Giáo án Thể dục 9 - Tuần 22

I. MỤC TIÊU:

1. Nhảy xa:

- Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất.

- Thực hiện được chạy đà chạy đà - giậm nhảy – trn khơng v tiếp đất.

2 . Đá cầu :

- Biết cch thực hiện Pht cầu thấp chn nghing mình. Nắm được chiến thuật thi đấu

- Thực hiện cơ bản đúng pht cầu thấp chn nghing mình.

3. Chạy bền:

- Biết cch thực hiện chạy trên địa hình tự nhin.

- Thực hiện được chạy chạy trên địa hình tự nhin.

* Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện, ứng xử đúng với bạn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện.

II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

6 trang | Chia sẻ: nguyenngoc | Lượt xem: 1287 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 22, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

Tuần: 22
Tiết: 43
Ngày soạn: 02/01/2012
NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Nhảy xa:
- Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy – trên khơng và tiếp đất.
- Thực hiện được chạy đà chạy đà - giậm nhảy – trên khơng và tiếp đất.
2 . Đá cầu :
- Biết cách thực hiện Phát cầu thấp chân nghiêng mình. Nắm được chiến thuật thi đấu
- Thực hiện cơ bản đúng phát cầu thấp chân nghiêng mình.
3. Chạy bền:
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện được chạy chạy trên địa hình tự nhiên..
* Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an tồn trong tập luyện, ứng xử đúng với bạn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường.
- Vạch chuẩn bị, hố cát, cầu 1 quả/1hs, sân hổn hợp thi đấu đá cầu, đường chạy, cờ góc, đồng phục quy định
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Phương pháp - tổ chức
MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp
- Kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khoẻ.
- Kiểm tra bài cũ:
a) Em hãy thực hiện chạy đà 7 bước – nhảy xa kiểu ngồi?
- Phổ biến nội dung và yêu cầu bài mới.
- Khởi động chung : xoay cổ tay, cổ chân, xoay các khớp, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên mơn :
+ Chạy bước nhỏ tại chổ
+ Chạy nâng cao đùi, ép dọc, ép ngang.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
B. CƠ BẢN:
1. Nhảy xa.
* Một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
+ Bật xa.
+ Bậc cóc.
* Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy – “Bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng.
- Học mới:
+ Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
2 . Đá cầu :
* Ơn :
+ Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân
+ Phát cầu thấp chân nghiêng mình
* Học mới :
+ Giới thiệu điều luật 23
+ Đấu tập
3. Chạy bền:
- Trò chơi: “Nhảy dây bền ”
* Củng cố:
a) Em hãy thực hiện nhảy xa?
b) Phát cầu thấp chân nghiêng mình?
c) Chạy bền thì các em cần chú ý điểm nào cơ bản nhất?
C. KẾT THÚC
- Thả lỏng
+ Hít, thở sâu.
+ Tay, chân.
+ Gập duổi tay chân.
- Nhận xét
+ Tuyên dương
+ Phê bình
- Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS
11/ Nhảy xa.
2/ Đá cầu
3/ Chạy bền.
- Dặn dò
- Xuống lớp
15’
1’
1’
1’
3’
1’
4’
4’
10-15m
10-15m
10-15m
25’
8’
2-3 l/đt
8’
3-4 l/đt
5’
4’
1Hs
1Hs
5’
2’
1’
1’
1’
- HS: tập hợp thành 4 hàng ngang .

GV
- HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ GV…
- HS: Nhận xét
- GV: Nhận xét chung à Cho điểm học sinh .
- GV: phổ biến.
- HS: Dàn hàng ngang – khởi động

HS
- HS: Cán sự điều khiển.
- GV: Quan sát – sửa sai.
()

- GV: Làm mẫu, phân tích KT động tác mới hoặc cho HS xem tranh, ảnh
- HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng).
+ Nam: Nhảy xa
+ Nữ: Đá cầu.
* Sau 8 phút đổi nhĩm, nội dung
- GV: Quan sát – sửa sai.
10 – 15m VĐ

