Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 3, 4

GIÁO ÁN SỐ: 2/3-2/11
 MÔN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ;CHẠY NGẮN;CHẠY BỀN
˜w™
	Tiết CT :	3+4
	Thời gian dạy : 	Tuần 02
I . NHIỆM VỤ:
	1.ĐHĐN: Tập họp hàng dọc-ngang, dóng hàng, điểm số (từ 1 	 đến hết và chu kỳ 1,2 đến hết); Dàn hàng, dồn hàng; 
	 Đứng nghỉ, nghiêm, quay phải, trái đàng sau; Đi đều-đứng lại-	 vòng phải, trái; Đổi chân khi sai nhịp.
	 Biến đổi đội hình 0-2-4; 0-3-6-9.
2.CN: trò chơi chạy tiếp sức con thoi.
 Ngồi mặt hướng chạy, tư thế sẳn sàng-xuất phát.
3.Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
 Giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục.
	II.YÊU CẦU:
	-Nắm vững và thực hiện tốt các nội dung ĐHĐN.
	-Tiếp thu và thực hiện tốt chạy ngắn.
	-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	-	Vôi, tranh XP.
	 - Bàn đạp xuất phát
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: ĐHĐN.
(10p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1)ĐHĐN:
	 _Tập họp hàng dọc; dóng hàng; điểm số từ 1 đến hết, chu kỳ 1,2 đến hết. Dàn hàng, dồn hàng.
	 _Nghỉ nghiêm, quay phải trái, đàng sau. Đi đều-đứng lại-vòng phải, trái; Đổi chân khi sai nhịp.
	 _Biến đổi đội hình 0-2-4, 0-3-6-9.
	2)CN:
	 _Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi.
	 _Ngồi mặt hướng chạy, tư thế sẳn sàng-XP 30m.
	3)Chạy bền:
	 _Giới thiệu hiện tượng cực điểm và cách khắc phục.
	 _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	(200-300m)
	4)Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, tư thế sẳn sàng-XP, hiện tượng cực điểm và cách khắc phục.
(73p)
	25’
	25’x3L
	15’
	8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn tập ở nhà: Luyện tập ĐHĐN, chạy bền.
	-Xuống lớp
(7p)
	4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
-Hs nắm vững kỹ thuật, chú ý nghe khẩu lệnh, thực hiện chính xác, nhanh, gọn, điểm số rõ ràng, điều chỉnh lại hàng.
-Khi quay giữ thăng bằng, tư thế nghiêm.
-Đi đúng tư thế, đi vòng chú ý chỉnh hàng.
-Ứng dụng tốt cách đổi chân khi sai nhịp.
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh, bước đúng số bước và chú ý điều chỉnh hàng.
-Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực.
+Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh.
+Chạy tốc độ tăng dần đến nhanh nhất.
-Nắm vững hiện tượng cực điểm và cách khắc phục, trong quá trình chạy.
+Kiên trì khắc phục khó khăn khi chạy.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai và xem thực hiện để rút kinh nghiệm
-Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở sửa sai cho hs.	 	
15m
 	30m
 150-200m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gvnhận xét đánh giá buổi tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Tân Châu, Ngày 19 Tháng 08 Năm 2012
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
 Trần duy Hà
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM