Giáo án Thể dục lớp 7 - Học kỳ I - Tiết 17

Ngày soạn: 06/10/2013 Tuần: 09
Ngày giảng : 09/10
TIẾT 17: CHẠY NHANH – TTTC – CHẠY BỀN 
I- MỤC TIấU:
 1. Kiến thức:
 - Chạy nhanh: Trũ chơi (chạy đuổi), bài tập phỏt triển sức nhanh (chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy đạp sau – Xuất phỏt cao – Chạy nhanh30m.) 
 - TTTC: Tiếp tục tập cỏ nhõn tõng cầu bằng đựi; thi tõng cầu tối đa, tõng cầu nhanh trong vũng 1,2,3 phỳt.
 - Chạy bền: Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
 2. Kĩ năng:
 - HS thực hiện tốt cỏc kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy đạp sau – Xuất phỏt cao – Chạy nhanh30m
 - ễn luyện cá nhân tâng cầu bằng đùi; thi tâng cầu tối đa, tâng cầu nhanh trong vòng 1,2,3 phút.
 3. Thỏi độ:
 -HS cú thỏi độ đỳng đắn trong tập luyện, tập luyện nghiờm tỳc, TGTC.
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sõn trường, cũi, đồng hồ bấm giõy.
III- TIẾN TRèNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sõn bói, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiờu, yờu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vũng sõn.
- Tập bài TD phỏt triển chung.
- Xoay - ộp cỏc cơ – khớp.
PHẦN CƠ BẢN
1/ CHẠY NHANH:
- Trũ chơi: “Chạy đuổi”
- Luyện tập nõng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy đạp sau 
- Xuất phỏt cao – Chạy nhanh30m
2/ TTTC: 
- Tập cỏ nhõn tõng cầu bằng đựi.
- Thi tõng cầu tối đa, tõng cầu nhanh trong vũng 1,2,3 phỳt.
3/ Chạy bền:
- Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tỏc hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xột, đỏnh giỏ kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dũ và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
8-10’
300m
2L – 8N
2L
 28-30’
 3-5’
- Cỏn sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Chạy theo đội hỡnh hàng dọc.
- Cỏn sự ĐKKĐ – GV quan sỏt nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
-Gv làm quản trũ – HS chơi vui vẻ , nhiệt tỡnh, đỳng luật.
- Chia tổ (nhúm) thực hiện – cỏn sự điều khiển.
- GV quan sỏt chỉ đạo, uốn nắn và chỉnh sửa động tỏc kỹ thuật cho HS.
- HS tập luyện nghiờm tỳc, TGTC .
- Kết thỳc nội dung cỏc tổ (nhúm) lờn trỡnh diễn bỏo cỏo, cỏc HS quan sỏt nhận xột – GV nhận xết, đỏnh giỏ mức độ thực hiện của từng HS và sửa những sai lầm thường mắc khi tập luyện.
- Gv thị phạm động tỏc KT và hướng dẫn chỉ đạo HS luyện tập.
- HS tập luyện nghiờm tỳc, TGTC dưới sự chỉ đạo và hướng dẫn của GV.
- Gv quan sỏt chỉnh sửa và uốn nắn ĐTKT cho HS.
- HS tập luyện nghiờm tỳc, TGTC dưới sự chỉ đạo của GV.
- Kết thỳc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hớt thở sõu trờn sõn.
- Cỏn sự tập hợp lớp về ĐH:
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.
*/ Rỳt kinh nghiệm sau giờ dạy:
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………