Giáo án Thể dục 9 - Tuần 11

I. MỤC TIÊU:

1. Nhảy cao:

- Biết cách thực hiện đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng, chạy đà chính diện – giậm nhảy co chn qua x. Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.

- Thực hiện được các động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng, trị chơi ở mức cơ bản đúng .

- Thực hiện được đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng.

2. Chạy bền:

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhin

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhin.

* Chấp hành tốt các yêu cầu đề ra, đảm bảo an toàn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện.

II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

6 trang | Chia sẻ: nguyenngoc | Lượt xem: 1360 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 11, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

Tuần:11 Ngaøy soaïn: 11/10/2011
Tieát: 21
NHAÛY CAO – CHAÏY BEÀN
I. MUÏC TIEÂU:
1. Nhaûy cao:
- Biết cách thực hiện đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đaø 1 böôùc giaäm nhaûy – ñaù laêng, chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà. Troø chôi “Loø coø tieáp söùc”.
- Thöïc hieän ñöôïc caùc ñoäng taùc đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đaø 1 böôùc giaäm nhaûy – ñaù laêng, trò chơi ôû möùc cơ bản đúng .
- Thöïc hieän ñöôïc đaø 1 böôùc giaäm nhaûy – ñaù laêng.
2. Chaïy beàn:
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
* Chấp hành tốt các yêu cầu đề ra, đảm bảo an toàn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện.
II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN:
- Saân tröôøng.
-Vaïch xuaát phaùt, voâi, coïc, xaø, ñeäm, ñöôøng chaïy ñaø, ñoàng phuïc quy ñònh.
III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP:
Noäi dung
ÑL
Phöông phaùp - toå chöùc
MÔÛ ÑAÀU:
- Nhaän lôùp
- Kieåm tra sæ soá hoïc sinh
- GV phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu baøi hoïc.
- Khôûi ñoäng chung: xoay coå tay, coå chaân, xoay caùc khôùp xoay caùch tay, eùp doïc eùp ngang.
- Khôûi ñoäng chuyeân moân:
+ Chaïy böôùc nhoû.
+ Chaïy goùt chaïm moâng.
+ Chaïy ñaïp sau.
- Kieåm tra baøi cuõ:
a) Em haõy thöïc hieän ñaø 1 böôùc giaäm nhaûy – ñaù laêng?
b) Em thöïc hieän ñaù laêng sang ngang?
B. CÔ BAÛN:
1. Nhaûy cao
* OÂn:
+ Ñaù laêng tröôùc – sau:
+ Ñaù laêng sang ngang.
+ Ñaù laêng – Giaäm nhaûy (Ñaø 1 böôùc).
(noäi dung SGV TD7 tr.64)
+ Chaïy ñaø chính dieän – giaäm nhaûy co chaân qua xaø.
- Troø chôi: “Lò coø tieáp söùc”
2. Chaïy beàn.
- Luyeän taäp chaïy treân ñòa hình töï nhieân
* Cuûng coá:
a) Em haõy thöïc hieän chaïy ñaø chính dieän giaäm nhaûy – qua xaø.
C. KEÁT THUÙC
- Thaû loûng
+ Hít, thôû saâu.
+ Tay, chaân.
+ Gaäp duoãi
- Nhaän xeùt
+ Tuyeân döông
+ Pheâ bình
- Höôùng daãn baøi taäp veà nhaø cho HS
1/ Nhaûy cao.
2/ Chaïy beàn.
- Daën doø
- Xuoáng lôùp
10’
1’
1’
1’
5’
2’
30’
20’
5’
5’
5’
2’
1’
1’
1’
- HS taäp hôïp 4 haøng ngang.

GV
- HS: Caùn söï baùo caùo sæ soá cho GV, chuùc söùc khoeû …
- GV: phoå bieán …
- HS: Daøn 4 haøng ngang.
- HS: Caùn söï ñieàu khieån.

GV
- GV: Quan saùt – söûa sai.
- HS: Veà 4 haøng doïc
xp
10 -15m

CS
- HS: Nhaän xeùt.
- GV: Nhaän xeùt à cho ñieåm HS
- GV: Phaân tích – laøm maãu kó thuaät ñoäng taùc
- HS: Chia nhoùm (nam, nöõ rieâng)
+ Nhoùm Nam: OÂn laïi tieát 21.
+ Nhoùm Nöõ: Hoïc baøi môùi sau 10 phuùt ñoåi nhoùm.
GV: Quan saùt – nhaéc nhôû söûa sai ñoäng taùc.
- HS: Caùn söï ñieàu khieån – söûa sai ñoäng taùc
- GV: Quan sát – sửa sai
Sau 10 phút đổi nhóm, nội dung.
cs

- GV: Quan sát – sửa sai
- Hs : chia ra làm 2 đội ( A, B)
- GV: ĐK

()
- HS: Về 4 hàng ngang
- HS: Từ 4 hàng ngang à vòng tròn
(r)
- GV: Quan sát, nhắc nhở
- HS: Veà 4 haøng ngang.
- HS: Nhaän xeùt.
- GV: Nhaän xeùt chung.
- HS: Caùn söï ñieàu khieån

