Giáo án thể dục lớp 8 - Tiết 62

GIÁO ÁN SỐ: 32
MÔN: NHẢY CAO – CHẠY BỀN.
˜w™
 Tiết CT :	62
	Thời gian dạy : 	09/04/2013
I. NHIỆM VỤ:
1. Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích.
	2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
. II. YÊU CẦU:	
	1. Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện hoàn chỉnh các giai đoạn nhảy cao kiểu ‘bước qua”. 
 - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 	 - Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích.
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
 3. Thái độ:
	 - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương. 
 III. THỜI GIAN:	
	-	1 tiết (45’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập TDTT của trường.	
 V. DỤNG CỤ:
Trụ, xà, đệm.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
KTBC: Đà 7 bước nhảy cao kiểu “bước qua”
(6p)
1’
1’
3’(2 lần x 8 nhịp)
1’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy cao:
	- Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích.
 2)Chạy bền:	
	- Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
 500, 600m	
 * Củng cố: 
	- Các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao (Kiểu “bước qua”)
(35p)
15’
15’
5’
III/ Phần kết thúc:
	- Hồi tĩnh.
	- Nhận xét 
- Dặn dò
(4p)
2’
1’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 - Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng
- Tích cực thực hiện khởi động.
- Biết cách và thực hiện cơ bản đúng đà 7 bước nhảy cao kiểu “bước qua”
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
- Gv gọi 2 hs thực hiện KT, gv đánh giá
- Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
+ Chạy nhanh phối hợp giậm nhảy đá lăng tốt,
chân qua xà không co, rơi xuống khuỵu gối. 
+ Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao.
+ Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+ Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly.
+ Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
- Biết cách thực hiện được các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao Kiểu “bước qua”. 
* Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước. 
 500-600m
- Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững.
- Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
- Tinh thần thái độ học tập
- Thực hiện tốt bài tập ở nhà
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 06 Tháng 03 Năm 2013
	 Giáo viên soạn	
	 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
 Duyệt của tổ trưởng CM