Giáo án Thể dục lớp 8 - Tiết 6

Ngày soạn:
Tiết 6
Ngày giảng:
- Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 – 17; Học từ nhịp 18 - 25.
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn), trò chơi “Chạy tốc độ cao”, Xuất phát cao - chạy nhanh 30 – 60m.
I. Mục tiêu: 
1. Kiến thức: 
- Biết cách thực hiện BTD phát triển chung từ nhịp 1 – 25 (Nam, Nữ).
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh và trò chơi.
2. Kĩ năng;
- Thực hiện cơ bản thuộc và đúng bài thể dục từ nhịp 1 – 25.(nam, nữ)
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh và trò chơi phát triển sức nhanh. 
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
- Địa điểm: Sân Trường THCS Thị Trấn Cái Rồng.
- Phương tiện: GV: Chuẩn bị 3 cờ, còi, đường chạy, đồng hồ, dây đích.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện.
III. Tiến trình bài dạy – Giáo dục.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu.
1. Gv nhận lớp: 
- Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
+ Khởi động chung.
- Chạy nhẹ nhàng một vòng.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Tay, ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.
- Chạy tăng tốc độ.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Thực hiện bài TD từ nhịp 1- 17.
B/ Phần cơ bản:
1. Bài TD: 
- Ôn từ nhịp 1 – 17 bài TD liên hoàn nam, nữ.
- GV yêu cầu HS nhắc lại nhịp 1 – 17.
+ Học từ nhịp 18 – 25.
- GV giới thiệu động tác mới.
18
19
20
 21
 22
 23
 24
25
*Củng cố: GV gọi 2 em lên tập lại bài TD. GV + HS nhận xét.
2. Chạy ngắn:
 + Ôn một số động tác bổ trợ:
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy đạp sau.
 - Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m
- Trò chơi “Chạy tốc độ ” Xuất phát cao chạy.
- GV yêu cầu HS nhắc lại cách chơi. GV hệ thống lại.
- Y/c HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác.
* Củng cố: Gv hệ thống lại kiến thức xuất phát cao chạy nhanh.
C/ Phần kết thúc.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh.
- Một số động tác thả lỏng. Cúi người hít thở sâu, rũ tay, chân, lắc 2 bắp đùi.
2.Gv nhận xét tinh thần, thái độ, kết quả học tập của HS.
3. Giao bài tập về nhà:
 Tập Bài TD, chạy bước nhỏ, nâng cao đúi, đạp sau., một số tư thế xuất phát.
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
200m
3l x8N
3l x8N
2l x8N
2p
28-30p
15phút
4-5lần
2p
14p
2lx20m
2lx20m
2lx60m
3 lần
2p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp 3 hàng ngang, báo cáo sĩ số.
 X x x x x x x x
 cs • x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
HS chúc sức khoẻ Gv- Gv chúc HS.
- Cả lớp chạy thành 1 hàng chạy trên sân, về thành 3 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x 
 X x x x x x x x 
 X x x x x x x x
 GV ∆
- Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2 em thực hiện, gọi em khác nhận xét. Gv nhận xét.
- GV nhắc lại bài TD từ nhịp 1 – 17 Cho cả lớp tập đồng loạt theo lệnh của GV, chú ý sửa sai các động tác chưa đúng cho HS.
- ĐH tập luyện bài TD.
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 GV ∆
 - GV chia nhóm các tổ tập luyên theo từng khu vực.
 - GV làm mẫu, giải thích, sau đó HS tập theo từ chậm đến nhanh. GV kết hợp uốn nắn động tác sai.
- GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS.
- Gv gọi 1- 2 em lên thực hiện lại bài TD. Gọi em khác nhận xét.
- GV nhắc lại kỹ thuật động tác. Cho hs thực hiện. Cán sự điều khiển lớp ôn tập. 3 em chạy 1 đợt.
ĐH tập luyện.
x x
 x
"- - - - - - - - - 
x x
 x
"- - - - - - - - - - 
x x
 x
"- - - - - - - - - 
CB
GV
Xp 50m
- GV q/s và nhắc nhở sửa sai cho HS khi chạy.
- GV nêu tên trò chơi, cách thực hiện. Chia lớp làm 3 đội chơi. GV điều khiển trò chơi. HS thực hiện.
- GV quan sát nhắc nhở, sửa sai.
- GV gọi 1 em HS lên thực hiện kỹ thuật động tác, GV + HS nhận xét đánh giá.
- ĐH kết thúc 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
- GV nhận xét ngắn gọn, xác đáng.
- GV giao bài tập về nhà cho HS.
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”.
IV. Rút kinh nghiệm.
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
......................................................................................................................................................................................................................................................