Giáo án thể dục lớp 6 - Nhảy xa, đá cầu chạy bền

TUẦN:........... Ngày soạn:.. /.../....
TIẾT: ................ Ngày dạy:.. /. . /......
NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
 - Nhảy xa : Ôn phối hợp chạy đà 3 - 5 bước – giậm nhảy (vào ván giậm). Bật cao ; một số ĐT bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân.
- Đá cầu: Ôn các động tác: Chạy lăng đá má trong, má ngoài, tâng, đỡ, chuyền cầu.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 500m.
 1. Mục tiêu.
a. Về kiến thức.
 	- Biết cách thực hiện chạy đà 3 – 5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy.
 	- Biết cách thực hiện chạy lăng đá má trong, má ngoài, tâng, đỡ, chuyền cầu.
 	- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. 
b. Về kỹ năng.
 	- Thực hiện được chạy đà 3 – 5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy.
 	- Thực hiện cơ bản đúng chạy lăng đá má trong, má ngoài, tâng, đỡ, chuyền cầu.
 	- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
c. Về thái độ hành vi.
 	- Có ý thức tự giác học môn TD.
 	- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
 2. Chuẩn bị của GVvà HS.
a. Chuẩn bị của G/V. 
 	- Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng.
b. Chuẩn bị của HS. 
 	- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
 	- Mỗi em một quả cầu chinh.
3. Tiến trình bài dạy.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I. PHẦN MỚ ĐẦU.
1. Nhận lớp. 
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài học.
2. Khởi động.
- ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . 
- Xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, - Ép các dây chằng dọc, ngang.
3. Kiểm tra bài cũ.
? Em hãy cho biết nhảy xa kiểu ngồi gồm mấy giai đoạn, đó là những giai đoạn nào
2 phút
5 phút
2x8 nhịp
2 phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng ngang, chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
- GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.
 €€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€€ 
€GV
- Từ đội hình 4 hàng ngang 
Quay phải, thứ tự từng tổ 
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành 
1 vòng tròn rộng để khởi động. 
- CS cho lớp đi theo vòng tròn 
kết hợp tập các động tác.
- GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó.
- G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
- G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & xếp loại.
II. PHẦN CƠ BẢN.
- Giới thiệu N/D bài học
1. Nhảy xa.
- Tập một số ĐT bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân. 
+ Bật hai chân tại chỗ, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn, bật xa.
- Bật cao.
- Ôn phối hợp chạy đà 3 - 5 bước – giậm nhảy (vào ván giậm).
2. Đá cầu.
- Ôn một số ĐT bổ trợ, đá lăng trước, sau. 
- Ôn các động tác : Chạy lăng đá má trong, má ngoài, tâng, đỡ, chuyền cầu.
3. Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 400m nữ 200m.
*/ 800m nam- 400m nữ
4. Củng cố.
? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
 5-7 lần
20-30l
1 lần
2’-2’30
- G/V giới thiệu N/D bài dạy 
- G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn 
- GV chia nhóm cho H/S học quay vòng 
 Nhóm 1 Nữ Bài TD
 Nhóm 2 Nam chạy ngắn 
- Mỗi nhóm tập 1 nội dung.
- GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện 
- N/D mới G/V làm mẫu phân tích kỹ thuật ngắn gọn dễ hiểu HS quan sát. G/V tổ chức cho HS 2 nhóm tập luyện 2 nhóm trưởng điều khiển tập luyện.
- Nhảy xa GV cho tập đội hình hàng ngang dọc.
€ € € € € € € € €
€ € € € € € € €
€GV
Đội hình tập bổ trợ 
 *************
Hố cát
 €
Đội hình nhảy xa GV
- GV cho thứ tự từng em thực hiện một
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như:
- Chạy đà chưa đúng bước, giậm nhảy chưa mạnh, chưa vào ván giậm còn hụt 
- Đá cầu tâng câu GV cho tập từng cá nhân em đó chuyền cầu hai hoặc ba em một nhóm tập trên sân học
- GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như:
- Tâng câu quá gần với người.
- Tâng câu quá cao, quá thấp.
- Phán đón sai điểm rơi của cầu.
- Chuyền cầu chưa đến vị trí.
- GV làm mẫu lại hoặc cho quan sát tranh kết hợp gọi một số HS tập đúng kỹ thuật lên biểu diễn HS còn lại quan sát GV cho nhóm tập tiếp.
- GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình sân trường GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy
- G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Hồi tĩnh thả lỏng 
- Nhận xét đánh giá tiết học 
- Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà 
- Tập động tác bật xa.
- Tập nhảy dây.
- Xuống lớp
4 phút
- G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân 
- G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. 
-Tuyên duơng H/S có ý thức học .
- GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.
 * * * * * * * * * * * * * * * * * *
 = * * * * * * * * * * * * * * * * * * 
 3m
 ĐHXL € G/V	 
- GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ. 
* Rút kinh nghiệm sau tiết dạy.
...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................