Giáo án Thể dục 9 - Tuần 21
I. MỤC TIÊU:
1. Nhảy xa:
- Biết cách thực hiện chạy đà chậm 5 - 7 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy.
- Thực hiện được chạy đà chậm 5 – 7 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy.
2 . Đá cầu :
- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Nắm được luật đá cầu ( Luật lỗi phạt cầu )
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng m trong bn chn, tng cầu bằng m trong bn chn.
3. Chạy bền:
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhin.
- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhin, duy trì được sức bền.
* Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an toàn trong tập luyện, ứng xử đúng với bạn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 21, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần: 21 Tiết: 41 Ngày soạn: 26/12/2011 NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Nhảy xa: - Biết cách thực hiện chạy đà chậm 5 - 7 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy. - Thực hiện được chạy đà chậm 5 – 7 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy. 2 . Đá cầu : - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Nắm được luật đá cầu ( Luật lỗi phạt cầu ) - Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng má trong bàn chân. 3. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. - Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên, duy trì được sức bền. * Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an tồn trong tập luyện, ứng xử đúng với bạn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường. - Vạch chuẩn bị, hố cát, cầu 1 quả/1hs, đường chạy, cờ góc, đồng phục quy định. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức A.MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khoẻ. - Kiểm tra bài cũ: a) Thực hiện chạy đà 3 bước nhày xa ? - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài mới. - Khởi động chung: xoay cổ tay, cổ chân, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau. B. CƠ BẢN 1. Nhảy xa: - Một số động tác bổ trợ: + Chạy đạp sau. + Chạy nâng cao đùi. + Bậc xa. - Ôn phối hợp chạy đà 5 – 7 bước. Giậm nhảy- “Bước bộ” trên không và tiếp đất bằng 2 chân lăng 2 . Đá cầu : * Ơn tập các nội dung đã học lớp 6, 7, 8 như : + Tâng cầu bằng mu bàn chân * Học mới : + Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân 3. Chạy bền: - Trò chơi: “Người thừa thứ 3” - Củng cố a) Em hãy thực hiện chạy đà 5 bước giậm nhảy. b) Thực hiện Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân ? C. KẾT THÚC - Thả lỏng + Hít, thở. + Run tay, chân. + Gập duỗi tay, chân - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn HS luyện tập về nhà cho HS 1/ Nhảy xa. 2/ Ném bóng. 3/ Chạy bền. - Dặn dò - Xuống lớp 15’ 1’ 1’ 3’ 1’ 4’ 4’ 10-15m 10-15m 10-15m 25’ 8’ 2-3 l/đt 8’ 3-4 l/đt 5’ 4’ 1Hs 1Hs 5’ 2’ 1’ 1’ 1’ - HS: tập hợp thành 4 hàng ngang . GV - HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ GV… - HS: Nhận xét - GV: Nhận xét chung à Cho điểm học sinh . - GV: phổ biến. - HS: Dàn hàng ngang – khởi động - HS: tập hợp thành 4 hàng ngang . HS - HS: Cán sự điều khiển. - GV: Quan sát – sửa sai. () - GV: Nhắc lại kĩ thuật cho HS - HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng). + Nam: Nhảy xa + Nữ: Đá cầu. * Sau 8 phút đổi nhĩm, nội dung - GV: Quan sát – sửa sai. () () 5- 7 bước - GV: Nhắc lại kiến thức cũ. - HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng), cán