Giáo án Thể dục 7 - Tiết 69

Ngày soạn:
Tiết 69
Ngày giảng:
- kiểm tra đánh giá thể lực học sinh : chạy 4 x 10m.
I. mục tiêu.
 - Kiểm tra đánh giá mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích chạy của học sinh. Yêu cầu học sinh thực hiện được những điểm cơ bản về kĩ thuật chạy và thành tích đạt theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
- Y/c HS nghiêm túc,trận tự, tự giác, tích cực, an toàn trong giờ kiểm tra.
II. Địa điểm- phương tiện.
- Địa điểm: Sân tập Trường THCS Thị Trấn Cái Rồng.
- Phương tiện: GV: Chuẩn bị 6 cờ, còi, đường chạy, đồng hồ bấm giây.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện, cầu đá.
III. Tiến trình bài dạy- giáo dục.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
A/ Phần mở đầu.
1. Gv nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số,sức khoẻ hs.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
+ Khởi động chung.
- Chạy nhẹ nhàng một vòng.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ.
B/ Phần cơ bản
* KT TCRLTT : Chạy 4 x10m.
* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích của từng học sinh.
- Loại giỏi : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt
+ Nam dưới 5,20 giây , nữ dưới 6,20 giây 
- Loại đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng , có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp , thành tích đạt :
+ Nam trên 6,30 giây , nữ trên7,20giây 
- Không đạt :Thực hiện được tương đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bước chạy , nhưng không đạt thành tích ở mức“ Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT .
C/ Phần kết thúc.
1. Thả lỏng – hồi tỉnh:
- Một số động tác thả lỏng 
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ, kết quả bài học.
3. Gv hướng dẫn, giao bài tập về nhà. chạy bền..
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5p
200m
3x8N
2x8N
2lx30m
28-30p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 cs • X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
- HS chúc sức khoẻ Gv + Gv chúc HS
- Chạy theo một vòng tròn.
Đội hình 3 hàng ngang,cự ly dãn cách một sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x 
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 sc•
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
* GV tập hợp lớp và nhắc lại một số yêu kĩ thuật.
- Kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi đợt kiểm tra 2 học sinh .
- Kiểm tra nam trước , nữ sau .
- Những học sinh đến lượt kiểm tra được gọi tên đứng chuẩn bị ở vị trí quy định .
- Cán sự cho xuất phát , Gv lên đích bấm giờ và quan sát kĩ thuật. 
 - Mỗi học sinh chỉ kiểm tra một lần , trường hợp đặc biệt mới kiểm tra lần hai .
 - GV q/s và nhắc nhở sửa sai cho HS khi chạy.
*. ĐH:
xxxx 
 x
xxxx
 x 
 ã
 CB
xp 
10 x40m
ĐH 3 hàng ngang:
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV∆
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ’
IV. Rút kinh nghiệm. 
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….