Giáo án Thể dục 9 - Tiết 1 đến tiết 62

- giậm nhảy – trên không – tiếp đất
 2. Bài mới:
 - Tập một số bài tập: đá năng trước sau. Bật nhảy 
Thực hiện tính thành tích của từng em kiểm tra thử và các em nắm điều luật của nhảy xa 
 + Chạy đà 11 bước thực hiện nhảy xa kiểu ngồi 
 + Tư thế trên không kiểu “Ngồi”
 + Tiếp đất.
 Phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật.
Chú ý thành tích kêt hợp thực hiện tốt giai đoạn giậm nhảy
 *Củng cố: Gọi 4 em lên thực hiện lên thực hiện
2 Chạybền chạy theo nhóm sức khỏe giới tính
C- Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
 - Hít thở sâu và điều hoà
- Thả lỏng chân tay, toàn thân
 2. Dặn dò:
 3. Nhận xét:
 - Kiến thức
 - ý thức
 Xuống lớp
6 – 8 phút
15 m x 2
15 m x 2
15 m x 2
30 – 32 phút
4 -6 phút
Lớp trưởng xếp hàng báo cáo sỹ số
 X
 x x x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x x x
Dàn hàng khởi động
 X
x x x x x
 x x x x
x x x x x
 x x x x
GV quan sát nhắc nhở
GV & HS quan sát nhận xét cho điểm.
Đội hình:
x x x ------>
x x x ------>
x x x ------>
x x x ------>
x x x ------>
x x x ------>
Thực hiện liên tục
GV quan xát sửa sai
HS quan sát bạn thực hiện rút kinh nghiệm
x x x x x 
 x x x x x
x x x x 
x x x x
Thả lỏng – xếp hàng
 X
 x x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x x 
Rút kinh nghiệm giờ học: 
 Tuần Tiết 32
Ngày soạn: / / 2010
nhảy xa kiểm tra
I. Mục tiêu:
- Qua giờ kiểm tra đánh giá kết quả giảng dạy của giáo viên và kết quả tập luyện của học sinh về bộ môn ném bóng.
- Yêu cầu học sinh tham gia kiểm tra nhiệt tình, giáo viên cho điểm khách quan, chính xác.
II. Địa điểm phương tiện:
1. Địa điểm: Tập tại sân trường
2. Phương tiện: Trang phục, đệm nhảy đúng quy định
III. Nội dung phương pháp:
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu
- Nhận lớp, xếp lớp 4 hàng ngang, lớp trưởng báo cáo sĩ số, chào giáo viên
- Phổ biến yêu cầu bài tập
a. Phần khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng 200m
- Tập bài thể dục phát triển chung 5 động tác
- Xoay các khớp chân tay
- ép dây chằng ngang dọc
b. Khởi động chuyên môn
- Chạy bớc nhỏ 
- Chạy nâng cao đùi 
- Chạy đá gót chạm mông
- Đánh vai – Tập ra sức cuối cùng ném bóng 
6-8’
2x8
8-10’
8-10’
8-10’
5 lợt
-Lớp trưởng cho xếp hàng
 X
 x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x
-Đội hình khởi động
x x x x x
 x x x x
x x x x x
 x x x x
II. Phần cơ bản
1. Kiểm tra bài cũ
- Không kiểm tra 
2. Bài giảng mới
a. Ôn tập bài cũ
- Không
b. Giảng bài mới
- Kiểm tra định kỳ
 Nội dung 1
a, Nội dung kiểm tra
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu “Ngồi”.
b, Cách đánh giá cho điểm:
- Điểm 10 Thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích đạt mức 
 Nam 4,50 trở lên
 Nữ: 3,50 trở lên
Điểm 9 thực hiện đúng kỹ thuật thành tích 
Nam 4, 2m – 4.4m Nữ: 3,20 – 3,40m
- Điểm 8 Thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích đạt mức 
 Nam 3,80 – 4,10m
 Nữ: 2,80 – 3,10m
- Điểm 7 thực hiện đúng kỹ thuật thành tích 
Nam 3, 4 m – 3.7m nữ 2,3m – 2,7m
- Điểm 6 Thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích đạt mức 
 Nam 3,30 – 3,60m
 Nữ: 2,30 – 2,60m
Điểm 5 thực hiện đúng kỹ thuật thành tích 
Nam 2, 8m – 3.2m
 Nữ: 1.8 – 2,20m
30 – 32
phút
- Giáo viên nêu mục đích và yêu cầu kiểm tra.
+ Phương pháp tổ chức kiểm tra:
- Kiểm tra thành nhiều đợt, nam riêng, nữ riêng. Mỗi đợt 7-9 em. Mỗi em nhảy thử 1 lần và 3 lần nhảy chính thức.
- Tính kỹ thuật lần nhảy đúng nhất và thành tích lần nhảy xa nhất.
- Nếu ngay lần đầu đã nhảy đạt điểm cao nhất (lần nhảy chính thức) thì không phải nhảy lần thứ 2 và 3.
III. Phần kết thúc
Thả lỏng
- Tập 2 động tác thở và điều hoà
- Giữ tay chân thả lỏng toàn thân
5-6phút
2x8
Thả lỏng, thở sâu 
 Tuần Tiết 33
Ngày soạn: / / 2010
nhảy xa kiểm tra
I. Mục tiêu:
- Qua giờ kiểm tra đánh giá kết quả giảng dạy của giáo viên và kết quả tập luyện của học sinh về bộ môn ném bóng.
- Yêu cầu học sinh tham gia kiểm tra nhiệt tình, giáo viên cho điểm khách quan, chính xác.
II. Địa điểm phương tiện:
1. Địa điểm: Tập tại sân trường
2. Phương tiện: Trang phục, đệm nhảy đúng quy định
III. Nội dubg phương pháp:
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu
- Nhận lớp, xếp lớp 4 hàng ngang, lớp trưởng báo cáo sĩ số, chào giáo viên
- Phổ biến yêu cầu bài tập
a. Phần khởi động chung
- Chạy nhẹ nhàng 200m
- Tập bài thể dục phát triển chung 5 động tác
- Xoay các khớp chân tay
- ép dây chằng ngang dọc
b. Khởi động chuyên môn
- Chạy bước nhỏ 
- Chạy nâng cao đùi 
- Chạy đá gót chạm mông
- Đánh vai – Tập ra sức cuối cùng ném bóng 
6-8’
2x8
8-10’
8-10’
8-10’
5 lợt
-Lớp trưởng cho xếp hàng
 X
 x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x
-Đội hình khởi động
x x x x x
 x x x x
x x x x x
 x x x x
II. Phần cơ bản
1. Kiểm tra bài cũ
- Không kiểm tra 
2. Bài giảng mới
a. Ôn tập bài cũ
- Không
b. Giảng bài mới
- Kiểm tra định kỳ
 Nội dung 1
a, Nội dung kiểm tra
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu “Ngồi”.
b, Cách đánh giá cho điểm:
- Điểm 10 Thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích đạt mức 
 Nam 4,50 trở lên
 Nữ: 3,50 trở lên
Điểm 9 thực hiện đúng kỹ thuật thành tích 
Nam 4, 2m – 4.4m Nữ: 3,20 – 3,40m
- Điểm 8 Thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích đạt mức 
 Nam 3,80 – 4,10m
 Nữ: 2,80 – 3,10m
- Điểm 7 thực hiện đúng kỹ thuật thành tích 
Nam 3, 4 m – 3.7m nữ 2,3m – 2,7m
- Điểm 6 Thực hiện đúng kỹ thuật, thành tích đạt mức 
 Nam 3,30 – 3,60m
 Nữ: 2,30 – 2,60m
Điểm 5 thực hiện đúng kỹ thuật thành tích 
Nam 2, 8m – 3.2m
 Nữ: 1.8 – 2,20m
30 – 32
phút
- Giáo viên nêu mục đích và yêu cầu kiểm tra.
+ Phương pháp tổ chức kiểm tra:
- Kiểm tra thành nhiều đợt, nam riêng, nữ riêng. Mỗi đợt 7-9 em. Mỗi em nhảy thử 1 lần và 3 lần nhảy chính thức.
- Tính kỹ thuật lần nhảy đúng nhất và thành tích lần nhảy xa nhất.
- Nếu ngay lần đầu đã nhảy đạt điểm cao nhất (lần nhảy chính thức) thì không phải nhảy lần thứ 2 và 3.
III. Phần kết thúc
Thả lỏng
- Tập 2 động tác thở và điều hoà
- Giữ tay chân thả lỏng toàn thân
4- 5 phút
2x8
Thả lỏng, thở sâu 
 Tuần Tiết 34 
Ngày soạn: / /2010 
kiểm tra 
Học kỳ 1
 (Kiểm tra chạy ngắn)
I. Mục tiêu:
- Qua giờ kiểm tra đánh giá kết quả rèn luyện của học sinh về môn chạy nhanh. Chạy hoàn chỉnh cả 4 giai đoạn của chạy nhanh
- Yêu cầu: Học sinh tập phối hợp tốt 4 giai đoạn của chạy nhanh. Giáo viên đánh giá cho điểm khách quan.
