Giáo án Thể dục 9 - Tuần 1
I. MỤC TIÊU:
1. Đội hình đội ngũ
1. Mục tiêu chương trình nội dung của lớp 9 gồm:
a) Kiến thức:
- Có một số hiểu biết và phương pháp tập luyện rèn luyện sức bền ( theo hướng dẫn của giáo viên )
- Biết cách thực hiện các kĩ năng ĐHĐN, Bài thể dục phát triển chung ( Nam, nữ riêng ), Chạy bền, Chạy ngắn, Nhảy xa kiểu ngồi, Nhảy cao kiểu Bước qua, Đá cầu và môn TTTC
- Biết một số điểm cơ bản trong luật thi đấu các môn đ học.
b) Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng, đều, đẹp những kĩ năng ĐHĐN, Bài TD phát triển chung.
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy ngắn ( Chạy 60m , chạy bền trên địa hình tự nhin, Nhảy xa kiểu ngồi, Nhảy cao kiểu Bước qua và môn TTTC.
2. Chạy ngắn.
- Biết cách thực hiện xuất phát các hướng khác nhau, trị chơi phát triển sức nhanh
- Thực hiện được hoặc cơ bản đúng xuất phát các hướng khác nhau, trị chơi
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 1, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần: 1 Ngày soạn: 4/8/2011 Tiết :1 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Đội hình đội ngũ 1. Mục tiêu chương trình nội dung của lớp 9 gồm: a) Kiến thức: - Cĩ một số hiểu biết và phương pháp tập luyện rèn luyện sức bền ( theo hướng dẫn của giáo viên ) - Biết cách thực hiện các kĩ năng ĐHĐN, Bài thể dục phát triển chung ( Nam, nữ riêng ), Chạy bền, Chạy ngắn, Nhảy xa kiểu ngồi, Nhảy cao kiểu Bước qua, Đá cầu và mơn TTTC - Biết một số điểm cơ bản trong luật thi đấu các mơn đã học. b) Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng, đều, đẹp những kĩ năng ĐHĐN, Bài TD phát triển chung. - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy ngắn ( Chạy 60m , chạy bền trên địa hình tự nhiên, Nhảy xa kiểu ngồi, Nhảy cao kiểu Bước qua và mơn TTTC. 2. Chạy ngắn. - Biết cách thực hiện xuất phát các hướng khác nhau, trị chơi phát triển sức nhanh - Thực hiện được hoặc cơ bản đúng xuất phát các hướng khác nhau, trị chơi 3. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên, hiểu hiện tượng cực điểm, cách khắc phục. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, hiểu hiện tượng cực điểm, cách khắc phục. * Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề ra và an tồn trong tập luyện; ứng xử tốt với ban trong tập luyện; tự giác tập luyện; khơng dùng rượu, bia trong tập luyện II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Sân trường - Vạch xuất phát, đường chạy, 4 cờ gốc, bàn ghế, đồng phục, tranh ảnh, kĩ thuật. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung ĐL Phương pháp- tổ chức MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số học sinh - Kiểm tra bài cũ: em hãy thực hiện chia nhóm. a/ Em hãy thực hiện chia nhóm - GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài học - Khởi động: Xoay các khớp, xoay cánh tay , cổ tay, cổ chân B. CƠ BẢN: 1. ĐHĐN * Ôn: - Đi đều – đứng lại, vòng phải, vòng trái. 2. Chạy cự ly ngắn: Trò chơi: “Chạy tiếp sức” * Ôn: + Đứng mặt hướng chạy. + Vai hướng chạy xuất phát. + Lưng hướng chạy xuất phát. (Nội dung SGV TD6 tr.34, 35) 3. Chạy bền: - GV giới thiệu hiện tượng cực điểm khi chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình thí nghiệm. Củng cố a) Em hãy thực hiện các hướng xuất phát khác nhau b) Trong khi chạy hít vào bằng mũi hay bằng miệng hay ngược lại? C. KẾT THÚC - Thả lỏng + Tay, chân + Hít, thở sâu. - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS 1. Đội hình, đội ngũ 2. Chạy ngắn 3. Chạy bền. - Dặn