CS
- GV: Quan saùt – nhaéc nhôû.
- GV nhaän xeùt tieát hoïc
- GV: höôùng daãn baøi taäp cho HS
- HS: Chuaån bò cọc, ñeäm, xaø.
- GV: giaûi taùn
- HS: khoeû
Tuaàn: 11 Ngaøy soaïn: 18/10/2011
Tieát: 22
NHAÛY CAO – CHAÏY BEÀN
I. MUÏC TIEÂU:
1. Nhaûy cao:
- Biết cách thực hiện chaïy ñaø 1, 3 böôùc giaäm nhaûy – ñaù laêng. đà moät giaäm nhaûy – ñaù laêng, giai đoạn chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; đo đà và chỉnh đà )
- Thöïc hieän ñöôïc cơ bản đúng chaïy ñaø 1, 3 böôùc giaäm nhaûy – ñaù laêng. đà moät giaäm nhaûy – ñaù laêng, giai đoạn chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; đo đà và chỉnh đà )
2. Chaïy beàn:
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
* Chấp hành tốt các yêu cầu đề ra, đảm bảo an toàn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện.
II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN:
- Saân tröôøng.
-Vaïch xuaát phaùt, voâi, coïc, xaø, ñeäm, ñöôøng chaïy ñaø, ñoàng phuïc quy ñònh.III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP:
Noäi dung
ÑL
Phöông phaùp - toå chöùc
MÔÛ ÑAÀU:
- Nhaän lôùp
- Kieåm tra sæ soá hoïc sinh
- GV phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu baøi hoïc.
- Khôûi ñoäng chung: xoay coå tay, coå chaân, xoay caùc khôùp.
- Khôûi ñoäng chuyeân moân:
+ Chaïy böôùc nhoû.
+ Chaïy naâng cao ñuøi
+ Chaïy goùt chaïm moâng.
+ Chaïy ñaïp sau.
- Kieåm tra baøi cuõ:
a) Em haõy thöïc hieän chaïy ñaø chính dieän – giaäm nhaûy co chaân qua xaø?
B. CÔ BAÛN:
1. Nhaûy cao
* OÂn:
+ Chaïy ñaø 1, 3 böôùc giaäm nhaûy – ñaù laêng.
+ Ñaø moät giaäm nhaûy – ñaù laêng.
* Hoïc môùi.
- Giai ñoaïn chaïy ñaø
(Noäi dung SGV TD9 tr.52)
2. Chaïy beàn.
- Luyeän taäp chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
- Cuûng coá:
a) Em haõy thöïc hieän chaïy ñaø giaäm nhaûy qua xaø.
C. KEÁT THUÙC
- Thaû loûng
+ Hít, thôû saâu.
+ Tay, chaân.
- Nhaän xeùt
+ Tuyeân döông
+ Pheâ bình
- Höôùng daãn baøi taäp veà nhaø cho HS
1/ Nhaûy cao.
2/ Chaïy beàn.
- Daën doø
- Xuoáng lôùp
10’
1’
1’
1’
5’
2’
30’
20’
5’
5’
5’
2’
1’
1’
1’
- HS taäp hôïp 4 haøng ngang.

GV
- HS: Caùn söï baùo caùo sæ soá cho GV, chuùc söùc khoeû …
- GV: phoå bieán.
- HS: Daøn 4 haøng ngang.
- HS: Caùn söï ñieàu khieån.
- GV: Quan saùt – nhaéc nhôû.

CS
- GV: Quan saùt – söûa sai.
- HS: Veà 4 haøng doïc
xp
10 -15m

CS
- GV: Phaân tích – laøm maãu kó thuaät ñoäng taùc môùi hoaëc cho HS xem tranh (aûnh) ñoäng taùc môùi.
- HS: chia nhoùm (nam, nöõ rieâng)
+ Nam: Luyeän taäp ñoäng taùc boå trôï
+ Nöõ: Nhaûy cao.
- HS: Caùn söï ñieàu khieån.
- HS: Nam xp
10 -15m

CS
- Nữ :
* Sau 10 phút đổi nhóm,nội dung

- GV: Quan sát – sửa sai
- HS: Chaïy voøng troøn quy ñònh.
- GV: quan saùt - nhaéc nhôû H
- HS: Từ 4 hàng ngang à vòng tròn .(r)
- HS: Veà 4 haøng ngang.
- GV: Cho HS nhaän xeùt.
- HS: Nhaän xeùt chung.
- HS: Caùn söï ñieàu khieån

CS
- GV nhaän xeùt tieát hoïc
- GV: höôùng daãn baøi taäp cho HS
- HS: Chuaån bò cọc, ñeäm, xaø.
- GV: giaûi taùn
- HS: khoeû

File đính kèm:

TUAN 11.doc