Giáo án Thể dục lớp 8 - Học kỳ I - Tiết 5

Ngày soạn: 23/08/2013 Tuần 03
Ngày giảng : 26/08
Tiết 5 : đhđn - chạy ngắn - chạy bền
I- Mục tiêu:
 1/ Kiến Thức: 
 - ĐHĐN: Ôn đội hình 0-3-6-9, 0-2-4. Chạy đều - đứng lại (Do GV chọn). 
 - Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh. Trò chơi phát triển sức nhanh “Hoàng anh - hoàng yến”.
 - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngạy vật tiếp sức, cách kiểm tra mạch trước –sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.
 2/ Kĩ năng
 - HS thực hiện tốt các động tác đã học của nội dung ĐHĐN.
 - HS Thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy ngắn.
 - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngạy vật tiếp sức, biết cách kiểm tra mạch trước – sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.
 3/ Thái độ:
 - Yêu cầu HS tập luyện nghiêm túc - TGTC, kiên trì trong luyện tập TDTT.
II- Địa điểm - phương tiện:
Sân trường. 
Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây.
III- tiến trình dạy - học:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh SK HS.
- Kiểm tra bài cũ.
- Kiểm tra Đ/K sõn bói, trang phục tập luyện.
- Phổ biến mục tiờu, yờu cầu và nội dung bài học.
2. Kởi động:
-HS chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân.
-Tập bài TD phát triển chung toàn thân.
- Xoay - ép các cơ - khớp. 
- Khởi động chuyên môn.
Phần cơ bản
1. ĐHĐN: 
 - Ôn đội hình 0-3-6-9; 0-2-4.
 - Chạy đều - đứng lại.
2. Chạy ngắn: 
 - Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh. 
 - Trò chơi phát triển sức nhanh 
“Hoàng anh - Hoàng yến”.
2. Chạy bền:
- Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
- Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ..
Phần kết thúc
- Thả lỏng: Tập một số động tỏc hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xột, đỏnh giỏ kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dũ và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
8-10’
200m - 300m
2Lx8N
2L
28-30’
3-5’
- Cỏn sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Cỏn sự ĐKKĐ – GV quan sỏt nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- GV hướng dẫn HS ôn luyện luyện.
- Chia tổ nhóm luyện tập, nhóm trưởng chỉ đạo, GV quan sát chỉ đạo chung.
- HS luyện tập nghiêm túc, TGTC.
- GV vừa hô vừa quan sát sửa sai, uốn nắn động tác kỹ thuật cho HS.
- Chia tổ nhóm luyện tập, nhóm trưởng chỉ đạo - GV quan sát chỉ đạo chung.
- GV Làm quản trò – HS chơi vui vẻ, nhiệt tình, đúng luật. 
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập nghiêm túc, TGTC.
- GV hướng dẫn HS cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.
- Kết thúc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hớt thở sõu trờn sõn.
- Cỏn sự tập hợp lớp về ĐH: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.
*/ Rỳt kinh nghiệm sau giờ dạy:
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………