Giáo Án Thể dục 9 năm học 2009 -2010

Tên bài:

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (50m). Giới thiệu luật điền kinh (phần cự ly ngắn)

- Baøi TD lieân hoaøn : Ôn töø nhòp 1 -26 nam, từ nhịp 1 -29 nữ. Học từ nhịp 27 - 36 nam.

- .Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên.

I. Muïc tieâu

- Kieán thöùc: Naém kyõ thuaät xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng kyõ thuaät ñaùnh tay trong chaïy nhanh. Reøn luyeän baøi theå duïc lieân hoaøn. Nắm yếu lĩnh kỹ thuật chạy bền.

- Kyõ naêng: Taïo tính linh hoaït cao , phoái hôïp toát

- Vaän duïng: Reøn luyeän ñeå naâng cao theå chaát cuõng nhö thaønh tích

II. Ñòa ñieåm duïng cuï : Saân tröôøng

6 trang | Chia sẻ: nguyenngoc | Lượt xem: 1151 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo Án Thể dục 9 năm học 2009 -2010, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

TUẦN 7 - PPCT 13
THEÅ DUÏC LIEÂN HOAØN - CÖÏ LY NGAÉN – CHẠY BỀN
Ngaøy soaïn :
Ngaøy daïy :
Tên bài:
Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (50m). Giới thiệu luật điền kinh (phần cự ly ngắn)
Baøi TD lieân hoaøn : Ôn töø nhòp 1 -26 nam, từ nhịp 1 -29 nữ. Học từ nhịp 27 - 36 nam.
.Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên.
I. Muïc tieâu
Kieán thöùc: Naém kyõ thuaät xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng kyõ thuaät ñaùnh tay trong chaïy nhanh. Reøn luyeän baøi theå duïc lieân hoaøn. Nắm yếu lĩnh kỹ thuật chạy bền.
Kyõ naêng: Taïo tính linh hoaït cao , phoái hôïp toát
- Vaän duïng: Reøn luyeän ñeå naâng cao theå chaát cuõng nhö thaønh tích
II. Ñòa ñieåm duïng cuï : Saân tröôøng
- Gv tranh chaïy cöï ly ngaén - ñoàng hoà baám giaây - coøi
- Hs ñoàng phuïc theå duïc theå thao
III. Hoaït ñoäng cuûa gv hs :
PHAÀN NOÄI DUNG
T. GIAN
KLVÑ
PHÖÔNG PHAÙP TOÅ
CHÖÙC
I. Phaàn Môû Ñaàu :
1. . OÅn ñònh : KTSS
2. Phoå bieán noäi dung - neâu muïc tieâu noäi dung teân baøi y/c thaùi ñoä taäp luyeän
3. Khôûi ñoäng chung - chuyeân moân :
- Xoay caùc khôùp töø treân xuoáng töø xa tim ñeán gaàn tim
- Chaïy böôùc nhoû - naâng cao ñuøi- chaïy ñaïp sau
- Xoaïc ngang doïc , löôøn , buïng
2. Kieåm tra baøi cuõ : Bài TD liên hoàn đã học (nam,nữ)
Bài TD liên hoàn
II. PHAÀN CÔ BAÛN :
Chaïy cöï ly ngaén :
Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao – chạy giữ quãng. Giới thiệu luật điền kinh ( phần cự ngắn)
Kỹ thuật XP thấp
Chạy giữa quãng
*Củng cố: Kỹ thuật XP thấp – chạy lao – chạy giữa quãng.
Hoïc baøi theå duïc lieân hoaøn
Nam ôn töø nhòp 1- nhòp 26
Nöõ ôn töø nhip 1- nhòp 29.
Học từ nhịp 27 – nhịp 36 nam.
Bài TD nữ từ nhịp 1 -29
.
Bài TD nam 1 - 36
Chuù yù ñeán bieân ñoä ñoäng taùc caùch phoái hôïp thöïc hieän ñoäng taùc
* Củng coá :
-Baøi theå duïc lieân hoaøn töø nhòp 1 ñeán nhòp 36 nam, từ nhịp 1 -29 nữ.
c. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền quanh sân trường
- Hồi tĩnh
III. Phaàn keát thuùc :
1. Thaû lỏng :
- Thöïc hieän caùc ñoäng taùc ruõ thaân, tay, chaân nheï nhaøng.
2. Nhaän xeùt: thaùi ñoä hoïc taäp, quaù trình tieáp thu kyõ thuaät ñoäng taùc ….
3.Daën doø :
- Giao baøi taäp veà nhaø chuù yù ñeán phaùt trieån söùc nhanh - taäp luyeän baøi TD theâm
8 -10 phuùt
2 L * 8 N
4 L * 8 N
2 L * 8 N
2-4 hs
30-32 phuùt
13 phuùt
3l*30m
60m *3l
1
10 –13 phuùt
3-4 phuùt
5- 6p
500 -800m
2-4 phuùt
lôùp tröôûng taäp hôïp baùo caùo syõ soá - chuùc gv

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
- GV nhaän lôùp phoå bieán noäi dung baøi hoïc.
- Höôùng daãn hs khôûi ñoäng chung chuyeân moân
Taïi chỗ thöïc hieän theo hieäu leänh.
Gv gọi hs lên kiểm tra kỹ năng thực hiện, nhận xét cho điểm.
x x x x
x x x x 40 60 m
x x x x
x x x x

