Giáo án Thể dục lớp 9 cả năm

I. Mục tiêu

- Giúp HS hiểu được cách tập luyện để phát triển sức bền

-AÙp dụng tốt một số bài tập bổ trợ , và tác dụng của các bài tập đó.

-Chú ý nghe giảng , tích cực xây dựng bài.

II. PHệễNG TIEÄN:

GV: Phòng học

Giáo án

HS: Veọ sinh Phòng học

III. TIEÁT TRèNH DAẽY VAỉ HOẽC:

175 trang | Chia sẻ: nguyenngoc | Lượt xem: 1286 | Lượt tải: 1

Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục lớp 9 cả năm, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

Phaựt boựng cao tay nghieõm mỡnh, ủeọm vaứ baột boựng baống 2 tay.
b. Khụỷi ủoọng:
- Xoay coồ tay, xoay coồ chaõn.
- Xoay caựch tay, xoay khụựp vai.
- Xoay hoõng, gaọp khụựp goỏi.
- Chaùy bửụực nhoỷ, chaùy naõng cao ủuứi.
6-8’
(1-2’)
(4-6’)
- Lụựp taọp trung 3 haứng ngang:
- BCS taọp hụùp lụựp chổnh ủoỏn haứng nguừ baựo caựo sổ soỏ cho GV.

GV
-GV noựi ngaộn goùn noọi dung-Yeõu caàu HS taọp luyeọn nghieõm tuực, tửù giaực.
-Lụựp 3 haứng ngang, cửù li daừn caựch moọt dang tay, ủửựng so le.

Gv
2. Phaàn noọi dung:
*Nhaỷy cao:
OÂn moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù kyừ thuaọt phaựt treồn sửực maùnh cuỷa chaõn:
- ẹaự lăng trước
- ẹá lăng trứục – sau.
- Đá lăng ngang,
- ẹà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
- Chaùy ủaứ chớnh dieọn giaọm nhaỷy co chaõn qua xaứ.
- Giai ủoaùn chaùy ủaứ( ủo ủaứ, chổnh ủaứ, ủaởt chaõn vaứo ủieồm giaọm nhaỷy).
* Boựng Chuyeàn:
- Phaựt boựng cao tay nghieõm mỡnh
- ẹeọm vaứ baột boựng baống 2 tay.
30-32’
(14-16’)
(14-16’)
-Lụựp 2 nhoựm taọp luyeọn: Nam taọp boựng chuyeàn. Nửừ hoùc nhaỷy cao vaứ sau ủoự ngửụùc laùi.
-GV yeõu caàu nhoựm trửụỷng ủieàu khieồn HS taọp luyeọn:
+ Nam

NT GV
-GV thũ phaùm ủoọng taực cho HS taọp luyeọn theo, GV quan saựt sửừa sai ủoọng taực.
+ Nửừ

- GV thũ phaùm ủoọng taực cho HS quan saựt.
- HS chụi troứ chụi GV quan saựt vaứ nhaọn xeựt, sửỷa sai ủoọng taực.
3. Phaàn Keỏt Thuực:
-Thaỷ loỷng.
-Nhaọn xeựt-ẹaựnh giaự tieỏt hoùc:
-Hửụựng daón HS veà nhaứ:
OÂn kyừ thuaọt Chaùy ủaứ chớnh dieọn giaọm nhaỷy co chaõn qua xaứ. Phaựt boựng cao tay nghieõm mỡnh
-Xuoỏng lụựp
4-5’
-BCS taọp hụùp lụựp 3 haứng ngang:

GV
-GV noựi ngaộn goùn noọi dung-Yeõu caàu HS taọp luyeọn nghieõm tuực, tửù giaực.
-Lụựp 3 haứng ngang, cửù li daừn caựch moọt dang tay, ủửựng so le.

Gv
2. Phaàn noọi dung:
*Nhaỷy cao:
OÂn moọt soỏ ủoọng taực boồ trụù kyừ thuaọt phaựt treồn sửực maùnh cuỷa chaõn:
- ẹaự lăng trước
- ẹá lăng trứục – sau.
- Đá lăng ngang,
- ẹà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
- Giai ủoaùn chaùy ủaứ( ủo ủaứ, chổnh ủaứ, ủaởt chaõn vaứo ủieồm giaọm nhaỷy).
- Giai ủoaùn giaọm nhaỷy vaứ taọp chaùy ủaứ- giaọm nhaỷy.
* Boựng Chuyeàn:
- Phaựt boựng cao tay nghieõm mỡnh
- ẹeọm vaứ baột boựng baống 2 tay.
*Chaùy beàn: Chaùy beàn treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn
30-32’
(12-14’)
(12-14’)
(3-4’)
-Lụựp 2 nhoựm taọp luyeọn: Nam taọp boựng chuyeàn. Nửừ hoùc nhaỷy cao vaứ sau ủoự ngửụùc laùi.
-GV yeõu caàu nhoựm trửụỷng ủieàu khieồn HS taọp luyeọn:
+ Nam

