Bài giảng Thể dục 7 - Chủ đề 2: Nhảy xa kiểu ngồi - Bài 4: Phối hợp các kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi (tiết 4)

 Ngày soạn: 23/11/2022
Ngày giảng: 26/11/2022
 TIẾT 24: 
 CHỦ ĐỀ 2: NHẢY XA KIỂU NGỒI
 BÀI 4: PHỐI HỢP CÁC KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI (tiết 4)
I. MỤC TIÊU 
1. Kiến thức
Sau bài học này, HS sẽ:
- Luyện tập phối hợp các giai đonạ của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Trò chơi phát triển sức mạnh
2. Năng lực
- Năng lực chung: 
 Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và 
GV. Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp.
 Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết 
cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ học tập theo sự hướng dẫn của thầy cô. 
 Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có 
sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất. 
- Năng lực giáo dục thể chất: 
 Kiến thức: Nhận biết được nội dung, yêu cầu và cách luyện tập phối hợp các 
giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi; biết vận dụng một số điều luật trong thi 
đấu điền kinh để học tập và rèn luyện.
 Kĩ năng: Phối hợp được các giai đoạn của kĩ thuật
 Thể lực: Có sự phát triển về sức mạnh tốc độ, sức mạnh bột phát và năng lực 
liên kết vận động
3. Phẩm chất 
- Tích cực tìm kiếm và chia sẻ thông tin về nội dung chủ đề với các bạn
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên - SGK, Giáo án.
- Tranh ảnh, dụng cụ tập luyện theo yêu cầu bài học.
2. Đối với học sinh
- SGK. 
- Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu, đảm bảo vệ sinh và an toàn 
trong tập luyện. 
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
 PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC VÀ YÊU CẦU
 NỘI DUNG ĐL
 Hoạt động của GV Hoạt động của HS
1.Hoạt động mở đầu: 8- - Tập trung lớp, 4 
 10P -Nhận lớp, ổn định tổ hàng ngang
a) Nhận lớp: 
 chức
 - nhận biết các yếu tố 
 2-4p - Kiểm tra sĩ số, sức 
 môi trường trong tự 
 khỏe sân bãi dụng cụ
 nhiên để luyện tập.( 
 - Giới thiệu nội dung, 
 HS đọc thêm SGK)
 nhiệm vụ học tập :
 +Giới thiệu khái quát 
 về nội dung chương 
 trình của môn GDTC 
b) Khởi động: lớp 7
 4-6p
- Khởi động chung: - Thực hiện khởi 
 - GV tổ chức hướng động
+ Một số động tác thể 2L x dẫn HS khởi động.
 Làm theo sự hướng 
dục tay không. 8N ĐHTL: 4 hàng ngang
+ Xoay các khớp: khớp dẫn của GV
cổ, khớp cổ tay cổ chân, 
 2L x 
khớp vai, khớp hông, 8N
khớp đầu gối
–Khởi động chuyên môn:
+ Ép dọc, ép ngang 2L x 
 8N
+Chạy bước nhỏ. chạy 
nâng cao đùi, chạy gót * Sản phẩm:HS nắm 
chạm mông. bắt được nội dung bài 
 học; Cơ thể chuyển từ 
 trạng thái tĩnh sang 
 trạng thái vận động.
2. Hoạt động hình 8-
thành kiến thức: 10p
 - Ghi nhớ tên và hình 
• Phối hợp các giai - Chỉ dẫn HS thực hiện 
 ảnh biểu tượng đúng 
đoạn nhảy xa kiểu thử: Phối hợp các giai 
 về động tác 
ngồi đoạn nhảy xa kiểu ngồi 
 (với hố cát) để có cảm - HS lắng nghe, thực 
 nhận ban đầu về kĩ hành luyện tập theo 
 thuật. Chỉ dẫn HS sự hướng dẫn của 
 luyện tập theo động tác GV. 
 mẫu của GV: - GV hướng dẫn, theo 
 - GV ghỉ dẫn các sai dõi, hỗ trợ HS nếu 
 sót thường gặp trong cần thiết. 
 luyện tập và cách sửa 
 chữa:
 - GV mời HS khác 
 nhận xét, bổ sung.
