Giáo án thể dục lớp 7 - Tiết 2

GIÁO ÁN SỐ: 1 (b)
 MÔN: Đội hình đội ngũ; Chạy nhanh; Chạy bền.
˜w™
	Tiết CT :	2
	Thời gian dạy : 	Tuần 01
I . NHIỆM VỤ:
	1.ĐHĐN: Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đứng nghỉ, 	 nghiêm, quay phải, trái đàng sau.
2.CN: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
 Giới thiệu “Thở dốc” và cách khắc phục.
 Một số động tác thư dãn, thã lỏng.
	II.YÊU CẦU:
	-Nắm vững và thực hiện tốt các nội dung ĐHĐN.
	-Tiếp thu và thực hiện tốt các động tác bổ trợ chạy nhanh.
	-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:	
	-	1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	-	Vôi, tranh các động tác bổ trợ chạy nhanh.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Cách phòng tránh chấn thương.
(6p)
	1’
	1’
	2’	
2’
II/ Phần cơ bản:
	1)ĐHĐN:
	 _Tập họp hàng dọc; dóng hàng, điểm số.
	 _Nghỉ nghiêm, quay phải trái, đàng sau.
	2)CN: 
	 _Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
	3)Chạy bền:
	 _ Chạy trên địa hình tự nhiên150-200m
	 _ Giới thiệu “Thở dốc” và cách khắc phục.
	 Một số động tác thư dãn, thã lỏng.
	4)Củng cố kỹ thuật:	ĐHĐN, các động tác bổ trợ, Thở dốc và cách khắc phục .	
(35p)
	10’
	10’x3L
	 5’
	5’
	5’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn tập ở nhà: Luyện tập ĐHĐN, chạy bền.
	-Xuống lớp
(4p)
	2’
	1’
	1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
-Hs nắm vững kỹ thuật, chú ý nghe khẩu lệnh, thực hiện chính xác, nhanh, gọn, +Thực hiện đúng kỹ thuật, đúng tư thế.
+Khi quay giữ thăng bằng, tư thế nghiêm.
+Chú ý cách quay đàng sau.
+Chú ý xem GV phân tích, thị phạm, thực
hiện đúng yêu cầu kỹ thuật, nhịp nhàng, các động tác bổ trợ.
+Nắm vững cách thở trong chạy bền, thở đều trong quá trình chạy.
+Kiên trì, khắc phục khó khăn trong chạy.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-Nắm vững hiện tượng thở dốc trong chạy bền và khắc phục.
-Thực hiện tốt các động tác thư dãn.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai.
+Xem thực hiện để rút kinh nghiệm.
-Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, điều khiển nhắc nhở sửa sai cho hs.	 	
 150-200m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gvnhận xét đánh giá buổi tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Tân Biên, Ngày 27 Tháng 8 Năm2007
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
Huỳnh Minh Chánh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM