Giáo án Thể dục lớp 8 - Tiết 10

Ngµy so¹n:
TiÕt 10
Ngµy gi¶ng:
- Bµi thÓ dôc: ¤n vµ hoµn thÞªn (tõ nhÞp 1 – 35).
- Ch¹y ng¾n: Mét sè ®éng t¸c bæ trî kÜ thuËt, trß ch¬i: “ Ch¹y thoi tiÕp søc” hoÆc do GV chän; XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao; Häc: Ch¹y gi÷a qu·ng(60m).
I. Môc tiªu: 
1. KiÕn thøc: 
- BiÕt c¸ch thùc hiÖn BTD ph¸t triÓn chung tõ nhÞp 1 – 35 (Nam, N÷).
- BiÕt c¸ch thùc hiÖn ch¹y b­íc nhá, ch¹y n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau, trß ch¬i xuÊt ph¸t thÊp ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng.
2. KÜ n¨ng;
 - Thùc hiÖn t­¬ng ®èi ®óng bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1 – 35.(nam, n÷)
- Thùc hiÖn t­¬ng ®èi ®óng kü thuËt ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, ch¹y ®¹p sau, trß ch¬i, xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao – Ch¹y gi÷a qu·ng.
3. Th¸i ®é:
- Y/c HS nghiªm tóc, tÝch cùc, tù gi¸c, an toµn trong giê häc.
II. §Þa ®iÓm- ph­¬ng tiÖn.
- §Þa ®iÓm: S©n Tr­êng THCS ThÞ TrÊn C¸i Rång.
- Ph­¬ng tiÖn: GV: ChuÈn bÞ 3 cê, cßi, ®­êng ch¹y, ®ång hå, d©y ®Ých.
 HS: ChuÈn bÞ trang phôc tËp luyÖn.
III. TiÕn tr×nh bµi d¹y- Gi¸o dôc.
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p - tæ chøc
A. PhÇn më ®Çu.
1. Gv nhËn líp: 
- KiÓm tra sÜ sè, søc khoÎ HS.
- Gv phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc.
2. Khëi ®éng:
+ Khëi ®éng chung.
- Ch¹y nhÑ nhµng mét vßng.
- Bµi thÓ dôc tay kh«ng 6 ®t.
- Xoay c¸c khíp cæ tay, cæ ch©n, khíp h«ng, ®Çu gèi, Ðp ngang, Ðp däc.
+ Khëi ®éng chuyªn m«n.
- Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng t¹i chç.
- Ch¹y t¨ng tèc ®é.
3. KiÓm tra bµi cò.
- Thùc hiÖn bµi TD tõ nhÞp 1- 35.
B/ PhÇn c¬ b¶n:
1. Bµi TD: 
- ¤n tõ nhÞp 1 – 35 bµi TD liªn hoµn nam, n÷.
- GV yªu cÇu HS nh¾c l¹i nhÞp 18 – 35.
* Cñng cè: GV gäi 2 em lªn tËp l¹i bµi TD. GV + HS nhËn xÐt.
2. Ch¹y ng¾n:
 + ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî:
 - Ch¹y b­íc nhá.
 - Ch¹y n©ng cao ®ïi.
 - Ch¹y ®¹p sau.
- XuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao.
+ Häc: Ch¹y gi÷a qu·ng.
- Trß ch¬i “ Ch¹y thoi tiÕp søc ” 
- GV y/c HS nh¾c l¹i c¸ch ch¬i.
- Y/c HS thùc hiÖn ®óng kü thuËt ®éng t¸c.
* Cñng cè: Gv hÖ thèng l¹i kiÕn thøc xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao, ch¹y gi÷a qu·ng.
C/ PhÇn kÕt thóc.
1. Th¶ láng – håi tÜnh.
- Mét sè ®éng t¸c th¶ láng. Cói ng­êi hÝt thë s©u, rò tay, ch©n, l¾c 2 b¾p ®ïi.
2. Gv nhËn xÐt tinh thÇn, th¸i ®é, kÕt qu¶ häc tËp cña HS.
3. Giao bµi tËp vÒ nhµ: 
TËp Bµi TD, ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ói, ®¹p sau. XuÊt ph¸t thÊp- ch¹y lao.
4. Gv xuèng líp.
8-10 p
2 p
5-6p
200m
3l x8N
3l x8N
2l x8N
2p
28-30p
15phót
4-5lÇn
14p
2lx20m
2lx20m
2lx40m
3 lÇn
2p
5p
2-3p
2p
- C¸n sù tËp hîp líp 3 hµng ngang, b¸o c¸o sÜ sè.
 X x x x x x x x
 cs • x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
HS chóc søc khoÎ Gv- Gv chóc HS
- C¶ líp ch¹y thµnh 1 hµng ch¹y trªn s©n, vÒ thµnh 3 hµng ngang cù li gi·n c¸ch 1 s¶i tay, c¸n sù ®iÒu khiÓn líp.
 X x x x x x x x 
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 GV ∆
Gv qs vµ nh¾c nhë hs trong khi khëi ®éng.
- Gäi 2 em thùc hiÖn, gäi em kh¸c nhËn xÐt. Gv nhËn xÐt.
- GV nh¾c l¹i bµi TD tõ nhÞp 1 8– 35 Cho c¶ líp tËp ®ång lo¹t theo lÖnh cña GV, chó ý söa sai c¸c ®éng t¸c ch­a ®óng cho HS. 
- §H tËp luyÖn bµi TD.
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 GV ∆
 - GV chia nhãm c¸c tæ tËp luyÖn theo tõng khu vùc.
 - GV quan s¸t nh¾c nhë söa sai cho HS.
- Gv gäi 1- 2 em lªn thùc hiÖn l¹i bµi TD. Gäi em kh¸c nhËn xÐt.
- GV nh¾c l¹i kü thuËt ®éng t¸c .cho hs thùc hiÖn.C¸n sù ®iÒu khiÓn líp «n tËp.3 em ch¹y 1 ®ît.
§H tËp luyÖn.
x x
 x
"- - - - x- - - - - 
x x
 x
"- - - - -x- - - - - 
x x
 x
"- - - - x- - - - 
CB
GV
Xp 50m
- GV q/s vµ nh¾c nhë söa sai cho HS khi ch¹y.
- GV nªu tªn trß ch¬i, c¸ch thùc hiÖn. Chia líp lµm 3 ®éi ch¬i. GV ®iÒu khiÓn trß ch¬i. HS thùc hiÖn.
- GV quan s¸t nh¾c nhë, söa sai.
- GV gäi 1 em HS lªn thùc hiÖn kü thuËt ®éng t¸c, GV + HS nhËn xÐt ®¸nh gi¸.
- §H kÕt thóc 3 hµng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
- GV nhËn xÐt ng¾n gän, x¸c ®¸ng.
- GV giao bµi tËp vÒ nhµ cho HS.
GV h«: “Gi¶i t¸n” – HS h« “KhoΔ
IV. Rót kinh nghiÖm.
..................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................