Giáo án Thể dục 9 năm 2012

cự li rộng.
-GV hoặc cán sự lớp điều khiển khởi động
* * * ** * * ** * * ** * * *
-Phân nhóm tập luyện 
-HS trả lời, lớp bổ sung, GV nhận xét cho điểm.
-Cán sự điều khiển tập luyện
-GV theo dõi sửa sai cho HS.
-ĐH như ĐH chạy bước nhỏ
* * * ** * * ** * * ** * * *
-Gọi 1 - 2 HS thực hiện. Lớp quan sát nhận xét đánh giá.
Chạy nhẹ nhàng về vòng tròn nhỏ.
-Cán sự hoặc GV điều khiển thả lỏng.
-GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ học.
GV cùng HS kết thúc giờ học
Tuần 19
 Tiết 38
Kiểm tra RLTT - chạy ngắn
i.mục tiêu
 Kiểm tra RLTT - chạy ngắn 60m
 Yêu cầu:
 Đánh giá quá trình luyện tập của hs
 Đạt tiêu chuẩn RLTT.
ii.địa điểm phương tịên
 Sân tập thể dục của trường.
 HS dọn vệ sinh sân tập, kẻ đường chạy.GV chuẩn bị đồng hồ, dây đích.
iii.Tiến trình giảng dạy:
A.Phần mở đầu
 a.Nhận lớp: 
 GVnhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung , yêu cầu phương pháp giờ kiểm tra.
 b.Khởi động:
 Tập 5 động tác bài thể dục phát triển chung
 Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
- ép dọc, ép ngang
 Chạy bước nhỏ
 Chạy nâng cao đùi
 Chạy đạp sau
B.Phần cơ bản
 1.Nội dung kiểm tra:
 Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy 60m.
 2.Biểu điểm:
 Điểm 9 -10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt: nam: 9 giây, nữ 10 giây
.
 Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt: nam:9,5s; nữ: 10,8s.
 Điểm 5 -6: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện xuất phát, thành tích: nam: 10,0s; nữ 11,3s.
 Điểm dưới 5: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật xuất phát và kĩ thuật bước chạy, nhưng không đạt thành tích ở mức “đạt”, hoặc ngược lại.
C.Phần kết thúc
 1.Hồi tĩnh:
 Tại chỗ hít thở sâu
 Một số động tác thả lỏng
 2.GV nhận xét giờ kiểm tra.. Giao bài tập về nhà và hướng dẫn HS tập ngoài giờ.
 Kết thúc giờ học.
8-10 phút
1-2 phút
7-8 phút
2x8 nhịp
2 phút
2x8 nhịp
3 x 15m
3 x 15m
3 x 15m
27-28 phút
8 -10 phút
4 phút
4 - 6 phút
* * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * *
 *GV
-ĐH khởi động 4 hàng ngang cự li rộng.
-GV hoặc cán sự lớp điều khiển khởi động
* * * ** * * ** * * ** * * *
 GV
-Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS ( nam, nữ riêng).
-Mỗi HS được kiểm tra 1 lần. Trường hợp HS bị điểm thấp có thể cho kiểm tra lần hai. Khi kiểm tra lại, điểm tối đa không quá điểm khá.
-Kiểm tra thành tích là chủ yếu.
*
*
 GV
ĐH 4 hàng ngang.
Cán sự hoặc GV điều khiển thả lỏng.
GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ kiểm tra. Tuyên dương những em được điểm giỏi và phê bình những em không đạt yêu cầu.
GV cùng HS kết thúc giờ học
Tuần 20	 Ngày soạn: 02/1/2011
 Tiết 39
Nhảy cao - TTTC
i.mục tiêu
 *Nhảy cao: 
 +Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy - đá lăng; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
 - Yêu cầu:
 +Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ.
 +Thực hiện ở mức tương đối động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 
 - Một số bài tập phát triển thể lực.
 *TTTC:Bóng chuyền 
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
- Đệm bóng.
- Phát bóng thấp tay chính diện.
+ Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
ii.địa điểm phương tịên
 -Sân tập thể dục của trường. 
 -HS chuẩn bị dọn vệ sinh sân tập. 2 bộ xà, cột, đệm.