II. Địa điểm phương tiện:
1. Địa điểm: Tập tại đường chạy ngoài cổng tưrờng
2. Phương tiện: Trang phục gọn gàng, đủ giầy tập, đồng hồ, cờ, còi.
III. Nội dung phương pháp:
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu
- Nhận lớp, xếp lớp 4 hàng ngang, lớp trưởng báo cáo sĩ số, chào giáo viên
- Phổ biến yêu cầu bài tập
a. Phần khởi động chung
- Đánh vai sau đó chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân
- Tập bài thể dục phát triển chung 5 động tác
- Xoay các khớp chân tay
- ép dây chằng ngang dọc
b. Khởi động chuyên môn
- Chạy bước nhỏ chuyển thành chạy
- Nâng cao đùi chuyển thành chạy
- Chạy đạp sau chuyển thành chạy
- Chạy tăng tốc độ
6- 8’
2 x 8
1lx20m
1lx20m
1lx20m
1lx30m
-Lớp trưởng cho xếp hàng
 X
 x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x
-Đội hình khởi động
x x x x x
 x x x x
x x x x x
 x x x x
II. Phần cơ bản
- Kiểm tra chạy nhanh lấy điểm kiểm tra (60m)
 Nội dung 1
a, Cách đánh giá cho điểm
- 10 Điểm Hoàn thiện cả 4 giai đoạn của chạy nhanh + Nam: 9 – 9,5’ Nữ 10 – 10,5
 9 Điểm Hoàn thiện cả 4 giai đoạn của chạy nhanh + Nam: 9 .6 – 9,9’
+ Nữ: 10,6 – 10,9’
- Điểm 8 Đạt thành tích + Nam: 10– 10,5’
+ Nữ: 11 – 11,5’
- Điểm 7 Đạt thành tích + Nam: 10,5 – 11’
+ Nữ: 11,5 – 12’
- Điểm 6 Đạt thành tích + Nam: 11– 11,5’
+ Nữ: 12 – 12,5’
- Điểm 5 Đạt thành tích + Nam: 11,6 – 12’
+ Nữ: 12,2 – 12,9’
30 -32 phút
Phương pháp kiểm tra
- GV gọi HS vào đứng ở t thế xuất phát cao để xuất phát chạy
- Mỗi tốp chạy 2 HS
- GV gọi 2 em vào vị trí kiểm tra, 2 em khác vào vị trí chuẩn bị.
- Mỗi học sinh chỉ tham gia kiểm tra 1 lần. Trờng hợp thật đặc biệt mới kiểm tra 2 lần.
Đội hình kiểm tra:
 x GV
x x x
----->
x x x
----->
 CB XP 60 m Đ
Gv bấm đồng hồ, HS hiệu lệnh
III. Phần kết thúc
Thả lỏng
- Tập 2 động tác thở và điều hoà
- Giữ tay chân thả lỏng toàn thân
- Tinh thần thái độ tham gia kiểm tra.
- Kết quả kiểm tra.
4 -6 phút
2 x 8
Thả lỏng, thở sâu 
 X
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 Tuần Tiết 34 
Ngày soạn: / /2010 
kiểm tra 
Học kỳ 1
 (Kiểm tra chạy ngắn)
I. Mục tiêu:
- Qua giờ kiểm tra đánh giá kết quả rèn luyện của học sinh về môn chạy nhanh. Chạy hoàn chỉnh cả 4 giai đoạn của chạy nhanh
- Yêu cầu: Học sinh tập phối hợp tốt 4 giai đoạn của chạy nhanh. Giáo viên đánh giá cho điểm khách quan.
II. Địa điểm phương tiện:
1. Địa điểm: Tập tại đường chạy ngoài cổng tưrờng
2. Phương tiện: Trang phục gọn gàng, đủ giầy tập, đồng hồ, cờ, còi.
III. Nội dung phương pháp:
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu
- Nhận lớp, xếp lớp 4 hàng ngang, lớp trưởng báo cáo sĩ số, chào giáo viên
- Phổ biến yêu cầu bài tập
a. Phần khởi động chung
- Đánh vai sau đó chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân
- Tập bài thể dục phát triển chung 5 động tác
- Xoay các khớp chân tay
- ép dây chằng ngang dọc
b. Khởi động chuyên môn
- Chạy bước nhỏ chuyển thành chạy
- Nâng cao đùi chuyển thành chạy
- Chạy đạp sau chuyển thành chạy
- Chạy tăng tốc độ
6- 8’
2 x 8
1lx20m
1lx20m
1lx20m
1lx30m
-Lớp trưởng cho xếp hàng
 X
 x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x
-Đội hình khởi động
x x x x x
 x x x x
x x x x x
 x x x x
II. Phần cơ bản
- Kiểm tra chạy nhanh lấy điểm kiểm tra (60m)
 Nội dung 1
a, Cách đánh giá cho điểm
- 10 Điểm Hoàn thiện cả 4 giai đoạn của chạy nhanh + Nam: 9 – 9,5’ Nữ 10 – 10,5
 9 Điểm Hoàn thiện cả 4