Đội hình tập luyện chạy nhanh
- Laøm maãu kyõ thuaät xuất phát thấp, hướng dẫn hs tập theo đội hình trên, gv sửa sai
- Chia 2 nhoùm nam – nöõ rieâng giaùo vieân höôùng daãn hoïc sinh học baøi theå duïc lieân hoàn, höôùng daãn yeáu lónh kyõ thuaät, gv làm mẫu, sửa sai.
caùch phoái hôïp , nhòp ñieäu ñoäng taùc , bieân ñoä thöïc hieän
đội hình tập luyện

nam
nữ

Đội hình củng cố

Giaùo vieân coù theå cho cuõng coá töøng phaàn goïi hs thöïc hieän nhaän xeùt sửa sai kyõ thuaät
Từng nhóm chạy bền quanh sân trường.
Hồi tĩnh
Đội hình xuống lớp

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Taäp hôïp lôùp gv nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc giao baøi taâp veà nhaø
4 . Ruùt kinh nghieäm :
.....................................................................................................................................................
TUẦN 7 - PPCT 14
THEÅ DUÏC LIEÂN HOAØN - CÖÏ LY NGAÉN
Ngaøy soaïn:
Ngaøy daïy:
Tên bài:
Baøi TD lieân hoaøn : Ôn töø nhòp 1 -36 nam, từ nhịp 1 -29 nữ. Học từ nhịp 30 - 34 nữ. 37 -40 nam.
Chạy cự ly ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, Kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng.
I. Muïc tieâu
Kieán thöùc: Naém kyõ thuaät xuất phát thấp chạy lao, chạy giũa quãng, kyõ thuaät ñaùnh tay trong chaïy nhanh . Reøn luyeän baøi theå duïc lieân hoaøn.
Kyõ naêng: taïo tính linh hoaït cao , phoái hôïp toát
- Vaän duïng: reøn luyeän ñeå naâng cao theå chaát cuõng nhö thaønh tích
II. Ñòa ñieåm duïng cuï : Saân tröôøng
- Gv tranh chaïy cöï ly ngaén - ñoàng hoà baám giaây - coøi
- Hs ñoàng phuïc theå duïc theå thao
III. Hoaït ñoäng cuûa gv hs :
PHAÀN NOÄI DUNG
T. GIAN
KLVÑ
PHÖÔNG PHAÙP TOÅ
CHÖÙC
I. Phaàn Môû Ñaàu :
1. . OÅn ñònh : KTSS
2. Phoå bieán noäi dung - neâu muïc tieâu noäi dung teân baøi y/c thaùi ñoä taäp luyeän
3. Khôûi ñoäng chung - chuyeân moân :
- Xoay caùc khôùp töø treân xuoáng töø xa tim ñeán gaàn tim
- Chaïy böôùc nhoû - naâng cao ñuøi- chaïy ñaïp sau
- Xoaïc ngang doïc , löôøn , buïng
2. Kieåm tra baøi cuõ :
Kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng, bài TD
II. PHAÀN CÔ BAÛN :
Chaïy cöï ly ngaén :
- Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau.
- Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao chạy giữa quãng.
Kỹ thuật chạy giữa quãng
*Củng cố: Kỹ thuật XP thấp – chạy lao
Hoïc baøi theå duïc lieân hoaøn
Nam ôn töø nhòp 1- nhòp 36
Nöõ ôn töø nhip 1- nhòp 29.
Học từ nhịp 37 – nhịp 40 nam. Từ nhịp 30 – 34 nữ.
Nhịp 30 -34
SGV TD9 trang 17,21.
Chuù yù ñeán bieân ñoä ñoäng taùc caùch phoái hôïp thöïc hieän ñoäng taùc
Nhịp 37 -40
* Củng coá :
-Baøi theå duïc lieân hoaøn töø nhòp 1 ñeán nhòp 40 nam, từ nhịp 1 -34 nữ.
III. Phaàn keát thuùc :
1. Thaû lỏng :
- Thöïc hieän caùc ñoäng taùc ruõ thaân, tay , chaân nheï nhaøng.
2. Nhaän xeùt : thaùi ñoä hoïc taäp, quaù trình tieáp thu kyõ thuaät ñoäng taùc ….
3.Daën doø :
- Giao baøi taäp veà nhaø chuù yù ñeán phaùt trieån söùc nhanh - taäp luyeän baøi TD theâm
8 -10 phuùt
2 L * 8 N
4 L * 8 N
2 L * 8 N
2-4 hs
30-32 phuùt
13 phuùt
20m*3l
60m *2l
10 –13 phuùt
3-4lần
3-4 phuùt
2-4 phuùt
lôùp tröôûng taäp hôïp baùo caùo syõ soá - chuùc gv

- Laøm maãu kyõ thuaät xuất phát hướng dẫn hs tập rheo đội hình trên, gv sửa sai
- Chia 2 nhoùm nam – nöõ rieâng giaùo vieân höôùng daãn hoïc sinh học baøi theå duïc lieân hoaøn töø nhòp 1- nhòp 10 nam, học từ nhịp 11 -18 nữ vaø höôùng daãn yeáu lónh kyõ thuaät, gv làm mẫu, sửa sai.
caùch phoái hôïp , nhòp ñieäu ñoäng taùc , bieân ñoä thöïc hieän
Đội hình củng cố chử u

Giaùo vieân coù theå cho cuõng coá töøng phaàn goïi hs thöïc hieän nhaän xeùt sửa sai kyõ thuaät
Đội hình xuống lớp

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
taäp hôïp lôùp gv nhaän xeùt ñaùnh giaù tieát hoïc giao baøi taâp veà nhaø
4 . Ruùt kinh nghieäm :
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

File đính kèm:

TUẦN 7.doc