NT GV
-GV thũ phaùm ủoọng taực cho HS taọp luyeọn theo, GV quan saựt sửừa sai ủoọng taực.
+ Nửừ

- GV thũ phaùm ủoọng taực cho HS quan saựt.
- HS chụi troứ chụi GV quan saựt vaứ nhaọn xeựt, sửỷa sai ủoọng taực.
-Lụựp chia 2 nhoựm: nam vaứ nửừ

nửừ GV
nam
-GV hửụựng daón HS taọp luyeọn .
-GV quan saựt vaứ nhaọn xeựt, sửỷa sai ủoọng taực.
3. Phaàn Keỏt Thuực:
-Thaỷ loỷng.
-Nhaọn xeựt-ẹaựnh giaự tieỏt hoùc:
-Hửụựng daón HS veà nhaứ:
OÂn kyừ thuaọt Giai ủoaùn giaọm nhaỷy vaứ taọp chaùy ủaứ- giaọm nhaỷy.
00Phaựt boựng cao tay nghieõm mỡnh
-Xuoỏng lụựp
4-5’
-BCS taọp hụùp lụựp 3 haứng ngang:

GV
-Bieồu dửụng HS taọp luyeọn toỏt.
-Giao baứi taọp veà nhaứ cho HS taọp luyeọn theõm. Nhaộc nhụỷ HS chửa toỏt, chửa nghieõm tuực.
- GV hoõ: “Giaỷi taựn”.
4. Rỳt kinh nghiệm tiết dạy:
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
Tuaàn: 22
Tieỏt:43
NS: 02/01/12
NHAÛY CAO - BOÙNG CHUYEÀN
>
I.Muùc Tieõu:
1. Kieỏn Thửực:
- Bieỏt tờn, caựch thực hiện 1 soỏ ủoọng taực boồ trụù, phoỏi hụùp 4 giai ủoaùn kú thuaọt nhaỷy cao kieồu “ bửụực qua“.
- Bieỏt tờn, caựch thực hiện phaựt boựng thaỏp tay chớnh dieọn, nghieõng mỡnh, cao tay chớnh dieọn, ủaọp boựng chớnh dieọn theo phửụng laỏy ủaứ.
2. Kyừ naờng:
- Thực hiện được cơ bản một soỏ ủoọng taực boồ trụù, phoỏi hụùp 4 giai ủoaùn kú thuaọt nhaỷy cao kieồu “ bửụực qua“.
- Thực hiện được phaựt boựng thaỏp tay chớnh dieọn, nghieõng mỡnh, cao tay chớnh dieọn, ủaọp boựng chớnh dieọn theo phửụng laỏy ủaứ.
3. Thaựi ủoọ: Tớch cửùc taọp luyện vaứ tham gia caực hoaùt ủoọng TDTT
II. Chuẩn bị
-Sõn Trường
- Hoùc sinh: Veọ sinh sõn tập
- Giaựo vieõn: Chuaồn bũ tranh ảnh, truù xaứ nhaỷy cao, búng chuyền.
III.Caực Hoaùt ẹoọng Daùy Hoùc Chuỷ Yeỏu:
PHAÀN & NOÄI DUNG
THễỉI GIAN & ẹLVẹ
PHệễNG PHAÙP TOÅ CHệÙC
A. Phaàn Mụỷ ẹaàu :
1.Nhaọn lụựp :
- GV kieồm tra sổ soỏ, sửực khoeỷ, trang phuùc hoùc sinh.
- GV phoồ bieỏn noọi dung: OÂn 1 soỏ ủoọng taực boồ trụù, phoỏi hụùp 4 giai ủoaùn kú thuaọt nhaỷy cao kieồu “ bửụực qua“. OÂn phaựt boựng thaỏp tay chớnh dieọn, nghieõng mỡnh, cao tay chớnh dieọn, ủaọp boựng, Taọp lửùc : nhaỷy buùt, baọt coực.
2. Khụỷi ủoọng :
- Chaùy nheù nhaứng 1 voứng quanh saõn trửụứng .
- Xoay caực khụựp: coồ tay, coồ chaõn, caựnh tay, hoõng, goỏi.
- EÙp doùc, eựp ngang.
- Chaùy bửụực nhoỷ, naõng cao ủuứi, ủaùp sau.
- Neựm boựng t

File đính kèm:

Thể dục - Lớp 9 - Cả năm.doc