Giáo án thể dục lớp 6 - Tiết 45, 46

GIÁO ÁN SỐ: 23
 MÔN : Bật nhảy; Chạy nhanh; Chạy bền.
˜w™
	Tiết CT :	45+46
	Thời gian dạy : 	Tuần 23
I . NHIỆM VỤ:
	1.Bật nhảy:Ôn động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
	 Học: Chạy đà (tự do)-nhảy xa.
	 Trò chơi bật xa tiếp sức.
	2.CN: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
	 Xuất phát cao chạy nhanh 40m.
	 Trò chơi chạy tiếp sức con thoi.
	3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
	-Thực hiện tốt các động tác bật nhảy.
	-Nắm vững và thực hiện tốt nội dung chạy nhanh.
	-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
Vôi, tranh bật nhảy-chạy nhanh-chạy bền, phát lệnh XP.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
	 -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ.
	-Kiểm tra bài cũ: Xuất phát cao.
(10p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
	2’
II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy: 
	_Ôn động tác bổ trợ.
	_Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
	_Học: Chạy đà (tự do)-nhảy xa.
	_Trò chơi bật xa tiếp sức.
	2)Chạy nhanh: 
	_Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi.
	_Xuất phát cao chạy nhanh 40m.
	_Trò chơi chạy tiếp sức con thoi.
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	300-350m
	4)Củng cố kỹ thuật:
	_Chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao , cách phân phối sức trong chạy bền.
(73p)
	25’
	30’
	10’
	8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét và đánh giá buổi tập.
	-HD tập ở nhà: Chạy đà (tự do)-nhảy xa, XP cao, chạy bền.
	-Xuống lớp
(7p)
	4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ .
+Phối hợp giậm mạnh-đánh tay để nhảyra xa.
-Chạy đà tự do tăng dần tốc độ, phối hợp giậm mạnh và đánh tay, rơi xuống an toàn.
-Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia.
+Xem gv thị phạm phân tích, thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ chạy nhanh.
-Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao.
-Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra.
+Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi.
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
*gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ.
10m
 40m 10m
 300-350m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
BẾN CẦU, Ngày 05 Tháng 02 Năm2008
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
 Trần Bá Nhiên
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM