Giáo án Thể dục 8 Trường THCS Yên Sơn

A/ Mục tiêu:

- Giúp học sinh có 1 số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phương pháp sức nhanh.

-Biết vận dụng vào học tập và tự tập luyện hàng ngày

B/ Chuẩn bị

Giáo án , tranh minh hoạ

C/ phương pháp - Tổ chức

142 trang | Chia sẻ: nguyenngoc | Lượt xem: 1348 | Lượt tải: 1

Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 8 Trường THCS Yên Sơn, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

hạn,
- Đồng hồ bấm giây.
III- Tiến trình dạy và học:
Nội dung
Đ/l
Phương pháp tổ chức
A- Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số .
- GV Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2- Khởi động:
- Tập 5 động tác TDTK
- Xoay các khớp, mỗi khớp.
- ép dây chằng ngang, dọc.
-1 số động tác bổ trợ cho chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
8-10’
2’
6-7’
1lần
2 chiều
2-3lần
- Đội hình nhận lớp:
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
0 cs
gv
- ĐH khởi động .

°(GV)
CS điều khiển
B - phần cơ bản
1. Chạy nhanh:
a. Ôn một số động tác bổ trợ
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi .
- Chạy gót chạm mông.
b+ Xuất phát cao - Chạy nhanh 30m.
* Luyện tập xuất phát cao chạy nhanh 30m.
c. Trò chơi: "Ai nhanh hơn ai"
2 Củng cố
- Kỹ thuật bước chạy
30’
20-23p
2-3l
2-3l
2-3l
1-2lần
5-6p
- GV điều khiển lớp tập luyện và nhắc học sinh sửa sai sót còn mắc
ooooooooo
ooooooooo
GV
- Mỗi tốp chạy 3 em
- GV đo thành tích và đánh giá kết quả tập luyện
- GV hướng dẫn luật và cách chơi điều khiển lớp cùng chơi
- GV hướng dẫn cách khắc phục sai sót cò mắc.
C- Phần kết thúc:
1- Thả lỏng:
2- Nhận xét giờ học:
* Bài về nhà: Ôn kỹ bài thể dục .
- Luyện tập chạy nhanh 60m.
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
gv
- GV làm thủ tục kết thúc giờ học
Soạn……/…../….. Giảng:…./…../….
Tiết 34
Ôn tập kiểm tra học kì I: Chạy ngắn
Kiểm tra tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể
I- Mục tiêu:
- Ôn tập chạy nhanh (Xuất phát thấp)
- Yêu cầu: -Xuất phát đúng kỹ thuật và chạy với tốc độ cao.
II- Đia điểm - phương tiện:
- Cờ lệnh, đồng hồ, dây đích, vạch giới hạn,
- Đồng hồ bấm giây.
III- Tiến trình dạy và học:
Nội dung
Đ/l
Phương pháp tổ chức
A- Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số .
- GV Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2- Khởi động:
- Tập 5 động tác TDTK
- Xoay các khớp, mỗi khớp.
- ép dây chằng ngang, dọc.
-1 số động tác bổ trợ cho chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
8-10’
2’
6-7’
1lần
2 chiều
2-3lần
- Đội hình nhận lớp:
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
0 cs
gv
- ĐH khởi động .

gv
Soạn……/…../….. Giảng:…./…../….
Tiết 35
Ôn tập kiểm tra học kì I: Chạy ngắn
Kiểm tra tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể
I- Mục tiêu:
- Ôn tập chạy nhanh (Xuất phát thấp)
- Yêu cầu: -Xuất phát đúng kỹ thuật và chạy với tốc độ cao.
II- Đia điểm - phương tiện:
- Cờ lệnh, đồng hồ, dây đích, vạch giới hạn,
- Đồng hồ bấm giây.
III- Tiến trình dạy và học:
Nội dung
Đ/l
Phương pháp tổ chức
A- Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số .
- GV Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2- Khởi động:
- Tập 5 động tác TDTK
- Xoay các khớp, mỗi khớp.
- ép dây chằng ngang, dọc.
-1 số động tác bổ trợ cho chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
8-10’
2’
6-7’
1lần
2 chiều
2-3lần
- Đội hình nhận lớp:
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
0 cs
gv
- ĐH khởi động .

gv
Soạn……/…../….. Giảng:…./…../….
Tiết 36
Ôn tập kiểm tra học kì I: Chạy ngắn
Kiểm tra tiêu chuẩn Rèn luyện thân thể
I/ Mục tiêu:
Kiểm tra chạy ngắn (cự li 60m), kết hợp kiểm tra Tiêu chuẩn RLTT.
Yêu cầu: Các em thực hiện đúng ba giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt thành tích của h/s THCS.
II/ Địa điểm và thiết bị dạy học:
- Sân tập sạch sẽ, 2 bộ bàn đạp.
- Còi, bàn, ghế GV, đồng hồ bấm giây.
III/ Hoạt động của giáo viên và học sinh:
Nội dung
ĐLượng
Nội dung- Phương pháp
I/ Phần mổ đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số, kiến tập.
8a :
8b:
8c
- G/v:nhận lớp , phổ biến mục tiêu
2. Khởi động.
- khởi động chung :
Tập bài TD giữa giờ
Yc: hs tập đúng, khoẻ.
-kđ chuyên môn :
xoay các khớp
ép dây chằng .
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Chạy gót chammông
Chạy đạp sau
II/ Phần cơ bản.
* Kiểm tra:
- Nội dung:
Kiểm tra kĩ thuật chạy 60m ( trọng tâm các giai đoạn: xuất phát thập - chạy lao - chạy giữa quãng).
- Cách cho điểm:
Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt được của từng HS.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng ba giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 9,8s (nam), 11s (nữ).
- Điểm 7 - 8: Có một vài sai sót nhỏ về kĩ thuật, thành tích đạt 9,9s - 10,5s (nam), 11,1s - 11,6s (nữ).
- Điểm 5 - 6: Thực hiện sai một trong ba giai đoạn kĩ thuật và thành tích trên 10,5s (nam), 11,6s (nữ).
- Điểm 3 - 4: Thực hiện sai hai giai đoạn kĩ thuật, không tính thành tích.
III / Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng
2. Nhận xét:
Ưu khuyết điểm giờ học.
Thông báo điểm cho hs
3. Hướng dẫn về nhà:
chạy bền 1000 m.vào buổi sáng.
8phút
1p
7p
32phút
5phút
ĐHTC

