Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 15

GIÁO ÁN SỐ: 2/2
 MÔN : LÝ THUYẾT
˜w™
	Tiết CT :	15
	Thời gian dạy : 	Tuần 08
I . NHIỆM VỤ:
1.Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh.
	(phần 2)
	II.YÊU CẦU:	
-Nắm vững các yêu cầu và phương pháp tập luyện sức nhanh phần 2.
	-Biết và vận dụng để tự tập hàng ngày.	
III.THỜI GIAN:	
	-	1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
Vôi, tranh sưu tầm về sức nhanh.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
- Kiểm tra bài cũ: Khái niệm sức nhanh (phần I).
(4p)
	1’
	1’
2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Các phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.
	 +Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh.
	 +Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác.
	 +Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh.
	 +Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ.	
	 +Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ.
	2)Củng cố kiến thức:
	-Các phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.	
(36p)
	30’
	6’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn tập ở nhà: Luyện tập XP-CL, chạy bền.
	-Xuống lớp
(5p)
	3’
	1’
	1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung, yêu 	cầu buổi tập.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra
-Gv gọi 5hs k.tra, đánh giá cho điểm.
-Hs chú ý nghe giáo viên phân tích, giảng giải về các phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.
-Nắm vững các phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.
-Nắm được các nhóm bài tập phát triển sức nhanh và cho được các ví dụ về các nhóm bài tập sức nhanh.
-Phải tự biết và đặt được cho mình theo nhóm sức nhanh nào? Và rèn luyện theo nhóm bài tập sức nhanh nào?
-Chú ý nghe giáo viên hệ thống lại bài học và nắm vững bài học.
-Nắm cách đo mạch để tự đo cho mình.
-Gv giảng giải phân tích cho hs nắm các phương pháp tập luyện sức nhanh.
-Giải thích và cho ví dụ cụ thể từng nhóm bài tập phát triển sức nhanh.
-Cho hs đặt ví dụ về các nhóm bài tập sức nhanh tương tự.
-Gv gợi ý, giải thích đúng sai các ví dụ của hs.
-Chia nhóm để hs thảo luận, tìm ví dụ theo từng nhóm bài tập gv quy định, sau đó báo cáo kết quả, gv cùng hs nhận xét đánh giá.
-Gv gọi 5 hs trả lời câu hỏi, cả lớp góp ý đúng sai, gv đánh giá.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
	Xã Phan, Ngày 12 Tháng 10 Năm 2008
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	 Võ Minh Quân
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM