Giáo án Thể dục 9 - Tiết 1 đến tiết 11

 dây chằng: ép dây chằng dọc, dây chằng ngang.
1l
1v
2x8
2x8
10p
x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV nhận lớp 
Học sinh khởi động
B. Cơ bản.
1. ĐHĐN:
- Ôn đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
- Đi đều vòng phải, vòng trái.
- Đội hình: 0 – 3 – 6 – 9
2. Bài thể dục:
- Ôn: từ nhịp 1 – 10 (nam và nữ).
- Học: 
+ Từ nhịp 11 - 24 (nữ).
+ Từ nhịp 11 - 21 (nam).
3l
3l
3l
2l
2l
2l
30p
x x x x
 x x x x
x x x x
GV chia nhóm HS ôn tập.
GV chia lớp làm hai nam - nữ ôn tập.
C. Kết thúc.
- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn dò tập luyện ở nhà.
2x8
1l
5p
x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 3
Ngày soạn: ...... /….. ./ 2009
Ngày dạy: ….. /….. ./ 2009
Tiết 5. ĐNĐN: Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu (do GV chọn)
Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 – 24 (nữ), 1 – 21 (nam).
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- HS thực hiện tốt một số kỹ năng còn yếu.
- Thực hiện ở mức được các động tác thể dục từ nhịp 1 - 24 (nữ), 1 - 21 (nam).
- Biết cách tổ chức một trò chơi.
2. Kỹ năng:
- Rèn kỹ năng ĐHĐN còn yếu.
- Rèn kỹ năng thực hiện các động tác thể dục.
3. Thái độ:
- Yêu thích môn học, thường xuyên tập luyện TDTT.
II. địa điểm - thời gian - phương tiện.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.
2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên: 
PP: Trực quan, làm mẫu.
PT: Còi, tranh vẽ nội dung bài thể dục phát triển chung.
- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác ĐHĐN, động tác thể dục.
iII. tiến trình.
Phần
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức
SL
TG
A. Mở đầu.
1. ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung bài mới.
2. Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay; xoay khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay khớp hông; xoay khớp gối.
- ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây chằng ngang.
1l
1v
2x8
2x8
10p
x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV nhận lớp 
Học sinh khởi động
B. Cơ bản.
1. ĐHĐN:
- Ôn đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
- Đi đều vòng phải, vòng trái.
2. Bài thể dục:
- Ôn:
+ Từ nhịp 11 - 24 (nữ).
+ Từ nhịp 11 - 21 (nam).
3l
3l
3l
4l
4l
30p
x x x x
 x x x x
x x x x
GV chia nhóm HS ôn tập.
GV chia lớp làm hai nam - nữ ôn tập.
C. Kết thúc.
- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn dò tập luyện ở nhà.
2x8
1l
5p
x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 3
Ngày soạn: ...... /….. ./ 2009
Ngày dạy: ….. /….. ./ 2009
Tiết 6. ĐNĐN: Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu (do GV chọn)
Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 – 24 (nữ), 1 – 21 (nam).
- Học từ nhịp 25 – 32 (nữ), 22 – 27 (nam).
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- HS thực hiện tốt một số kỹ năng ĐHĐN còn yếu.
- Thực hiện ở mức tốt các động tác thể dục từ nhịp 1 - 24 (nữ), 1 - 21 (nam).
- Nắm được các kỹ thuật động tác thể dục từ nhịp 25 - 32 (nữ), 22 - 27 (nam).
2. Kỹ năng:
- Rèn kỹ năng ĐHĐN còn yếu.
- Rèn kỹ năng thực hiện các động tác thể dục.
3. Thái độ:
- Yêu thích môn học, thường xuyên tập luyện TDTT.
II. địa điểm - thời gian - phương tiện.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.
2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên: 
PP: Trực quan, làm mẫu.
PT: Còi, tranh vẽ nội dung bài thể dục phát triển chung.
- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác ĐHĐN, động tác thể dục.
iII. tiến trình.
