Giáo án Thể dục 9 - Tiết 8

Tiết 8 Ngày 11 tháng 9 năm 2012
- Chạy ngắn:
 Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao chạy nhanh; Học: Ngồi vai hướng chạy xuất phát
- Bài TD:
 Như nội dung tiết 8; Học từ nhịp 19 -25 (nữ), 20 – 26 (nam)
- Chạy bền:
 Trò chơi (do GV chọn)
I) Mục tiêu: 
- Chạy ngắn: Hiểu và thực hiện đúng: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – chạy nhanh; Biết và thực hiện được: Ngồi vai hướng chạy xuất phát
- Bài TD: Hiểu và thực hiện đúng: Nhịp 1- 18 (nữ), 1- 19 (nam); Biết và thực hiện cơ bản đúng nhịp 19 – 25 (nữ), 20 – 26 (nam)
- Chạy bền: Hiểu và biết cách thực hiện trò chơi “Người thừa thứ 3”
II) Địa điểm - phương tiện
Sân tập TD đảm bảo vệ sinh tập luyện
III) Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung
Đ.lượng
Phương pháp tổ chức
1) Phần mở đầu:
ổn định tổ chức, nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu nhiệm vụ bài học 
Khởi động:
Xoay các khớp
ép dây chằng ngang - dọc
Tại chỗ đi bước nhỏ - nâng cao đùi – gót chạm mông
2) Phần cơ bản:
- Chạy ngắn:
+ Ôn tập: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Xuất phát cao – chạy nhanh
+ Học: Ngồi vai hướng chạy xuất phát
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 -18 (nữ) và 1 – 19 (nam)
+ Học từ nhịp 19 – 25 (nữ), 20 – 26 (nam)
- Chạy bền:
Thực hiện trò chơi người thừa thứ 3
Củng cố: Gọi HS lên thực hiện nhịp 1 – 25 (nữ), 1 – 26 (nam) bài TD
3) Phần kết thúc
Thả lỏng các khớp
Nhận xét kết quả giờ học
Ra bài tập về nhà
7 phút
4 x 8
4 x 8
3 L
33 phút
4 em
5 phút
 *
Phân nhóm quay vòng
- Nhóm trưởng chỉ huy nhóm tập luyện
- GV nhận xét và bổ sung nhưng sai sót của học sinh
- GV chỉ huy và sửa sai; HS tập luyện
 *
x x x x x 
x x x x x
Giáo viên hướng dẫn HS tập luyện Sau đó nhóm trưởng chỉ huy nhóm tập luyện
 *
 x x x x x 
 x x x x x
Cho HS nhận xét, GV bổ sung