Giáo án thể dục lớp 9 - Tiết 45, 46

GIÁO ÁN SỐ: 23 
 MÔN : Nhảy cao; Thể thao tự chọn; Chạy bền.
˜w™
	Tiết CT :	45+46
	Thời gian dạy : 	Tuần 23
I . NHIỆM VỤ:
	1.Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao.
	 Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
	 2.TT TC: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng.
	 Phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình (nữ). 
	 Phát bóng cao tay chính diện (nam- nữ có thể lực tốt). 
	 Đập bóng chính diện theo phương lấy đà (nam- nữ có thể lực tốt).
	 Một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập.
	3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
	-Thực hiện tốt sự phối hợp kỹ thuật nhảy cao.
	-Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật môn bóng chuyền.
	-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.THỜI GIAN:	
	- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	- Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	- Vôi, tranh nhảy cao-bóng chuyền, bóng.	
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: Các đt PT chung, xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Phát bóng cao tay.
(10p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy cao: 
	_Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao.
	_Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
	2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền.
	_Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, 
	_Phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình (nữ)..
	_Phát bóng cao tay chính diện (nam- nữ có thể lực tốt).
	_Đập bóng chính diện theo phương lấy đà (nam- nữ có thể lực tốt).
	_Một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập.
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	500-600m
	4)Củng cố kỹ thuật: Hoàn thiện nhảy cao, đập bóng, phân phối sức trong chạy bền.
(73p)
	25’
	30’
	10’
	8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn tập ở nhà: Bổ trợ NC, luyện tập BC, CB.
	-Xuống lớp
(7p)
	4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động
-Gv gọi 4hs kiểm tra đánh giá.
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
+Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao.
+Chú ý phối hợp đánh tay, khéo léo qua xà.
+Rơi xuống đúng kỹ thuật, an toàn.
-Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng tốt.
-Đứng đúng tư thế kỹ thuật, khi phát tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh.
+Xem gvthị phạm giảng giải kỹ thuật đậpbóng
 thực hiện tốt từng giai đoạn không có bóng.
+Phán đoán bóng, phối hợp vào đà, bật nhảy, vung tay đập bóng chính xác.
-Nắm vững 1 số điểm trong luật bóng chuyền.
-Phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt.
-Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy.
-Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền.
-Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai lầm thường mắc và rút kinh nghiệm.
 	 	 *Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước
 500-600m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
	Long Chữ, Ngày 03 Tháng 03 Năm 2008
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
 Trần Bá Nhiên
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM