Giáo án Thể dục lớp 8 - Tiết 58

Ngày soạn:
Tiết58
Ngày giảng:
- nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) do GV chọn, Chạy đà - đặt chân 
 vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng; Học giai đoạn qua xà và tiếp 
 đất (Nhảy cao kiểu “Bước qua”).
- TTTC: - Ôn phối hợp 4 giai đoạn ném bóng xa.
 - Trò chơi: “Ném bóng xa”. 
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. mục tiêu: 
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng; giai đoạn qua xà và tiếp đất (Nhảy cao kiểu “Bước qua”).
- Biết cách thực hiện kỹ thuật phối hợp 4 giai đoạn ném bóng đi xa và một số động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức mạnh của tay.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên và phân phối sức hợp lí trên toàn cự li chạy.
2. Kĩ năng; 
- Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ, Chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng; giai đoạn qua xà và tiếp đất (Nhảy cao kiểu “Bước qua”)
- Thực hiện cơ bản đúng phối hợp 4 giai đoạn ném bóng đi xa. trò chơi ném bóng xa.
- Vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện chạy bền.
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, nhanh nhẹn, an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
- Sân tập : Trường THCS Thị Trấn Cái Rồng.
- Phương tiện: : GV: Chuẩn bị,3 cờ, còi, đệm cột xà nhảy cao, 20 quả bóng ném.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện.
III. Tiến trình bài dạy- giáo dục.
Nội dung
Định 
lượng
Phương pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu.
1. Gv nhận lớp: 
- Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
+ Khởi động chung.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
- Chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kiểm tra kĩ thuật chạy 3 bước dà giậm nhảy đá lăng.
B/ Phần cơ bản:
1. Nhảy cao.
* Một số động tác bổ trợ. 
- Đá lăng trước.
- Đá lăng trước – sau.
- Đá lăng sang ngang.
- Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.
+ Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng .
* Học : Giai đoạn qua xà và tiếp đất
nhảy cao kiểu “ Bước qua’’.
* Củng cố bài : 
- Chạy đà , giậm nhảy, qua xà , tiếp đất
2. Ném bóng.
- Ôn : Phối hợp 4 gđ ném bóng xa.
- Trò chơi: “Ném bóng xa”. 
*Củng cố bài. Phối hợp 4 gđ ném bóng xa.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Nữ 700m.
Nam 800m.
- Y/c hs phân phối sức hợp lí trên toàn cự li chạy
C/ Phần kết thúc.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh.
- Một số động tác thả lỏng.
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ, kết quả bài học.
3 GV hướng dẫn HS ôn tập ở nhà: Một số động tác bổ trợ cho nhảy cao, ném bóng, chạy bền.
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
3lx8N
3lx8N
2lx30m
2p
28-30p
8-10p
10 lần
5 lần
3 lần
8-10p
5l
3lần
6-8p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 cs • x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
HS chúc sức khoẻ Gv – Gv chúc HS
- Đội hình 3 hàng ngang, cự li giãn cách 1 sải tay, cán sự điều khiển lớp,
 X x x x x x x x x
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 •cs
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2 em thực hiện, gọi em khác nhận xét.Gv nhận xét.
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật các động tác. HS thực hiện đồng loạt. Cán sự điều khiển.
: chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy – Giậm nhảy đá lăng và học
giai đoạn qua xà , tiếp đất 
- Học sinh thực hiện đồng loạt , theo đội hình 2 hàng ngang (từng hàng thực hiện ) , Cs điều khiển , Gv sửa sữa sai.
- Lần lượt từng em vào đo đà sau đó thực hiện nhảy ( không qua xà) theo dòng chảy.
 - Gv phân tích thị phạm , học sinh đứng quan sát .
- Cán sự điều khiển , Gv sửa sai.
 X x 
 xxxxxx Gv xxxxxxx
- Gv tập hợp lớp về 3 hàng ngang . 
- Gv gọi 2 học sinh thực hiện , cả lớp quan sát cùng Gv nhận xét .
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật.
- HS thực hiện đồng loạt, chia nhóm 3 em ném một đợt , cán sự điều khiển, GV sửa sai. 
 GV
x x x x x
x x x x xx x x x x
 CB GH 
- GV nêu lại cách chơi và Y/c trong khi chơi.. 
Chia làm 2 đội có số người bằng nhau.
- Cán sự điều khiển và làm trọng tài.
- Đội nào thua cò một vòng. 
- Gv nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật.
- Học sinh chạy theo nhóm sức khoẻ.
- Gv quan sát đôn đốc.
- Sau khi chạy về đi lại thả lỏng
- ĐH kết thúc 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
- GV nhận xét ngắn gọn, xác đáng.
- GV giao bài tập về nhà cho HS.
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”
IV. Rút kinh nghiệm:
............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................