sự điều khiển. HS - GV: hướng dẫn cho HS - Hs : Chạy theo vịng trịn . - GV: Quan sát – điều khiển. (r) - HS về 4 hàng ngang. - HS: Về 4 hàng ngang. - HS: Nhận xét - GV: Nhận xét chung à sửa sai động tác thường mắc. - HS: Cán sự điều khiển thả lỏng HS - GV nhận xét tiết học - GV: hướng dẫn bài tập cho HS. - HS: Luyện tập về nhà. - GV: giải tán - HS: khoẻ Tuần: 21 Tiết: 42 Ngày soạn: 26/12/2011 NHẢY XA – ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Nhảy xa: - Biết cách thực hiện chạy đà chạy đà - giậm nhảy – trên khơng và tiếp đất. - Thực hiện được chạy đà chạy đà - giậm nhảy – trên khơng và tiếp đất 2 . Đá cầu : - Biết cách thực hiện Phát cầu thấp chân nghiêng mình. Nắm được luật đá cầu ( Luật phát cầu lại) - Thực hiện cơ bản đúng Phát cầu thấp chân nghiêng mình. 3. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy theo tín hiệu. - Thực hiện được chạy theo tín hiệu. * Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của giáo viên, đảm bảo an tồn trong tập luyện, ứng xử đúng với bạn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường. - Vạch chuẩn bị, hố cát, cầu 1 quả/1hs, đường chạy, cờ góc, đồng phục quy định III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức A. MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số, kiểm tra sức khoẻ. - Kiểm tra bài cũ: a) Em hãy thực hiện Phát cầu thấp chân nghiêng mình . b) Em hãy thực hiện chạy đà 5 bước nhảy xa? - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học - Khởi động: xoay cổ tay (chân), xoay cánh tay, xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau. B. CƠ BẢN: 1. Nhảy xa. * Một số động tác bổ trợ: + Chạy đạp sau. + Bậc xa. + Đà 1 bước bậc xa. * Ôn: - Phối hợp chạy đà 5 – 7 bước - giậm nhảy bước bộ trên không và tiếp đất bằng chân lăng. 2 . Đá cầu : * Ơn : + Phát cầu thấp chân nghiêng mình * Học mới : Giới thiệu điều luật 22 3. Chạy bền: - Trị chơi: “ chạy theo tín hiệu” - Củng cố: a) Em hãy thực hiện chạy đà 7 bước - giậm nhảy - trên không - tiếp đất bằng 2 chân ? b) Chạy đà 4 bước cuối - ra sức cuối cùng ném bóng xa C. KẾT THÚC - Thả lỏng + Tay, chân. + Hít, thở sâu. + Gập duỗi. - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn HS luyện tập về nhà cho HS 1/ Nhảy xa. 2/ Ném bóng. 3/ Chạy bền. - Dặn dò - Xuống lớp 15’ 1’ 1’ 3’ 1’ 4’ 4’ 10-15m 10-15m 10-15m 25’ 8’ 2-3 l/đt 8’ 3-4 l/đt 5’ 4’ 1Hs 1Hs 5’ 2’ 1’ 1’ 1’ - HS: tập hợp thành 4 hàng ngang . GV - HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ GV… - HS: Nhận xét - GV: Nhận xét chung à Cho điểm học sinh . - GV: phổ biến. - HS: Dàn hàng ngang – khởi động - HS: tập hợp thành 4 hàng ngang . HS - HS: Cán sự điều khiển. - GV: Quan sát – sửa sai. () - GV: Nhắc lại kĩ thuật cho HS - HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng). + Nam: Nhảy xa + Nữ: Đá cầu. * Sau 8 phút đổi nhĩm, nội dung - GV: Quan sát – sửa sai. (() 5-7 bước - GV: Làm mẫu, phân tích KT động tác hoặc cho HS xem tranh, ảnh KT - HS chia nhóm ( nam nữ riêng) - HS: Cán sự điều khiển - GV: quan sát – nhắc nhở ……………………………... A B B A - GV: hướng dẫn cho HS - Hs : Chạy theo vịng trịn . (r) - GV: Quan sát – điều khiển. - HS: Về 4 hàng ngang. - HS: Nhận xét - GV: Nhận xét chung à sửa sai động tác thường mắc. - HS: Cán sự điều khiển thả lỏng HS - GV nhận xét tiết học - GV: hướng dẫn bài tập cho HS. - HS: Luyện tập về nhà. - GV: giải tán - HS: khoẻ
File đính kèm:
TUAN 20.doc
