Giáo án thể dục lớp 8 - Tiết 41, 42

GIÁO ÁN SỐ: 22
MÔN: NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN.
 ˜w™
 Tiết CT :	41+42
	Thời gian dạy : 	15/01/2012
 I. NHIỆM VỤ:
	 1. Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếp sức”
 Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, bước bộ trên không. Học: Kĩ thuật trên không và tiếp đất. Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi’
	 2. Tự chọn: Bóng chuyền.
	Một số bài tập bổ trợ, chuyền bóng cao tay. Học: Phát bóng thấp tay chính diện.
	 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
 II.YÊU CẦU:	
 1. Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước bộ trên không, kĩ thuật trên không tiếp đất, kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.
 - Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, chuyền bóng cao tay, phát bóng thấp tay chính diện. 
 - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật giậm nhảy, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy-bước bộ trên không, kĩ thuật trên không và tiếp đất.
 - Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ, chuyền bóng cao tay, thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện.
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
 3. Thái độ: 
 - Đảm bảo tổ chúc tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương
 III. THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập TDTT của trường.	
 V. DỤNG CỤ:
Tranh nhảy xa-phát bóng, bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung và chuyên môn
KTBC: Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. 
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy xa:
	_Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa.	
	_Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
	_ Học: Kĩõ thuật trên không tiếp đất.	
	_Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
	_ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.
	2) Tự chọn: Bóng chuyền.
	_Một số bài tập bổ trợ.
	_Chuyền bóng cao tay.
	_ Phát bóng thấp tay chính diện.
	3)Chạy bền:	
	_Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
 400, 500m	
	*Củng cố: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” phát bóng thấp tay.	
(71p)
28’
4 – 6 lần
2 – 3 lần
4 – 6 lần
4 – 6 lần
4 – 6 lần
28’
2 – 3 lần
4- 6 lần
4 – 6 lần
7’
8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét
	-Dặn dò
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 -Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
-Gv gọi 3 hs thực hiện KT, gv đánh giá
-Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ.
+Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực.
-Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật trên không và tiếp đất.
+Thực hiện tốt chạy đà và điều chỉnh đà. Giậm mạnh, đúng động tác bước bộ.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kĩ thuật.
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
+Nắm vững kĩõ thuật chuyền bóng cao tay.
+Phối hợp tốt và tận dụng lực toàn thân.
-Đứng đúng tư thế kĩ thuật, tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy.
+Thả lỏng tốt sau khi chạy xong.
- Biết cách và thực hiện được kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”, phát bóng thấp tay chính diện.
- Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện.
- Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
	 x x x x x x x 
 -chuyền bóng theo nhóm 2 ngưới
	 x x x x x x x
 400-500m
- Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Chuyền bóng, phát bóng, nhảy dây bền.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 13 Tháng 01 Năm 2013
	 Giáo viên soạn	
	 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
 Duyệt của tổ trưởng CM