Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 3

GIÁO ÁN SỐ: 4
Tiết PPCT : 4
Ngày soạn : 10/9/12
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1>Bài TD: Ôn từ nhịp 1->10(nam); Từ nhịp 1->18(nữ); Học từ nhịp 11->19(nam)
2>Chạy nhanh: Trò chơi: ''Chạy đuổi''; Ngồi mặt hướng chạy Xp; Tư thế 'sẵn sàng' xuất phát.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
I>MỞ ĐẦU
1>Nhận lớp.
2>Giới thiệu: ND-YC
3>Khởi động
a>Khởi động chung.
b>KĐ chuyên môn.
4>Bài cũ?
+Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo.
+Nội dung: 1>ĐHĐN; 2>Chạy nhanh.
+Yêu cầu:
- Bài TD: Thực hiện đúng từ nhịp 1->10(nam); Từ nhịp 1->18(nữ); tương đối tốt từ nhịp 11->19(nam).
-Chạy nhanh: Thực hiện đúng trò chơi, bài tập ngồi mặt hứơng chạy Xp, tư thế ''sẵn sàng'' Xp
-Chạy chậm một vòng sân->Xoay các khớp->ép dọc, ngang, các động tác căng cơ.
-Chạy bước nhỏ, chạy cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau.
+Bài TD các nhịp đã học?
II>CƠ BẢN
1>Bài TD
2>Chạy nhanh.
a>Ôn tập:
+Bài TD từ nhịp 1->10(nam); Từ nhịp 1->18(nữ). 
b>Học:
+Bài TD từ nhịp 11->19(nam)
+Yêu cầu: thuộc và thực hiện đúng từ nhịp 1->10(nam); Từ nhịp 1->18(nữ). Tương đối đúng 
từ nhịp 11->19(nam).
a>Tập bổ trợ:
+Chạy bước nhỏ->chạy đạp sau.
+Chạy cao đùi->chạy đạp sau.
b>Ôn tập :
+Ngồi mặt hứơng chạy .
+Tư thế sẵn sàng Xp.
c>Trò chơi: Chạy đuổi.
-Cách chơi: Gv hướng dẫn.
-Luật chơi : Gv quy định.
+Yêu cầu: Thực hiện đúng trò chơi, bài tập bổ trợ, kĩ thuật ''Ngồi hứơng chạy Xp'' tư thế: 'Sẵn sàng' Xp.
III>KẾT THÚC
1>Củng cố.
2>Thả lỏng.
3>Nhận xét.
4>Dặn dò.
-Bài TD các nhịp đã học; Ngồi mặt hướng chạy XP, tư thế ''sẵn sàng Xp''.
-Một số động tác hồi phục cơ thể.
-Nhận xét ý thức tập luyện, tuyên dương, nhắc nhỡ.
-Ôn Bài TD các nhịp đã học, các bài tập phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bền.
I>MỤC TIÊU:
Tiết PPCT : 4
Ngày soạn :10/9/12
Ngày dạy :12/9/12
1>Bài TD: Thuộc và thực hiện đúng từ nhịp 1->10(nam); Từ nhịp 1->18(nữ). Tương đối đúng từ nhịp 11->19(nam). Về cấu trúc, nhịp điệu, trọng tâm, phương hướng từng nhịp.
2>Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng trò chơi, bài tập bổ trợ, ngồi mặt hướng chạy Xp, tư thế sẵn sàng XP. Về trọng tâm, biên độ, cự ly, phương hướng. Hs biết áp dụng kiến thức đã học vào tập luyện trong và ngoài trường, tự giác, tích cực, nghiêm túc khi tập.
II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1>Địa điểm: Sân học thể dục.
2>Thiết bị, phương tiện dạy học: Gv: Giáo án, còi Thể thao; HS: Trang phục học thể dục đầy đủ.
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8 phút
200m
2lx20m
3-4Hs
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
5
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
20m
+ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, khởi động.
-Gv nhận lớp, kiểm tra trang phục, sức khỏe Hs.
-Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
1>KĐ chung: Thực hiện đồng loạt.
2>KĐ chuyên môn: Thực hiện theo nhóm dòng chảy. 
-Gv chỉ định 4 Hs thực hiện, nhận xét, cho điểm.
32 phút
1-2l
1-2l
2lx20m
2->3l
3lx30m
10->12p
10->12p
2->3l
6
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
‚
1>ĐH Học bài TD.
a>Ôn tập:
+Tâp theo nhóm:
-Bài TD từ nhịp 1->10(nam); Từ nhịp 1->18(nữ).
b>Học:
+Tập theo nhóm:
-Bài TD từ nhịp 11->19(nam).
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚
‚
‚
‚
20m
‚
2>ĐH Học chạy nhanh.
b>Tập bổ trợ:
+Tập theo nhóm dòng chảy
-Chạy bứơc nhỏ->chạy đạp sau.
-Chạy cao đùi->chạy đạp say
b>Ôn tập: 
+Tập đồng loạt.
-Tư thế sẵn sàng Xp.
+Tập theo nhóm dòng chảy.
-Ngồi mặt hướng chạy Xp.
6
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
‚
*Gv phân nhóm quay vòng.
+Nhóm nam luyện tập: ngồi mặt hứơng chạy, Tư thế ''sẵn sàng'' Xp.
-Thực hiện theo nhóm (cán sự điều khiển).
+Nhóm nữ ôn bài TD(các nhịp đã học).
-Thực hiện theo nhóm(thay nhau điều khiển)
+Sau 10->12p Gv đổi nội dung tập.
c>Trò chơi:
-Thi theo nhóm giới tính.
-Gv cùng cán sự tổ chức. 
5 phút
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
-Gv chỉ định từng nhóm thực hiện, nhóm khác nhận xét, Gv đánh giá chung.
-Thực hiện đồng loạt các động tác hồi phục.
-Gv đánh giá, tuyên dương, nhắc nhở chung.
-Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs tập ở nhà.