Giáo án Thể dục 9 - Tuần 8

Ngày soạn: 09/10/2012
Ngày Dạy: 10/10/2012
Tiết 15: chạy nhanh – nhảy xa
I: Mục Tiêu:
1, CN: 
*. Kiến thức: Ôn : KT xuất phát thấp - chạy lao
- trò chơi ( chạy thoi tiếp sức)
*. Kỹ năng:
- Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao.
2, NX:
*. Kiến thức:- Ôn một số động tác bổ trợ các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, “bước bộ” trên không, chạy 3 – 5 bước phối hợp giậm nhảy.
* Kỹ năng:
	- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật
3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực …
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
	Sân trường.
2, Phương tiện:
	- Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa.
	- Hs: Giầy
III: Nội Dung – Phương Pháp 
Nội Dung
ĐL
Phương Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng 
- Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
 2’
 8’
- Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
 x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 20m 
GV X
II: Phần Cơ Bản
*. KTBC: Gọi 2 em lên chạy đáp sau
1, CN:
- Chơi trò chơi: chạy thoi tiếp sức
Ôn : KT xuất phát thấp - chạy lao
2, NX:
- Ôn một số động tác bổ trợ các giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, “bước bộ” trên không:
+ Hai tay trống tường thực hiện chạy đạp sau.
+ Chạy 3 – 5 bước phối hợp giậm nhảy bước bộ trên không dơi xuống cát. 
4
13
13
GV nhận sét cho điểm
Hướng dẫn Hs cách chơi trò chơi.
- Hs thực hiện chơi trò chơi.
- Gv làm trọng tài.
x x x x x 
x x x x x 
x x x x x 
x x x x x 
 40m
 GV X
- Hs: thực hiện tập luyện…
- Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs
x x x x x 
x x x x x 
x x x x x 
x x x x x 
 30 - 40m
 GV X
- cho HS xếp dọc theo bờ tường thực hiện chạy đạp sau. 
 + Gv: tập chung Hs ở hai bên hố , Chạy 3 – 5 bước phối hợp giậm nhảy bước bộ trên không dơi xuống cát.
- Gv: thực hiện làm mẫu Hs: thực hiện luyện tập…
- Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs.
 x x x x x x
 x x x x x x
 X
 x x x x x x
 x x x x x x GV
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập các động tác bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau…
 5’
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
X
Đội hình xuống lớp
Ngày soạn: 08/10/2012
Ngày Dạy: 12/10/2012
Tiết 16: chạy nhanh – nhảy xa
I: Mục Tiêu:
1, CN: 
*. Kiến thức: Ôn : KT xuất phát thấp - chạy lao
- trò chơi ( chạy thoi tiếp sức)
*. Kỹ năng:
- Thự hiện đúng các động tác kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao.
2, NX:
*. Kiến tức: Ôn một số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bước bộ” trên không (do Gv chọn), chạy 5 – 7 bước giậm nhảy.
Kỹ năng:
	- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật
3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cờng thể lực …
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
	Sân trường.
2, Phương tiện:
	- Gv: Còi, đồng hồ, ván giậm nhảy xa, bàn đạp chạy.
	- Hs: Giầy
: Nội Dung – Phương Pháp 
Nội Dung
ĐL
Phương Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng 
- Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
 2’
 8’
- Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn.
 x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 20m 
 X
II: Phần Cơ Bản:
*. KTBC: Gọi 2 em lên tập chạy đạp sau
1, CN:
Chơi trò chơi: chạy thoi tiếp sức
GV tổ chức cho HS chơi GV làm trọng tài
Ôn : KT xuất phát thấp - chạy lao
2, NX:
- Ôn một số động tác bổ trợ giậm nhảy, “bước bộ” trên không (do Gv chọn), chạy 5 – 7 bước giậm nhảy.
- đà 1 – 3 bước giậm nhẩy bước bộ
+ Chạy 5 – 7 bước giậm nhảy dơi xuống cát.
3. Củng cố gọi 2 em Chạy 5 – 7 bước giậm nhảy dơi xuống cát.
4
13
13
GV nhận sét cho điểm
x x x x x 
x x x x x 
x x x x x 
x x x x x 
 30m
 GV
x x x x x 
x x x x x 
x x x x x 
x x x x x 
 40m
 GV
- Hs: thực hiện tập luyện…
- Gv: quan sát sửa sai động tác cho Hs
 + Gv: tập chung Hs ở hai bên hố cát, hướng dẫn HS thực hiện động tác: Chạy 5 – 7 bước giậm nhảy dơi xuống cát.
- Gv: thực hiện làm mẫu…
- Hs: thực hiện luyện tập…
- Gv: quan xát sửa sai động tác cho Hs.
 x x x x x x GV
 x x x x x x
 X
 x x x x x x
 x x x x x x
Độ hình tập NX
- HS nhận xét GV bổ sung
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời).
- HDVN:
+ Tập các động tác bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau…
 5
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
Đội hình xuống lớp