 -GV chuẩn bị tranh chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
iii.tiến trình giảng dạy:
 Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu
 a.Nhận lớp: 
 GV nhận lớp ,kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung , yêu cầu giờ học.
 b.Khởi động:
 -Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn. 
 -Tập 5 động tác bài thể dục phát triển chung
 -Dừng lại quay vào trong khởi động các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
 -ép dọc, ép ngang
-KTBC:
 -Trong các giai đoạn nhảy cao giai đoạn nào là quan trọng nhất? Vì sao? (Giậm nhảy, vì giậm nhảy tạo ra lực bật người lên cao)
B. Phần cơ bản
 1.Nhảy cao:
 a.Ôn tập
-Ôn đá lăng trước - sau
-Đá lăng sang ngang.
Yêu cầu: Chân thẳng gối,đá lăng cao.
-Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
-Đà một bước giậm nhảy đá lăng vào xà.
-Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 
*Củng cố bài phần nhảy cao
2. TTTC:
- Một số bài tập phát triển thể lực.
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
- Đệm bóng.
- Phát bóng thấp tay chính diện.
+ Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
* Hệ thống bài phần TTTC.
C. Phần kết thúc
1.Hồi tĩnh:
-Đi theo vòng tròn hít thở sâu
-Một số động tác thả lỏng
2.GV nhận xét giờ học. Giao bài tập về nhà và hướng dẫn HS tập ngoài giờ.
-Kết thúc giờ học
12p
1-2 phút
7-8 phút
2x8 nhịp
2 phút
2x8 nhịp
-2HS
28-30 phút
22-24 phút
2 l x8 nhịp
2 l x8 nhịp
5-7 lần
3 lần
5-7 lần
2 phút
6-7 phút
4 phút
2-3 phút
* * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * *
 *GV
-HS đi theo vòng tròn thực hiện 5 động tác bài TD phát triển chung.
-GV hoặc cán sự lớp điều khiển khởi động
-HS trả lời, lớp bổ sung, GV nhận xét cho điểm. 
-Cán sự điều khiển tập luyện
-GV theo dõi sửa sai cho HS.
 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
-Từng hàng tập ( như tiết 21)
* * * * * * * ** * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * 
*GV -GV làm mẫu rồi tổ chức cho HS thực hiện, trong quá trình HS thực hiện GV quan sát sửa sai cho HS.
-HS thực hiện theo ĐH nước chảy.
 * *
 * *
 * *
1-2 HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét, GV đánh giá chung.
- Phân nhóm tập luyện.
- GV hướng dẫn.
- Chia tổ tập luyện. Nam tập chuyền bóng cao tay bằng hai tay, nữ tập đệm bóng sau đó đổi ngược lại. Cuối cùng cả hai tổ cùng tập phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình.
- Gọi 1 – 2 HS thực hiện. Lớp quan sát nhận xét đánh giá.
-Cán sự hoặc GV điều khiển thả lỏng.
-GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ học.
GV cùng HS kết thúc giờ học
Tuần 20	Ngày soạn: 03/1/2011
 Tiết 40
Nhảy cao – tttc (bóng chuyền)
i.mục tiêu
 *Nhảy cao: 
 +Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy- đá lăng; Trò chơi “ Lò cò tiếp sức”
 - Yêu cầu:
 +Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ.
 +Biết cách chơi và chơi nhiệt tình.
 - TTTC (Bóng chuyền):
+ Ôn một số bài tập bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực.
+ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
+ Đệm bóng.
+ Phát bóng thấp tay chính diện.
Yêu cầu:
+ Thực hiện tốt một số bài tập bổ trợ.
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đệm bóng và chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
ii.địa điểm phương tịên
 -Sân tập thể dục của trường. 
 -HS chuẩn bị dọn vệ sinh sân tập. Kẻ đường chạy ngắn, vạch giới hạn.
iii.Tiến trình giảng dạy:
 Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu
 a,.Nhận lớp: 
GV nhận lớp , kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung , yêu cầu giờ học.
 b,Khởi động:
 -Tập 5 động tác bài thể dục phát triển chung
 -Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai.
 -ép dọc, ép ngang
 -Chạy bước nhỏ
 -Chạy nâng cao đùi
 -Chạy đạp sau
B. Phần cơ bản
1.Nhảy cao:
KTBC:
-Kĩ thuật nhảy cao chia làm mấy giai đoạn?
