Giáo án Thể dục 9 - Tiết 33

Ngày soạn:
Tiết 33
Ngày giảng:
 - ôn tập học kì i (Chạy ngắn).
I. mục tiêu. 
1. Kiến thức: 
Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, và kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao và chạy giữa quãng - về đích.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện tương đối chính xác một số động tác bổ trợ và kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao chạy giữa quãng - về đích (60m).
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
- Địa điểm: Sân tập Trường THCS Thị Trấn Cái Rồng.
- Phương tiện: GV: Chuẩn bị 3 cờ, còi, đường chạy, dây đích, đồng hồ bấm giây.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện.
III. Tiến trình bài dạy- giáo dục.
Nội dung
Định 
lượng
Phương pháp- tổ chức
A. Phần mở đầu.
1. Gv nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ hs.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2/ Khởi động:
+ Khởi động chung.
- Chạy nhẹ nhàng một vòng.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ, chạy tăng tốc
3/ Kiểm tra bài cũ.
Kiểm tra kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao.
B. Phần cơ bản
1. Chạy Ngắn:
- Ôn xuất phát thấp- chạy lao.
- Ôn xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng- về đích.(cự li 60m).
- Y/c hs nghiêm túc thực hiện cơ bản đúng 4 gđ kỹ thuật chạy ngắn.
*Củng cố: Phần kiến thức kỹ thuật chạy ngắn.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh:
 +Một số động tác thả lỏng 
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ, kết quả bài học.
3. Gv hướng dẫn, giao bài tập về nhà. ôn bài, chạy ngắn,.
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5- 6 p
200m
3lx8N
2lx8N
2lx20m
2p
2 HS
28-30
2lx20m
2lx20m
2lx60m
2 l
2p
5p
2-3p
2phút
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
X X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
- HS chúc sức khoẻ Gv + Gv chúc HS
- Cả lớp chạy thành 1 hàng chạy trên sân, về thành 3 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x 
 X x x x x x x x
 X x x x x x x 
 sc•
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi 
khởi động.
- Gọi 2 em thực hiện, gọi em khác nhận xét.Gv nhận xét.
- GV cho hs thực hiện lần lượt. Cán sự điều khiển lớp ôn tập.3 em chạy 1 đợt.
ĐH chạy:
x x
 x
"- - - - - - - - - - 
x x
 x
"- - - - -- - - - - - 
x x
 x
"- - - - - - - - - - - 
 CB
GV
xp Đ
 - GV q/s và nhắc nhở sửa sai cho HS khi chạy.
- Gv gọi 2 em lên thực hiện, gọi em khác nhận xét.Gv nhận xét.
+ ĐH 3 hàng ngang:
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV∆
- GV nhận xét ngắn gọn, xác đáng.
- GV giao bài tập về nhà cho HS.
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ’
IV. Rút kinh nghiệm.
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................