 GV đánh giá, nhận xét, 
 chuẩn kiến thức, 
 chuyển sang nội dung 
 mới.
3. Hoạt động luyện tập 10- - GV phổ biến nội - HS tiếp nhận nhiệm 
 12p dung, yêu cầu HS vụ, thực hiện theo kỹ năng: luyện tập: yêu cầu của GV
Tập luyện cách đo đà + Luyện tập phối hợp - Tự đánh giá và đánh 
và chạy đà.: các giai đoạn nhảy xa giá kết quả luyện tập 
 1-2p
 kiểu ngồi của bạn. 
 Luyện tập cá nhân 4-5p
 - GV hướng dẫn HS - Luân phiên chỉ huy 
 Luyện tập nhóm luyện tập: cá nhân, cặp nhóm luyện tập
- HS luyện tập chung đôi, nhóm, cả lớp. - Quan sát, đánh giá 
cả lớp: - Hướng dẫn HS phát kết quả luyện tập của 
Tổ chức trò chơi phát hiện và sửa chữa sai sót các bạn trong nhóm
 3-4p
triển sức mạnh khi luyện tập
 -HS chú ý tiếp thu bài 
- GV tổ chức cho HS Tổ chức trò chơi phát tập và thực hiện theo 
 yêu cầu của GV
chơi trò chơi Vượt rào triển sức mạnh
 - HS luyện tập chung 
 - GV tổ chức cho HS 
 cả lớp: Chơi trò chơi
 chơi trò chơi Vượt rào
 - GV hướng dẫn HS: -HS chú ý tiếp thu bài 
 * Sản phẩm:HS thực tập và thực hiện theo 
 hiện được bài tập theo yêu cầu của GV
 cấu trúc và nhịp điệu. 
 Có sự phát triển về 
 năng lực liên kết vận 
 động trong thực hiện 
 các động tác và chơi 
 trò chơi vận động.
4. Hoạt động vận 6-8p
dụng: - Gợi ý HS trả lời câu - HS tiếp nhận nhiệm 
 vụ, lắng nghe,đưa ra 
- GV đặt câu hỏi để HS hỏi trong SGK: 
 câu trả lời
liên hệ, vận dụng: *Sản phẩm: Kết quả 
 luyện tập, thực hành và - HS vận dụng kiến 
+ Tại sao phải khởi vận dụng của HS. thức đã học đề tự 
động kĩ cơ thể, đặc biệt đánh giá kết quả 
 luyện tập.
là vùng cơ, khớp của 
hai chân khi luyện tập nhảy xa? (Nhảy xa là 
hoạt động vận động đòi 
hỏi người tập có sựnỗ 
lực tối đa về sức mạnh 
tốc độ và sức mạnh bột 
phát, điều đó dễ gây ra 
chánthương cho cơ thể, 
đặc biệt là vùng cơ, 
khớp của hai chân). 
5. Hoạt động kết thúc: 4-5p - Hướng dẫn và điều - Quan sát, lắng nghe 
 khiển cả lớp cùng thả và thực hiện theo 
1. Tập một số bài tập 3-4p lỏng. hướng dẫn.
hồi tĩnh, thả lỏng:
 - Nhận xét ý thức, thái - Chú ý lắng nghe, 
- Đi lại nhẹ nhàng theo độ, kết quả tập luyện ghi nhớ và thực hiện 
vòng tròn hít thở sâu kết của lớp. theo yêu cầu.
hợp thả lỏng toàn thân.
 - Hướng dẫn các bài - Đội hình kết thúc: 
- Rũ chân tay, rung đùi, tập và phương pháp tự 
lắc vai,... tập luyện: - HS thực 
 hành luyện tập lại động 
2. Nhận xét, đánh giá ý 
 tác đã học.
thức học tập, kết quả tập 
 1p
luyện.