dò - Xuống lớp 10’ 1’ 1’ 2’ 1’ 5’ 30’ 10’ 10’ 1-2 lượt/HS 5’ Nam 350m Nữ 300 m 5’ 1 Hs 1 Hs 5’ 2’ 1’ 1’ 1’ - HS tập hợp 4 hàng ngang. GV - HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ … - HS: nhận xét - GV nhận xét à xếp loại - GV: phổ biến nội dung và yêu cầu bài học - HS: từ 4 hàng dọc à vòng tròn (r) - GV: chọn một số HS còn yếu – phát triển ĐHĐN. - HS: Chia nhóm phát triển nhóm, nhóm trưởng điều khiển thực hiện. (). - HS: chia ra 2 đội - GV: Điều khiển. (). - GV hướng dẫn HS thực hiện 3 tư thế khác nhau. - GV: điều khiển - HS chia nhóm ra từng đợt, mỗi đợt 3-4 HS/lần w w w (). - GV giới thiệu. - HS: từ 4 hàng dọc à vòng tròn (r) - HS: Nhận xét. - GV: Nhận xét chung. - HS: cán sự điều khiển. - GV: quan sát CS - Gv:nhận xét tiết học - GV hướng dẫn bài tập cho HS về nhà - HS:chuẩn bị đội hình đội ngũ, Chạy ngắn, Chạy bền bài tập ở nhà. - GV: giải tán - HS: khoẻ Tuần: 1 Ngày soạn: 4/8/2011 Tiết: 2 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN, CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Đội hình đội ngũ - Biết các biên chế tập luyện. - Thực hiện cơ bản đúng các bài tập đã học. 2. Chạy ngắn. - Biết cách thực hiện tư thế sẳn sàng - xuất phát, trị chơi phát triển sức nhanh - Thực hiện được hoặc cơ bản đúng xuất phát các hướng khác nhau, trị chơi 3. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy. * Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề ra và an tồn trong tập luyện; ứng xử tốt với ban trong tập luyện; tự giác tập luyện; khơng dùng rượu, bia trong tập luyện II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN - Sân trường - Vạch xuất phát, 4 bàn đạp, đường chạy, 4 cờ gốc, bàn ghế, đồng phục, tranh ảnh. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: Nội dung ĐL Phương pháp - tổ chức A. MỞ ĐẦU: - Nhận lớp - Kiểm tra sỉ số học sinh - Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học - Khởi động: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay các khớp, cánh tay, ép dọc, ép ngang. - Kiểm tra bài củ. a. Hiện tượng cực điểm và cách khắc phục như thế nào? B. CƠ BẢN: Đội hình đội ngũ * Ôn: - Đi đều, vòng trái ( phải), đứng lại… - Di chuyển đội hình 0-3-6-9 và 0-2-4 2. Chạy cự ly ngắn: * Ôn: “Chạy tiếp sức con thoi” ( Nội dung SGV TD7 tr.38) - Tư thế sẵn sàng- xuất phát. ( nội dung SGV TD 7 tr41) v Em hãy thực hiện lại KT sẵn sàng – Xuất phát? 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền - Giới thiệu một số động tác hồi tĩnh + Hít thở sâu + Gập duỗi tay chân. C. KẾT THÚC: - Thả lỏng + Hít thở sâu + Tay, chân - Nhận xét + Tuyên dương + Phê bình - Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS 1. Chạy ngắn 2. Bài thể dục - Dặn dò - Xuống lớp 10’ 1’ 1’ 1’ 5’ 2’ 30’ 10’ 10’ 5’ 5’ Nam 400m Nữ 350m 5’ 2’ 1’ 1’ 1’ - HS tập hợp 4 hàng ngang. GV - HS: cán sự báo cáo sỉ số cho GV chúc sức khoẻ GV… - GV: phổ biến - HS: từ 4 hàng dọc à vòng tròn (r) - HS nhận xét - GV nhận xétà Xếp loại HS thực hiện - HS về hàng ngang - HS: chia nhóm, nhóm trưởng điều khiển. - GV: Quan sát – sữa sai động tác sai thường mắc phải. - HS chia thành từng đội ( A,B,C) thi đấu . (r) - Gv làm mẫu động tác lại cho HS xem - HS chia ra 2 nhóm ( nam , nữ riêng) () w w w - HS: nhận xét - GV: nhận xét à Kết luận HS GV - HS: từ 4 hàng dọc à vòng tròn (r) - HS: cán sự điều khiển - GV: Quan sát – nhắc nhở CS - Gv: nhận xét tiết học - GV hướng dẫn bài tập cho HS về nhà - GV dặn HS chuẩn bị bài tập về nhà - GV: giải tán - HS: khoẻ
File đính kèm:
TUAN 1.doc
