Giáo án Thể dục 9 - Tiết 1 đến tiết 70
I.Mục tiêu
1.Kiến thức
- Học sinh biết một số khái niệm về sức bền
2.Kĩ năng
- Biết vận dụng khi học thể dục và tự tập.
II.Địa điểm phương tiện
- Lớp học
III.Tiến trình dạy học
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tiết 1 đến tiết 70, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
- HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Tiết 32 Nhảy xa - chạy bền Ngày soạn: 28/ 11/ 2011 Ngày dạy Tại lớp Sỹ số HS vắng I. Mục tiêu 1. Kiến thức - Nhảy xa: Học sinh biết và cách thực hiện một số bài tập phát triển sức mạnh của chân. Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện cơ bản đúng một số bài tập phát triển sức mạnh của chân, hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. II. Địa điểm phương tiện - Sân trường, hố cát III. Tiến trình dạy học nội dung định lượng phương pháp I. Phần mở đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng -Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + ép ngang – dọc + Xoay các khớp II.Phần cơ bản 1. Nhảy xa - Ôn tập +Bật nhảy tại chỗ + Bật đổi chân + Hoàn thiện các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi 2. Chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên + Nam: 500 m +Nữ: 450 III.Phần kết thúc -Thả lỏng - Nhận xét 8ph 200m 4x8nhịp 22 phút 8 phút 7 phút - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Đội hình khởi động €(GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - GV hướng dẫn HS tập luyện - HS tập luyện - GV quan sát sửa chữa động tác cho HS ( GV ) HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. GVquan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ, địa hình quy định. - Đội hình thả lỏng (GV) - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Tiết 33 kiểm tra Nhảy xa ( 15 phút ) Ngày soạn: 28/ 11/ 2011 Ngày dạy Tại lớp Sỹ số HS vắng I. Mục tiêu 1. Kiến thức - Nhảy xa: Học sinh biết và cách thực hiện hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. 2. Kĩ năng - Nhảy xa: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. II. Địa điểm phương tiện - Sân trường, hố cát III. Tiến trình dạy học nội dung định lượng phương pháp I. Phần mở đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng -Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + ép ngang – dọc + Xoay các khớp II.Phần cơ bản * Kiểm tra nhảy xa - Kiểm tra thành tính và kĩ thuật nhảy xa kiêu ngồi. - Xếp loại Giỏi : Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt từ 3,40m trở lên đối với nam. Từ 2,90m trở lên đối với nữ. - Xếp loại Khá: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt 3,10 m - 3,39 m đối với nam. 2,70 m - 2,90m đối với nữ. - Xếp loại Trung bình: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt 2,70m - 3,09 m đối với nam. 2,30m - 2,69 m đối với nữ. - Xếp loại Yếu: Thực hiện không được kĩ thuật, thành tích dưới 2,70m đối với nam. 2,30 m đối với nữ. III.Phần kết thúc -Thả lỏng - Nhận xét 8ph 200m 4x8nhịp 30 phút 7 phút - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Đội hình khởi động €(GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - Kiểm tra mỗi lượt 3- 4 HS - Mỗi HS được thực hiện 3 lần nhảy, lấy thành tích cao nhất. ( GV ) - Đội hình thả lỏng (GV) - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả kiểm tra. IV. Rút kinh nghiệm …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Tiết 34 ôn tập chạy ngắn Ngày soạn: 8/ 12/ 2011 Ngày dạy Tại lớp Sỹ số HS vắng I. Mục tiêu 1. Kiến thức - Chạy ngắn: Học sinh biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông. Ngồi lưng, vai hướng chạy xuất phát. Xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích. 2. Kĩ năng - Chạy ngắn: Học sinh biết thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy đá gót chạm mông. Ngồi lưng, vai hướng chạy xuất phát. Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích. II. Địa điểm phương tiện - Sân trường, đồng hồ. III. Tiến trình dạy học nội dung định lượng phương pháp I. Phần mở đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng -Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + ép ngang – dọc + Xoay các khớp II.Phần cơ bản * Chạy ngắn - Ôn tập + Chạy bước nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau + Chạy đá gót chạm mông + Ngồi lưng, vai hướng chạy - xuất phát + Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích. III.Phần kết thúc -Thả lỏng - Nhận xét 8ph 200m 4x8nhịp 30ph 60 m 7 phút - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Đội hình khởi động €(GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - Đội hình tập luyện (GV) - GV hướng dẫn HS tập luyện € € €€€€ €(GV) €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ Đích - GV quan sát, nhắc nhở HS thực hiện đúng các giai đoạn chạy ngắn, kĩ thuật bước chạy. - Đội hình thả lỏng (GV) - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Tiết 35 kiểm tra học kì i Ngày soạn: 8/ 12/ 2011 Ngày dạy Tại lớp Sỹ số HS vắng I. Mục tiêu 1. Kiến thức - Học sinh biết cách thực hiện hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn. 2. Kĩ năng - Học sinh thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn chạy ngắn. II. Địa điểm phương tiện - Sân trường, đồng hồ. III. Tiến trình dạy học nội dung định lượng phương pháp I. Phần mở đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung +) Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng -Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + ép ngang – dọc + Xoay các khớp II.Phần cơ bản *Kiểm tra chạy ngắn kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy ngắn 60m +) Cách xếp loại : - Xếp loại G: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật. Thành tích: + nam: dưới 9,0s, + Nữ: dưới 10,0s. - Xếp loại K: Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp và chạy giữa quãng. Thành tích: + Nam: 9,1 - 9,5s, + Nữ: 10,0s - 10,8s. - Xếp loại Tb: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp. Thành tích: + Nam: 9,6s - 10,0s, + Nữ: 10,9s - 11,3s. - Xếp loại Y: Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bước chạy. thành tích không đạt hoặc ngược lại - Xếp loại Kém: Thực hiện không đúng kĩ thuật, thành tích không đạt. III.Phần kết thúc -Thả lỏng - Nhận xét 8ph 200m 4x8nhịp 30 ph 7 phút - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. - Đội hình khởi động €(GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. - Kiểm tra nhiều đợt mỗi đợt 2 em,(mỗi em một đồng hồ) - Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần ,trường hợp điểm dưới 5 có thể cho kiểm tra lại ,nhung điểm không quá 8 điểm . - Những HS đứng ở vạch chuẩn bị khi có lệnh mới được vào chỗ. XP € € €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ €€€€ Đích €(GV) - GV bấm đồng hồ đo thành tích. - Đội hình thả lỏng (GV) - HS dồn hàng.GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. IV. Rút kinh nghiệm ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. Tiết 36 kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Chạy 500 m Ngày soạn: 8/ 12/ 2011 Ngày dạy Tại lớp Sỹ số HS vắng I. Mục tiêu - Học sinh chạy hết cự li quy định. II. Địa điểm phương tiện - Sân trường, đồng hồ. III. Tiến trình dạy học nội dung định lượng phương pháp I- Phần mở đầu - Nhận lớp - Phổ biến nội dung +) Khởi động: Chạy nhẹ nhàng Thực hiện các động tác khởi động + Tay, lườn,ngực, vặn mình, chân, lưng bụng + ép ngang – dọc + Xoay các khớp II. Phần cơ bản: * Kiểm tra thành tích chạy 500 m - Mức đạt: Nam 115 s, nữ 128 s. - Mức khá: nam 105 s, nữ 116 s. - Mức giỏi: nam 95 s, nữ 110 s. III. Phần kết thúc: - Thả lỏng - Nhận xét 8ph 200m 4x8nhịp 34 ph 7 ph - Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV €(GV) € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € € GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường - Đội hình khởi động €(GV) - Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng. - GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 4 - 5 HS - GV bấm thời gian. - Lớp trưởng tập hợp lớp (GV) - GV nhận xét đánh giá kết quả kiểm tra IV. Rút kinh nghiệm …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… Tiết 37 Nhảy cao – Thể thao tự chọn Ngày soạn: 28/ 12/ 2011 Ngày dạy Tại lớp Sỹ số HS vắng I. Mục tiêu 1. Kiến thức - Nhảy cao: Học sinh biết cách thực hiện đà một bước giậm nhảy - đá lăng. Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. Trò
File đính kèm:
the duc 9 lo minh binh.doc