 - Tập một số bài tập GV
 rèn luyện tính phản xạ 
3. Hướng dẫn các bài 
 nhanh..
tập và phương pháp tự 
 * Sản phẩm: Thể lực 
tập luyện. HS được hồi phục 
 nhanh sau vận động. Ngày soạn: 29/11/2022
Ngày giảng: 02/12/2022
 TIẾT 25: 
 CHỦ ĐỀ 2: NHẢY XA KIỂU NGỒI
 BÀI 4: PHỐI HỢP CÁC KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI (tiết 4)
I. MỤC TIÊU 
1. Kiến thức
Sau bài học này, HS sẽ:
- Luyện tập phối hợp các giai đonạ của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- Trò chơi phát triển sức mạnh
2. Năng lực
- Năng lực chung: 
 Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và 
GV. Tích cực tham gia các hoạt động trong lớp.
 Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết 
cùng nhau hoàn thành nhiệm vụ học tập theo sự hướng dẫn của thầy cô. 
 Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có 
sáng tạo khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất. 
- Năng lực giáo dục thể chất: 
 Kiến thức: Nhận biết được nội dung, yêu cầu và cách luyện tập phối hợp các 
giai đoạn của kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi; biết vận dụng một số điều luật trong thi 
đấu điền kinh để học tập và rèn luyện.
 Kĩ năng: Phối hợp được các giai đoạn của kĩ thuật
 Thể lực: Có sự phát triển về sức mạnh tốc độ, sức mạnh bột phát và năng lực 
liên kết vận động
3. Phẩm chất 
- Tích cực tìm kiếm và chia sẻ thông tin về nội dung chủ đề với các bạn
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên - SGK, Giáo án.
- Tranh ảnh, dụng cụ tập luyện theo yêu cầu bài học.
2. Đối với học sinh
- SGK. 
- Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu, đảm bảo vệ sinh và an toàn 
trong tập luyện. 
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
 PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC VÀ YÊU CẦU
 NỘI DUNG ĐL
 Hoạt động của GV Hoạt động của HS
1.Hoạt động mở đầu: 8- - Tập trung lớp, 4 
 10P -Nhận lớp, ổn định tổ hàng ngang
a) Nhận lớp: 
 chức
 - nhận biết các yếu tố 
 2-4p - Kiểm tra sĩ số, sức 
 môi trường trong tự 
 khỏe sân bãi dụng cụ
 nhiên để luyện tập.( 
 - Giới thiệu nội dung, 
 HS đọc thêm SGK)
 nhiệm vụ học tập :
 +Giới thiệu khái quát 
 về nội dung chương 
 trình của môn GDTC 
b) Khởi động: lớp 7
 4-6p
- Khởi động chung: - Thực hiện khởi 
 - GV tổ chức hướng động
+ Một số động tác thể 2L x dẫn HS khởi động.
 Làm theo sự hướng 
dục tay không. 8N ĐHTL: 4 hàng ngang
+ Xoay các khớp: khớp dẫn của GV
cổ, khớp cổ tay cổ chân, 
 2L x 
khớp vai, khớp hông, 8N
khớp đầu gối
–Khởi động chuyên môn:
+ Ép dọc, ép ngang 2L x 
 8N
+Chạy bước nhỏ. chạy 
nâng cao đùi, chạy gót * Sản phẩm:HS nắm 
chạm mông. bắt được nội dung bài 
 học; Cơ thể chuyển từ 
 trạng thái tĩnh sang 
 trạng thái vận động.
2. Hoạt động hình 8-
thành kiến thức: 10p
 - Ghi nhớ tên và hình 
• Phối hợp các giai - Chỉ dẫn HS thực hiện 
 ảnh biểu tượng đúng 
đoạn nhảy xa kiểu thử: Phối hợp các giai 
 về động tác 
ngồi đoạn nhảy xa kiểu ngồi 
 (với hố cát) để có cảm - HS lắng nghe, thực 
 nhận ban đầu về kĩ hành luyện tập theo 
 thuật. Chỉ dẫn HS sự hướng dẫn của 
 luyện tập theo động tác GV. 
 mẫu của GV: - GV hướng dẫn, theo 
 - GV ghỉ dẫn các sai dõi, hỗ trợ HS nếu 
 sót thường gặp trong cần thiết. 
 luyện tập và cách sửa 
 chữa:
 - GV mời HS khác 
 nhận xét, bổ sung.