ĐHKĐ

LT
- Tổ chức kiểm tra làm nhiều đợt.
- Mỗi đợt 2 HS.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần.
- Trường hợp bị điểm chưa đạt GV có thể cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lại lần 2, không được điểm tối đa quá Khá.
- Những HS đến lượt kiểm tra đứng ở vạch chuẩn bị. Khi có lệnh của GV mới tiến vào vạch xuất phát và thực hiện kĩ thuật động tác.
- Kiểm tra nam trước, nữ sau.
- Các em còn lại giữ trật tự.
- GV hướng dẫn các động tác thả lỏng.
- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học, khách quan chính xác.
- GV hướng dẫn về nhà
Soạn……/…../….. Giảng:…./…../….
Tiết 37
Nhảy xa – TTTC
A/ Mục tiêu:
-Nhảy xa: Hướng dẫn học sinh thực hiện một số động tác bổ trợ cho nhảy xa như: Đà một bước bật nhảy , đà 3 bước bật cao, đứng ngồi bằng 2 chân bật xa tại chỗ.
Yêu cầu: Bước đầu thực hiện tốt các động tác này.
- TTTC: Ôn một số đt kĩ thuật như : Cách di chuyển, Dẫn bóng bằng má trong bàn chân.
B/ Địa diểm – Phương tiện
- Địa diểm : Sân trường đã vệ sinh sạch sẽ
- Phương tiện: Gv: Bóng đá thiếu niên: 2 quả
Hs: Trang phục gọn gàng.
C/ Nội dung – Phương pháp
Nội dung
ĐLượng
Nội dung- Phương pháp
A/ Phần mổ đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số, kiến tập.
8a :
8b:
8c
- G/v:nhận lớp , phổ biến mục tiêu
2. Khởi động.
- khởi động chung :
Tập bài TD giữa giờ
Yc: hs tập đúng, khoẻ.
-kđ chuyên môn :
xoay các khớp
ép dây chằng .
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Chạy gót chạm mông
3. Kiểm tra bài cũ:
Thực hiện lại kĩ thuật xuất phát thấp
B/ Phần cơ bản.
1/ Nhảy xa:
Ôn các ĐT đã học
Đà một bước bật nhảy
Đà 3 bước bật cao
Đứng ngồi bằng 2 chân bật xa tại chỗ.
2/ TTTC
+ Cách di chuyển:
- Chạy thẳng:
Tư thế chuẩn bị: Đứng thẳng thoải mái
Động tác: khi nghe coi chạy thẳng khoảng 10m.
Chạy chếch phải, chạy chếch trái
Chạy dừng đột ngột
- Nhảy:
Nhảy không có đà: Đứng tại chỗ bật cao
Nhảy cố đà: Đà 3 bước bật cao
III / Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh:
Một số động tác thả lỏng
2. Nhận xét:
Ưu khuyết điểm giờ học.
3. Hướng dẫn về nhà:
chạy bền 1000 m.
8phút
1p
5p
2p
32phút
16 phút
16 phút
5phút
ĐHTC
Gv

ĐHKĐ

LT
2 hs thực hiện
Gv hướng dẫn học sinh thực hiện lai các đt đá cầu đã học
GV phphân tích kĩ thuật
Gv thị pham lai động tác
Gọi 2-3 hs thực hiện lại kĩ thuật
Nhận xét đt thực hiện
Hướng dẫn lớp tập luyện.
ĐHTL

Gv thị phạm cho hs quan sát
Gọi hs thực hiện lại
Lớp tập luyện
- GV hướng dẫn các động tác thả lỏng.

- Đội hình hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá giờ học, khách quan chính xác.
- GV hướng dẫn về nhà
Soạn……/…../….. Giảng:…./…../….
Tiết 38
Nhảy xa – TTTC – chạy bền
A/ Mục tiêu:
-Nhảy xa: Hướng dẫn học sinh thực hiện một số động tác bổ trợ cho nhảy xa như: Đà một bước bật nhảy , đà 3 bước bật cao, đứng ngồi bằng 2 chân bật xa tại chỗ. Trang bị cho học sinh kĩ thuật chạy đà(cách đo đà, cách điều chỉnh đà)
Yêu cầu: Bước đầu thực hiện tốt các động tác này.
Trò chơi: lò cò tiếp sức
- TTTC: Ôn một số đt kĩ thuật như : Cách di chuyển, dẫn bóng bằng má trong bàn chân.
B/ Địa diểm – Phương tiện
- Địa diểm : Sân trường đã vệ sinh sạch sẽ
- Phương tiện: Gv: Bóng đá thiếu niên: 2 quả
Hs: Trang phục gọn gàng.
C/ Nội dung – Phương pháp
Nội dung
Đ

File đính kèm:

GA the duc8.doc