Giáo án Thể dục 9 - Tuần 2

I. MỤC TIÊU:

1. Chạy ngắn.

- Biết cách thực hiện tư thế sẳn sàng - xuất phát, trị chơi phát triển sức nhanh

- Thực hiện được hoặc cơ bản đúng tư thế sẳn sàng - xuất pht, trị chơi phát triển sức nhanh

2. Bi TD:

- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 10 ( nam, nữ riêng )

- Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 10 ( nam, nữ riêng ).

3. Chạy bền:

- Biết cch thực hiện chạy trên địa hình tự nhin, giới thiệu động tác hồi tĩnh.

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhin, động tác hồi tĩnh.

* Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề ra v an tồn trong tập luyện; ứng xử tốt với ban trong tập luyện; tự gic tập luyện; không dùng rượu, bia trong tập luyện.

II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

6 trang | Chia sẻ: nguyenngoc | Lượt xem: 1182 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 2, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

Tuần: 2 Ngày soạn: 9/8/2011
Tiết: 3
CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Chạy ngắn.
- Biết cách thực hiện tư thế sẳn sàng - xuất phát, trị chơi phát triển sức nhanh
- Thực hiện được hoặc cơ bản đúng tư thế sẳn sàng - xuất phát, trị chơi phát triển sức nhanh
2. Bài TD:
- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 10 ( nam, nữ riêng )
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 10 ( nam, nữ riêng ).
3. Chạy bền:
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu động tác hồi tĩnh.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, động tác hồi tĩnh.
* Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề ra và an tồn trong tập luyện; ứng xử tốt với ban trong tập luyện; tự giác tập luyện; khơng dùng rượu, bia trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Sân trường
- Vạch xuất phát, 4 bàn đạp, đường chạy, 4 cờ gốc, bàn ghế, đồng phục, tranh ảnh, kĩ thuật.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Phương pháp - tổ chức
MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài học
- Khởi động: Xoay các khớp, xoay cánh tay , cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang
- Kiểm tra bài cũ:
a. Em hãy thực hiện tư thế sẵn sàng xuất phát
B. CƠ BẢN:
1. Chạy ngắn
- Trò chơi: “Chạy đuổi”
( Nội dung SGV TD 8 Tr 29)
- Ngồi mặt hướng chạy xuất phát
( SGV TD 6 tr 34)
- Tư thế sẵn sàng sàng – xuất phát
(SGV TD7 tr 41)
2. Bài TD phát triển chung
Nam:
(Nhịp 1à10)
(SGV TD9 tr19)
Nữ:
(nhịp 1 à 10)
(SGV TD9 tr15)
3. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền.
- GV giới thiệu hiện tượng “chuột rút”
- Củng cố:
a. Em hãy thực hiện động tác bài TD (gồm nhịp1 đến 10) nam và nữ.
b. Như thế nào gọi là chuột rút?
C. KẾT THÚC
- Thả lỏng
+ tay chân
+ Hít, thở sâu.
- Nhận xét
+ Tuyên dương
+ Phê bình
- Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS
1. Chạy ngắn
2. Bài TD
3. Chạy bền.
- Dặn dò
- Xuống lớp
10’
1’
1’
1’
5’
2’
30’
10’
10’
5’
Nam 400m
Nữ 350m
5’
5’
2’
1’
1’
1’
- HS tập hợp 4 hàng ngang.

GV
- HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ …
- GV: phổ biến nội dung và yêu cầu bài học.
- HS: từ 4 hàng dọc à vòng tròn
(r)
- HS: nhận xét
- GV nhận xét à cho điểm
- GV: quan sát, nhắc nở
- HS về 4 hàng ngang
- HS: Chia ra 4 nhóm (hàng)
- GV điều khiển

().

- GV: nhắc lại một số kỹ năng của 2 động tác hoặc có thể làm mẫu cho HS xem
- HS chia 2 nhóm (nam, nữ riêng)
- GV: Quan sát sửa sai động tác.

()

- GV: phân tích - làm mẫu kĩ thuật động tác nam nữ ( 1-2 lần/đt) hoặc cho HS xem tranh (ảnh) KT
- HS: chia nhóm tập luyện , nhóm trưởng điều khiển.
- GV quan sát sửa sai động tác
- HS: từ 4 hàng dọc à vòng tròn
(r)
- GV: nêu các hiện tượng có liên quan
- HS: về 4 hàng ngang
- HS: nhận xét
- GV: nhận xét chung à kết luận.
- HS: cán sự điều khiển.

CS
- GV nhận xét tiết học
- GV: hướng dẫn bài về nhà cho HS
- GV dặn HS chuẩn bị bài tập về nhà
- GV: giải tán
- HS: khoẻ
Tuần: 2 Ngày soạn: 9/8/2011
Tiết: 4
CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Chạy ngắn.
- Biết cách thực hiện các động tác bỗ trợ chay ngắn.
- Thực hiện được hoặc cơ bản đúng các động tác bỗ trợ chay ngắn
2. Bài TD:
- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 18 ( nữ ); từ nhịp 1 đến nhịp 19(nam).
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 18 ( nữ ); từ nhịp 1 đến nhịp 19(nam).
3. Chạy bền:
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên, hiện tượng chuột rút và cách khắc phục.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, hiện tượng chuột rút và cách khắc phục.
* Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề ra và an tồn trong tập luyện; ứng xử tốt với ban trong tập luyện; tự giác tập luyện; khơng dùng rượu, bia trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
- Sân trường
- Vạch xuất phát, 4 bàn đạp, đường chạy, 4 cờ gốc, bàn ghế, đồng phục, tranh ảnh, kĩ thuật, tranh bài TD ( nếu cĩ ).
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
Nội dung
ĐL
Phương pháp- tổ chức
MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học mới
- Khởi động: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay các khớp, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang
- Kiểm tra bài cũ:
a) Em hãy thực hiện bài thể dục phát triển chung nhịp 1 à 10 (nam, nữ riêng) ?
B. CƠ BẢN
1. Chạy ngắn
* Ôn:
Chạy bước nhỏ
2. Bài TD
* Ôn:
Từ nhịp 1 à 10 (nam, nữ riêng)
* Học:
Nữ:
Từ nhịp 11 à 18
(SGV TD9 tr16 nội dung).
Nam:
Từ nhịp 11 à 19
SGV TD9 tr19
3. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền.
- Củng cố:
a) Em hãy thực hiện bài TD liên hoàn (nam, nữ riêng) từ nhịp 11 à 18 (nữ), 11à 19 (nam).
b) Em hãy cho biết hiện tượng “chuột rút” và cách khắc phục như thế nào?
C/ KẾT THÚC
- Thả lỏng
+ Hít thở sâu.
+ Tay, chân.
- Nhận xét
+ Tuyên dương.
+ Phê bình
- Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS
1/. Bài TD
2/. Chạy cự li ngắn
3/. Chạy bền
- Dặn dò
- Xuống lớp.
10’
1’
1’
1’
5’
2’
30’
10’
10’
5’
Nam 400m
Nữ 350m
5’
5’
2’
1’
1’
1’
- HS tập hợp 4 hàng ngang.

GV
- HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ …
- GV: phổ biến nội dung và yêu cầu bài học
- HS: từ 4 hàng ngang à vòng tròn
(r)
- HS: nhận xét
- GV nhận xét à cho điểm
- GV: quan sát, nhắc nhở
- HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng)
- GV: Quan sát, sửa sai
w
w
w

CS
- GV: Phân tích – làm mẫu KT động tác hoặc cho HS xem tranh (ảnh) KT.
- HS: Chia nhiều nhóm tập luyện.
- GV: Quan sát, sữa sai các nhịp.
- HS: từ 4 hàng dọc à vòng tròn
(r)
- GV: nhận xét chung à kết luận.
- Gv: Quan sát, nhắc nhở học sinh
- HS: Cán sự điều khiển.

CS
- GV nhận xét tiết học
- GV: hướng dẫn bài tập cho HS
- GV dặn HS chuẩn bị bài tập về nhà
- GV: giải tán
- HS: khoẻ

File đính kèm:

TUAN 2.doc