Giáo án Thể dục khối 9 trường THCS Nam Giang
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS nâng cao, hoàn thiện kỹ năng ĐHĐN đã học để rèn luyện tư thế, tác phong tính kỷ luật góp phần hình thành nhân cách người học sinh
- Hoàn thiện và nâng cao kỹ năng ĐHĐN đã học ở lớp 6,7,8
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi.
III. Tiến trình lên lớp:
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục khối 9 trường THCS Nam Giang, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
1.Thả lỏng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng (HS) °(GV) Tiết: 15 bài dạy Ngày soạn: 17/10/2010 Ngày dạy: 21/10/2010 Chạy ngắn: - Ôn Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau. - Ôn kỹ thuật xuất phát thấp –chạy lao–Chạy giữa quãng Thể dục: - Ôn từ nhịp 1- 34 (nữ); 1- 40 (nam). - Học từ nhịp 35-39(nữ); (41-45(nam) Chạy bền: - Luyện tập I. Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nâng cao kỹ năng rèn luyện về sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ. - Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính thông qua bài thể dục. - Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II. Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ: Gọi 2 HS nam lên thực hiện 20 dộng tác đầu của bài TD 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) °(GV) Gv nhận xét đánh giá cho điểm B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ. Chạy đạp sau. Xuất phát thấp – chạy lao- chạy giữa quãng 32(P) (12p) 10 lần 10 lần 2x20m 2x30m 2x40m Lớp tập luyện xuất phát thấp kết hợp xuất phát thấp - chạy lao Giáo viên quan sát sửa sai cho HS Chú ý đến tư thế xuất phát. Gốc độ chân …. 2. Thể dục: Ôn bài thể dục Nữ từ động tác 1- 34 Nam từ động tác 1- 40 Học động tác mới: Nữ từ động tác 35-39 Nam từ động tác 41-45 3. Chạy bền Luyện tập chạy bền (12p) Tập từ 10-15 lần (8p) Nam tập riêng;Nữ tập riêng GV hô cho HS ôn GV vừa hô vừa quan sát và sửa sai cho HS. - Giáo viên làm mẫu từ động tác 35-39 (nữ); 41- 45 (nam) - Giáo viên vừa phân tích vưa làm mẫu vừa hướng dẫn học sinh thực hiện. (Nữ) °(GV) (Nam) °(GV) Chia HS thành 4 tổ tập luyện , GV quan sát vừ sửa sai cho từng nhóm Cho HS chạy trên địa hình tự nhiên Nam 800m. Nữ 500m. Cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ Nhóm sức khoẻ yếu chạy hết cự ly không tính thời gian C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng:. - Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ - Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng (HS) °(GV) Tiết: 16 bài dạy Ngày soạn : 17/10/2010 Ngày dạy: 23/10/2010 Chạy ngắn: - Ôn luyện nâng cao Kỹ thuật - Bổ sung một số điều luật Thể dục: - Ôn từ nhịp 1- 39 (nữ); 1- 45 (nam). - Học từ nhịp 40-45(nữ) Chạy bền: - Trò chơi I. Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nâng cao kỹ năng rèn luyện về sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ. - Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính thông qua bài thể dục. - Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II. Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ: Gọi 2 HS nữ lên thực hiện 20 dộng tác đầu của bài TD 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) °(GV) Gv nhận xét đánh giá cho điểm B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ. Chạy đạp sau. Xuất phát thấp. XP-Chạy nhanh 60m - Giới thiệu một số điều luật (kết hợp vừa ôn vừa giới thiệu) 32(P) (12p) 10 lần 10 lần 2x20m 3x40m 2x50m 1x60m Lớp tập luyện xuất phát thấp kết hợp xuất phát thấp - chạy lao Giáo viên quan sát sửa sai cho HS Chú ý đến tư thế xuất phát. 2. Thể dục: Ôn bài thể dục Nữ từ động tác 1- 39 Nam từ động tác 1- 45 Học động tác mới: Nữ từ động tác 40-45 3. Chạy bền Trò chơi: Chạy Zích zắc (12p) Tập từ 10-15 lần (8p) Nam tập riêng;Nữ tập riêng GV hô cho HS ôn GV vừa hô vừa quan sát và sửa sai cho HS. - Giáo viên làm mẫu từ động tác 40-45(nữ). - Giáo viên vừa phân tích vưa làm mẫu vừa hướng dẫn học sinh thực hiện. (Nữ) °(GV) (Nam) °(GV) Chia HS thành 4 tổ tập luyện , GV quan sát vừ sửa sai cho từng nhóm - Chia HS thành 2 nhóm thi đâu với nhau C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng:. - Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ - Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng (HS) °(GV) Tiết: 17 bài dạy Ngày soạn: 23/10/2010 Ngày dạy:27/10/2010 Chạy ngắn: - Luyện tập nâng cao Kỹ thuật Thể dục: - Ôn chuẩn bị kiểm tra Chạy bền: - Luyện tập I. Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nâng cao kỹ năng rèn luyện về sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ. - Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính thông qua bài thể dục. - Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II. Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ: Gọi 2 HS nữ lên thực hiện 20 dộng tác đầu của bài TD 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động (HS) °(GV) Gv nhận xét đánh giá cho điểm B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh: XP thấp - Chạy nhanh 30m XP thấp - Chạy nhanh 40m XP thấp - Chạy nhanh 50m XP thấp - Chạy nhanh 60m 32(P) (12p) 3x20m 2x40m 2x50m 1x60m GV hô cho HS thực hiện(kết hợp bấnm thành tích0 Giáo viên quan sát sửa sai cho HS Chú ý đến tư thế xuất phát thấp. Yêu cầu : thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật. 2. Thể dục: Ôn bài thể dục: Chú ý: nhịp độ, nhịp điệu, biên độ động tác phải đúng. Hô dứt khoát rõ ràng. 3. Chạy bền Luyện tập chạy bền (12p) Tập từ 10-15 lần (8p) Nam tập riêng; Nữ tập riêng GV hô cho HS ôn GV vừa hô vừa quan sát và sửa sai cho HS. - Giáo viên vừa phân tích vưa làm mẫu vừa hướng dẫn học sinh thực hiện. (Nữ) °(GV) (Nam) °(GV) Chia HS thành 4 tổ tập luyện , GV quan sát vừa sửa sai cho từng nhóm Cho HS chạy trên địa hình tự nhiên Nam 800m. Nữ 500m. Cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ Nhóm sức khoẻ yếu chạy hết cự ly không tính thời gian C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng:. - Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ - Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - Giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng (HS) °(GV) Tiết: 18 bài dạy Ngày soạn: 23/10/2010 Ngày dạy: 29/10/2010 kiểm tra bài thể dục phát triển chung I. Mục đích, yêu cầu: - Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng thông qua bài thể dục - Qua đó để đánh giá phân lọai HS II. Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi, Bàn ghế GV III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi kiểm tra 2. Khởi động: - Khởi động chuyên môn: 10(P) Mỗi đ. tác thực hiện 2 lần 8 nhịp Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trưởng báo cáo số lượng. + Giáo viên phổ biến ND k.tra - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay - HS tự khởi động và ôn lại bài TD B.Phần cơ bản 1. Kiểm tra Thang điểm: Điểm Nội dung đánh giá 10-9 Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các động tác trong bài 8-7 Thuộc cả bài , có 2-5 động tác sai sót nhỏ 6-5 Có 5-9 động tác thục hiện sai 3-4 Có dưới 15 động tác thực hiện sai 30(P) Mỗi HS kiểm tra 1 lần C.Phần kết thúc 1.Thả lỏng:- Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học. - Thông báo kết quả cho HS 3(P) 2(P) - Giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng Tiết: 19 bài dạy Ngày soạn: 29/10/2010 Ngày dạy: 04/11/2010 Chạy ngắn: - Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật chạy nhanh I. Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS hoàn thiện và nâng cao thành tích trong chạy nhanh. - Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II. Địa điểm phương tiện: - Sân TD trường, Còi. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp A.Phần chuẩn bị 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: 3. Bài cũ: Gọi 2 HS thực hiện Kỹ thuật XP thấp 8(P)
File đính kèm:
GA TD VIP.doc