Phần
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức
SL
TG
A. Mở đầu.
1. ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung bài mới.
2. Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay; xoay khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay khớp hông; xoay khớp gối.
- ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây chằng ngang.
1l
1v
2x8
2x8
10p
x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV nhận lớp 
Học sinh khởi động
B. Cơ bản.
1. ĐHĐN:
- Ôn đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
- Đi đều vòng phải, vòng trái.
2. Bài thể dục:
- Ôn:
+ Từ nhịp 11 - 24 (nữ).
+ Từ nhịp 11 - 21 (nam).
- Học:
+ Từ nhịp 25 - 32 (nữ).
+ Từ nhịp 22 - 27 (nam).
3l
3l
3l
2l
2l
3l
3l
30p
x x x x
 x x x x
x x x x
GV chia nhóm HS ôn tập.
GV chia lớp làm hai nam - nữ ôn tập.
GV hướng dẫn nội dung kỹ thuật động tác, HS quan sát làm theo.
C. Kết thúc.
- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn dò tập luyện ở nhà.
2x8
1l
5p
x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 4
Ngày soạn: ...... /….. ./ 2009
Ngày dạy: ….. /….. ./ 2009
Tiết 7. Chạy nhanh: - Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn),
- Xuất phát đứng mặt, vai, lưng hướng chạy.
Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 – 32 (nữ), 1 – 27 (nam).
- Học từ nhịp 33 – 39 (nữ), 28 – 37 (nam).
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- HS thực hiện tốt một số kỹ năng chạy nhanh.
- Thực hiện ở mức tốt các động tác thể dục từ nhịp 1 - 32 (nữ), 1 - 27 (nam).
- Nắm được các kỹ thuật động tác thể dục từ nhịp 33 - 39 (nữ), 28 - 37 (nam).
2. Kỹ năng:
- Rèn kỹ năng chạy nhanh.
- Rèn kỹ năng thực hiện các động tác thể dục.
3. Thái độ:
- Yêu thích môn học, thường xuyên tập luyện TDTT.
II. địa điểm - thời gian - phương tiện.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.
2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên: 
PP: Trực quan, làm mẫu.
PT: Còi, tranh vẽ nội dung bài thể dục phát triển chung.
- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác thể dục.
iII. tiến trình.
Phần
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức
SL
TG
A. Mở đầu.
1. ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung bài mới.
2. Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay; xoay khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay khớp hông; xoay khớp gối.
- ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây chằng ngang.
3. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
1l
1v
2x8
2x8
2l
2l
2l
10p
x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV nhận lớp 
Học sinh khởi động
B. Cơ bản.
1. Chạy nhanh:
- Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn),
- Xuất phát đứng mặt, vai, lưng hướng chạy.
2. Bài thể dục:
- Ôn:
+ Từ nhịp 11 - 24 (nữ).
+ Từ nhịp 11 - 21 (nam).
- Học:
+ Từ nhịp 25 - 32 (nữ).
+ Từ nhịp 22 - 27 (nam).
3l
3l
3l
2l
2l
3l
3l
30p
GV phổ biến nội dung, luật chơi, hướng dẫn tổ chức cho học sinh chơi trò chơi cướp cờ.
- Xuất phát vai hướng chạy
- XP lưng hướng chạy.
GV chia lớp làm hai nam - nữ ôn tập.
GV hướng dẫn nội dung kỹ thuật động tác, HS quan sát làm theo.
C. Kết thúc.
- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn dò tập luyện ở nhà.
2x8
1l
5p
x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 4
Ngày soạn: ...... /….. ./ 2009
Ngày dạy: ….. /….. ./ 2009
Tiết 8. Chạy nhanh: -Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn),
- Xuất phát đứng mặt, vai, lưng hướng chạy.
Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 – 32 (nữ), 1 – 27 (nam).
- Học từ nhịp 33 – 39 (nữ), 28 – 37 (nam).
