tra - chạy nhanh 
I- Mục tiêu :
Cho HS thực hiện : 
 - Xuất phát cao chạy nhanh 60m 
- Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
- Đánh giá kết quả HS qua kĩ thuật chạy nhanh 
- GV biết được tinh thần yêu bộ môn của các em 
 - Đánh giá công bằng, chính xác, an toàn 
II-Địa điểm- phương tiện :
- Sân trường 
- GV : giáo án, sổ điểm , đồng hồ bấm giây, dây đích 
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata 
III- Các bước tiến hành :
Nội dung
ĐL
Phương pháp giảng dạy
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số,