 GV đánh giá, nhận xét, 
 chuẩn kiến thức, 
 chuyển sang nội dung 
 mới.
3. Hoạt động luyện tập 10- - GV phổ biến nội - HS tiếp nhận nhiệm 
 12p dung, yêu cầu HS vụ, thực hiện theo kỹ năng: luyện tập: yêu cầu của GV
Tập luyện cách đo đà + Luyện tập phối hợp - Tự đánh giá và đánh 
và chạy đà.: các giai đoạn nhảy xa giá kết quả luyện tập 
 1-2p
 kiểu ngồi của bạn. 
 Luyện tập cá nhân 4-5p
 - GV hướng dẫn HS - Luân phiên chỉ huy 
 Luyện tập nhóm luyện tập: cá nhân, cặp nhóm luyện tập
- HS luyện tập chung đôi, nhóm, cả lớp. - Quan sát, đánh giá 
cả lớp: - Hướng dẫn HS phát kết quả luyện tập của 
Tổ chức trò chơi phát hiện và sửa chữa sai sót các bạn trong nhóm
 3-4p
triển sức mạnh khi luyện tập
 -HS chú ý tiếp thu bài 
- GV tổ chức cho HS Tổ chức trò chơi phát tập và thực hiện theo 
 yêu cầu của GV
chơi trò chơi Vượt rào triển sức mạnh
 - HS luyện tập chung 
 - GV tổ chức cho HS 
 cả lớp: Chơi trò chơi
 chơi trò chơi Vượt rào
 - GV hướng dẫn HS: -HS chú ý tiếp thu bài 
 * Sản phẩm:HS thực tập và thực hiện theo 
 hiện được bài tập theo yêu cầu của GV
 cấu trúc và nhịp điệu. 
 Có sự phát triển về 
 năng lực liên kết vận 
 động trong thực hiện 
 các động tác và chơi 
 trò chơi vận động.
4. Hoạt động vận 6-8p
dụng: - Gợi ý HS trả lời câu - HS tiếp nhận nhiệm 
 vụ, lắng nghe,đưa ra 
- GV đặt câu hỏi để HS hỏi trong SGK: 
 câu trả lời
liên hệ, vận dụng: *Sản phẩm: Kết quả 
 luyện tập, thực hành và - HS vận dụng kiến 
+ Tại sao phải khởi vận dụng của HS. thức đã học đề tự 
động kĩ cơ thể, đặc biệt đánh giá kết quả 
 luyện tập.
là vùng cơ, khớp của 
hai chân khi luyện tập nhảy xa? (Nhảy xa là 
hoạt động vận động đòi 
hỏi người tập có sựnỗ 
lực tối đa về sức mạnh 
tốc độ và sức mạnh bột 
phát, điều đó dễ gây ra 
chánthương cho cơ thể, 
đặc biệt là vùng cơ, 
khớp của hai chân). 
5. Hoạt động kết thúc: 4-5p - Hướng dẫn và điều - Quan sát, lắng nghe 
 khiển cả lớp cùng thả và thực hiện theo 
1. Tập một số bài tập 3-4p lỏng. hướng dẫn.
hồi tĩnh, thả lỏng:
 - Nhận xét ý thức, thái - Chú ý lắng nghe, 
- Đi lại nhẹ nhàng theo độ, kết quả tập luyện ghi nhớ và thực hiện 
vòng tròn hít thở sâu kết của lớp. theo yêu cầu.
hợp thả lỏng toàn thân.
 - Hướng dẫn các bài - Đội hình kết thúc: 
- Rũ chân tay, rung đùi, tập và phương pháp tự 
lắc vai,... tập luyện: - HS thực 
 hành luyện tập lại động 
2. Nhận xét, đánh giá ý 
 tác đã học.
thức học tập, kết quả tập 
 1p
luyện.
 - Tập một số bài tập GV
 rèn luyện tính phản xạ 
3. Hướng dẫn các bài 
 nhanh..
tập và phương pháp tự 
 * Sản phẩm: Thể lực 
tập luyện. HS được hồi phục 
 nhanh sau vận động.