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- HS thực hiện tốt một số kỹ năng chạy nhanh. Trò chơi phát triển sức nhanh.
- Thực hiện ở mức tốt các động tác thể dục từ nhịp 1 - 32 (nữ), 1 - 27 (nam).
- Nắm được các kỹ thuật động tác thể dục từ nhịp 33 - 39 (nữ), 28 - 37 (nam).
2. Kỹ năng:
- Rèn kỹ năng chạy nhanh.
- Rèn kỹ năng thực hiện các động tác thể dục.
3. Thái độ:
- Yêu thích môn học, thường xuyên tập luyện TDTT.
II. địa điểm - thời gian - phương tiện.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.
2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên: 
PP: Trực quan, làm mẫu.
PT: Còi, tranh vẽ nội dung bài thể dục phát triển chung.
- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác thể dục.
iII. tiến trình.
Phần
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức
SL
TG
A. Mở đầu.
1. ổn định tổ chức: Giáo viên nhận lớp, phổ biến nội dung bài mới.
2. Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Xoay các khớp: khớp cổ chân, cổ tay; xoay khớp cẳng tay; xoay khớp bả vai; xoay khớp hông; xoay khớp gối.
- ép dây chằng: ép dây chằng dọc, dây chằng ngang.
3. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.
1l
1v
2x8
2x8
2l
2l
10p
x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV nhận lớp 
Học sinh khởi động
B. Cơ bản.
1. Chạy nhanh:
- Trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn),
- Xuất phát đứng mặt, vai, lưng hướng chạy.
2. Bài thể dục:
- Ôn:
+ Từ nhịp 11 - 24 (nữ).
+ Từ nhịp 11 - 21 (nam).
- Học:
+ Từ nhịp 25 - 32 (nữ).
+ Từ nhịp 22 - 27 (nam).
3l
3l
3l
2l
2l
3l
3l
30p
GV phổ biến nội dung, luật chơi, hướng dẫn tổ chức cho học sinh chơi trò chơi cướp cờ.
- Xuất phát vai hướng chạy
- XP lưng hướng chạy.
GV chia lớp làm hai nam - nữ ôn tập.
GV hướng dẫn nội dung kỹ thuật động tác, HS quan sát làm theo.
C. Kết thúc.
- Học sinh tập một số động tác hồi tĩnh.
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm, dặn dò tập luyện ở nhà.
2x8
1l
5p
x x x x x x 
x x x x x x 
 x x x x x x x 
GV n.xét, rút k.nghiệm.
Tuần 5
Ngày soạn: ...... /….. ./ 2009
Ngày dạy: ….. /….. ./ 2009
Tiết 9. Chạy nhanh: - Trò chơi “chạy đuổi”.
- ôn tư thế sẵn sàng xuất phát, ngồi mặt hướng chạy - xuất phát.
Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 – 39 (nữ), 1 – 37 (nam).
- Học từ nhịp 40 – 45 (nữ), 38 – 45 (nam).
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- HS thực hiện tốt một số kỹ năng chạy nhanh. Biết cách chơi trò chơi chạy đuổi.
- Thực hiện ở mức tốt các động tác thể dục từ nhịp 1 - 39 (nữ), 1 - 37 (nam).
- Nắm được các kỹ thuật động tác thể dục từ nhịp 40 - 45 (nữ), 38 - 45 (nam).
2. Kỹ năng:
- Rèn kỹ năng chạy nhanh.
- Rèn kỹ năng thực hiện các động tác thể dục.
3. Thái độ:
- Yêu thích môn học, thường xuyên tập luyện TDTT.
II. địa điểm - thời gian - phương tiện.
1. Địa điểm: Tại sân học thể dục.
2. Thời gian: 45 phút.
3. Phương tiện:
- Giáo viên: 
PP: Trực quan, làm mẫu.
PT: Còi, tranh vẽ nội dung bài thể dục phát triển chung.
- Học sinh: Giầy, trang phục gọn gàng. Ôn những động tác thể dục.
iII. tiến