(()
7 - 9 bước
)

- GV: Làm mẫu, phân tích KT động tác hoặc cho HS xem tranh, ảnh KT
- HS chia nhóm ( nam nữ riêng)
- HS: Cán sự điều khiển
- GV: quan sát – nhắc nhở
… …………………………...
A
B
B
A

- GV: hướng dẫn cho HS
- Hs : chia ra làm 2 đội ( A, B )

()
- HS: Về 4 hàng ngang.
- HS: Nhận xét
- GV: Nhận xét chung à sửa sai động tác thường mắc.
- HS: Cán sự điều khiển thả lỏng

HS
- GV nhận xét tiết học
- GV: hướng dẫn bài tập cho HS.
- HS: Luyện tập về nhà.
- GV: giải tán
- HS: khoẻ
Tuần: 22
Tiết: 44
Ngày soạn: 02/01/2012
NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Nhảy xa:
- Biết cách thực hiện chạy đà - giậm nhảy – trên khơng và tiếp đất.
- Thực hiện được chạy đà chạy đà - giậm nhảy – trên khơng và tiếp đất.
2 . Đá cầu :
- Biết cách thực hiện Phát cầu thấp chân nghiêng mình. Nắm được chiến thuật thi đấu, đấu tập
- Thực hiện cơ bản đúng phát cầu thấp chân nghiêng mình.
3. Chạy bền:
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
- Thực hiện được chạy chạy trên địa hình tự nhiên..
* Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an tồn trong tập luyện, ứng xử đúng với bạn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường.
- Vạch chuẩn bị, hố cát, cầu 1 quả/1hs, sân hổn hợp thi đấu đá cầu, đường chạy, cờ góc, đồng phục quy định
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Phương pháp - tổ chức
A. MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp
- Kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khoẻ.
- Kiểm tra bài cũ:
a) Thực hiện chạy đà 7 nhảy xa.
- Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học
- Khởi động chung : xoay cổ tay, cổ chân, xoay các khớp, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên mơn :
+ Chạy bước nhỏ tại chổ
+ Chạy nâng cao đùi, ép dọc, ép ngang.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
B. CƠ BẢN:
1. Nhảy xa.
* Ôn:
- Chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất.
* Ôn:
- Phối hợp chạy đà - giậm nhảy bước bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng.
2 . Đá cầu :
* Ơn :
Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
* Học mới :
+ Kiểm tra 15 phút
- Củng cố:
a) Theo em giai đoạn ra sức cuói cùng của ném bóng xa ntn?
b) KT nhảy xa kiểu ngồi gồm g/đ nào cơ bản nhất?
3. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền
C. KẾT THÚC
- Thả lỏng
+ Hít, thở sâu.
+ Tay, chân.
+ Gập duỗi.
- Nhận xét
+ Tuyên dương
+ Phê bình
- Hướng dẫn HS luyện tập về nhà cho HS
1/ Nhảy xa.
2/ Đá cầu
3/ Chạy bền.
- Dặn dò
- Xuống lớp
15’
1’
1’
1’
3’
1’
4’
4’
10-15m
10-15m
10-15m
25’
8’
2-3 l/đt
8’
3-4 l/đt
4’
1Hs
1Hs
5’
Nam : 800m
Nữ : 650m
5’
2’
1’
1’
1’
- HS: tập hợp thành 4 hàng ngang .

HS
- HS: Cán sự điều khiển.
- GV: Quan sát – sửa sai.
()

()
()
7 - 9 bước

- HS: Về 4 hàng ngang.
- HS: Nhận xét.
- GV: Nhận xét chung.
- HS: Chạy vòng tròn sân trường
(r)
- GV: Quan sát – nhắc nhở.
- HS: Về 4 hàng ngang.
- HS: Cán sự điều khiển
- GV: Quan sát – nhắc nhở

HS
- GV nhận xét tiết học
- GV: hướng dẫn cho HS.
- HS: luyện tập ở nhà
- GV: giải tán
- HS: khoẻ

File đính kèm:

TUAN 21.doc