Giáo án thể dục lớp 8 - Tiết 16

GIÁO ÁN SỐ: 8 (b)
 MÔN : Chạy ngắn, ĐHĐN, Chạy bền.
˜w™
	Tiết CT :	16
	Thời gian dạy : 	Tuần 08
I . NHIỆM VỤ:
	1.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tiếp sức 	 con thoi.
	 Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
	2.ĐHĐN: Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp.
	3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
	-Phối hợp tốt các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
	-Tích cực thực hiện các nội dung ĐHĐN.
	-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	-	Vôi, tranh và dụng cụ chạy ngắn.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
KT bài cũ: Phương pháp tập luyện sức nhanh.
(6p)
	1’
	1’
	2’
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1)CN:
	_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.	
	_ Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức con thoi.	
	_ Hoàn chỉnh XP- chạy lao- giữa quãng-về đích, 
	Cự ly 60m.
	2) ĐHĐN:
	_ Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp.
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	300-400m
	4)Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, Chạy về đích và đánh đích,
(35p)
	15’x3L
	10’x3L
	7’
	3’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H.D tập ở nhà: Chạy về đích, ĐHĐN, chạy bền.
	-Xuống lớp.
(4p)
	2’
	1’
	1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-gv gọi 3hs kiểm tra đánh giá cho điểm.
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
-Xuất phát đúng thời điểm phản xạ nhanh.
-Bắt được tốc độ nhanh trong chạy lao.
-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng.
-Chú ý thực hiện tốt đánh đích.
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+Đúng tư thế, chỉnh hàng ngang dọc.
-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt trong quá trình thực hiện.
+Biết phân phối sức trong cự ly chạy.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm.
 15m 
	 60m
 300-400m
+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
	Tân Biên, Ngày 15 Tháng 10 Năm 2007
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
Huỳnh Minh Chánh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM