Giáo án Thể dục 9 - Học kỳ I - Tiết 17

Ngày soạn: 08/10/2013 Tuần: 09
Ngày giảng : 12/10 
TIẾT 17 : BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN 
I- MỤC TIÊU:
 1. Kiến thức:
 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 45 (nam) , từ nhịp 1 – 45 (nữ).
 - Chạy ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp – chạy lao – chạy gữa quãng (Cự li 50m).
 - Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 2. Kỹ năng:
 - HS thực hiện được ở mức cơ bản bài TD phát triển chung 45 động tác của nam và nữ
 - HS Bước đầu đi vào nâng cao hiệu quả tập luyện KT chạy ngắn.
 - Rèn luyện thể lực chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 3. Thái độ:
 - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
 II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sân trường. 
 - Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, tranh KT bài TD, 2 bộ bàn đạp chạy ngắn, 
III- TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tình hình SK HS.
- Kiểm tra bài cũ.
- Kiểm tra Đ/K sân bãi, trang phục tập luyện.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.
2. Kởi động:
- HS chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân.
- Tập bài TD phát triển chung toàn thân.
- Xoay - ép các cơ - khớp. 
PHẦN CƠ BẢN
1. Bài TD:
- Ôn từ nhịp 1 – 45 (nam) , từ nhịp 1 – 45 (nữ). 
*/ Hình mẫu Tiết 6 – Trang 13,14
2. Chạy ngắn: 
- Ôn : + Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau.
 + Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (cự li 50m).
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tác hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dò và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
8-10’
300m
2Lx8N
2L
28-30’
3-5’
- Cán sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Chạy theo ĐH vòng tròn.
- Cán sự ĐKKĐ – GV quan sát nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- Cán sự điều khiển, HS ôn luyện nghiêm túc, TGTC.
- Chia tổ nhóm luyện tập, nhóm trưởng chỉ đạo - GV quan sát chỉ đạo chung.
*/ Kết thúc nội dung GV gọi một số nhóm lên thực hiện các nhóm khác quan sát nhận xét, Gv nhận xét và chỉnh sửa cho HS (nếu sai)
- Thực hiện theo ĐH như ĐH khởi động.
- Lần lượt 2 Hs vào thực hiện GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập nghiêm túc, TGTC.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập nghiêm túc, TGTC
- Kết thúc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hít thở sâu trên sân.
- Cán sự tập hợp lớp về ĐH: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.
*/ Rút kinh nghiệm giờ dạy:
……………………………………………………………………………………..
…………………………………………………………………………………......
…………………………………………………………………………………….