(4 Giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, trên không, chạm cát)
a.Ôn tập
-Ôn đá lăng trước - sau
-Đá lăng sang ngang.
Yêu cầu: Chân thẳng gối,đá lăng cao.
-Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
*Củng cố bài phần nhảy cao
b.Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
(Sgk - lớp 6
2. TTTC
- Một số bài tập phát triển thể lực.
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
- Đệm bóng.
- Phát bóng thấp tay chính diện.
* Hệ thống bài phần TTTC.
C. Phần kết thúc
 1.Hồi tĩnh:
-Đi theo vòng tròn hít thở sâu
-Một số động tác thả lỏng
 2.GV nhận xét giờ học. Giao bài tập về nhà và hướng dẫn HS tập ngoài giờ.
-Kết thúc giờ học
8-10 phút
1-2 phút
7-8 phút
2x8 nhịp
2 phút
2x8 nhịp
3 x 15m
3 x 15m
3 x 15m
28-30 phút
22-24 phút
1-2HS
2l 4x8 nhịp
2l 4x8 nhịp
5-7 lần
2 phút
3-5 lần
3-5 lần
6-7 phút
4 phút
2-3 phút
* * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * *
*GV
ĐH tập trung 2-4 hàng ngang
-ĐH khởi động 4 hàng ngang cự li rộng.
-GV hoặc cán sự lớp điều khiển khởi động
* * * ** * * ** * * ** * * *
-Phân nhóm tập luyện 
-HS trả lời, lớp bổ sung, GV nhận xét cho điểm.
-GV làm mẫu lại kỹ thuật, rồi tổ chức cho HS tập luyện.
-Cán sự điều khiển tập luyện
-GV theo dõi sửa sai cho HS.
 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
 *GV
-GV làm mẫu lại kỹ thuật rồi cho HS thực hiện, trong quá trình HS thực hiện GV quan sát sửa sai cho HS.
-Từng hàng một tập, khi thực hiện xong bước lên trên 2 bước rồi quay sau.
1-2 HS thực hiện, lớp quan sát nhận xét, GV đánh giá chung.
GV phổ biến trò chơi, luật chơi rồi cho HS chơi, xen kẽ giữa các lần chơi GV phổ biến thêm về trò chơi và nhắc các trường hợp phạm quy.
* * * ** * * ** * * ** * * *
- Phân nhóm tập luyện.
- GV hướng dẫn.
- Chia tổ tập luyện. Nam tập chuyền bóng cao tay bằng hai tay, nữ tập đệm bóng sau đó đổi ngược lại. Cuối cùng cả hai tổ cùng tập phát bóng thấp tay chính diện.
- Gọi 1 – 2 HS thực hiện. Lớp quan sát nhận xét đánh giá.
-ĐH vòng tròn
-Cán sự hoặc GV điều khiển thả lỏng.
-GV nhận xét ưu, khuyết điểm giờ học.
GV cùng HS kết thúc giờ học
Tuần 21	Ngày soạn: 06/1/2011
 Tiết 41
Nhảy cao - tttc
i.mục tiêu
 *Nhảy cao: 
 +Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao (Do giáo viên chọn) ; Giai đoạn chạy đà (xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; Đo đà và điều chỉnh đà).
 - Yêu cầu:
 +Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ.
 +Thực hiện ở mức tương đối kỹ thuật chạy đà 
 - TTTC (Bóng chuyền):
+ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
+ Đệm bóng.
+ Phát bóng thấp tay chính diện.
+ Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
+ Đấu tập:
Yêu cầu:
+ Thực hiện tốt một số bài tập bổ trợ.
+ Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đệm bóng và chuyền bóng cao tay bằng hai tay, phát bóng thấp tay chính diện, phát bóng thấp tay nghiêng mình.
ii.địa điểm phương tịên
 -Sân tập thể dục của trường. 
 -HS chuẩn bị dọn vệ sinh sân tập. 2 bộ xà, cột, đệm.
 -GV chuẩn bị tranh cách xác định điểm giậm nhảy
iii.tiến trình giảng dạy:
 Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu
 a,Nhận lớp: 
 GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung , yêu c