Giáo án Thể dục 9 - Tuần 30

Ngày soạn: 18/3/2013
Ngày dạy: 21/3/2013
Tiết 57: thể thao tự chọn – chạy bền
I: Mục Tiêu:
1, TTTC:
- Kiến thức: Ôn phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng. 
- Trò chơi và một số động tác bổ trợ rèn luyện cơ quan hô hấp, phát triển sức bền (Do Gv chọn).
- Kỹ năng: 
- Thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật, Chơi trò chơi nhiệt tình đung luật. 
2, CB
- Kiến thức: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 500m (nữ), 600m (nam), một số động tác hồi tĩnh.
- choáng ngất và cách khắc phục
- Kỹ năng: 
- Thực hiện hết quãng đường quy định. 
3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực …
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
	Sân trường.
2, Phương tiện:
	- Gv: Còi, đồng hồ, bóng chuyền, lưới.
	- Hs: Vệ sinh sân tập.
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
Nội Dung
ĐL
Phương Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng 
- Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
 2’
 8’
- Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn.
 x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 20m 
 X GV
II: Phần Cơ Bản:
1, TTTC:
- Ôn phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng. 
- Trò chơi; Bóng chuyền 6.
2, CB:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 500m (nữ), 600m (nam).
- choáng ngất và cách khắc phục
- Một số động tác hồi tĩnh.
20’
10’
x x x x x 
 x x x x x Đội hình tập BC
- Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung: Phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng. 
- Hs thực hiện luyện tập …
- Gv quan sát sửa sai cho Hs… 
- Gv tập chung lớp, hướng dẫn Hs cách chơi trò chơi.
- Hs thực hiện chơi trò chơi…
- Gv làm trong tài….
- Gv tổ chức cho Hs thực hiện luyện tập chạy bền vòng quanh sân tập – với cự li:
+ Nữ = 500m
+ Nam = 600m.
- Hs thực hiện luyện tập…
- Gv quan sát sửa sai…
- Gv tập chung Hs thành 1 vòng tròn – hướng dẫn Hs thực hiện một số động tác hồi tĩnh…
- GV hưỡng dẫn cách khắc phục choáng ngất
- Hs thực hiện các động tác thỏ lỏng.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
X
Đội hình xuống lớp
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời).
+ Tập phát bóng cao tay và đệm bón. 
+ Tập chạy bền vào buổi sáng sớm hoặc cuối buổi chiều…
5’
Ngày soạn: 27/3/2013
Ngày dạy: 30/3/2013
Tiết 58: thể thao tự chọn – chạy bền
I: Mục Tiêu:
1, TTTC:
- Kiến thức: Ôn phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng. 
- Trò chơi và một số động tác bổ trợ rèn luyện cơ quan hô hấp, phát triển sức bền (Do Gv chọn).
- Kỹ năng: 
- Thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật, Chơi trò chơi nhiệt tình đung luật. 
2, CB
- Kiến thức: Ôn động tác chạy đạp sau,Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 7 phút (nữ), 8 phút (nam), một số động tác hồi tĩnh.
- Kỹ năng: 
- Thực hiện hết quãng đường quy định. 
3. TháI độ: Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác, sự khéo léo và tăng cường thể lực …
II: Địa Điểm – Phương Tiện:
1, Địa điểm:
	Sân trường.
2, Phương tiện:
	- Gv: Còi, đồng hồ, bóng chuyền, lưới.
	- Hs: Vệ sinh sân tập.
III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức:
Nội Dung
ĐL
Phương Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi động, xoay các khớp, ép dây chằng 
- Hs thực hiện các động tác: bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên chạy 20m
 2’
 8’
- Lớp trưởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học.
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn.
 x x x x x x 
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 20m 
 X
II: Phần Cơ Bản:
- KTBC: gọi 2 em lên đệm bóng. 
1, TTTC:
- Ôn phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng. 
- Trò chơi; Bóng chuyền 6.
2, CB:
- tập động tác chạy đạp sau
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 7 phút (nữ), 8 phút (nam).
- thả lỏng
- Một số động tác hồi tĩnh.
4
16
10’
- GV nhận sét cho điểm
x x x x x 
 x x x x x Đội hình tập BC
- Gv yêu cầu nhóm trưởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập nội dung: Phát bóng cao tay chính diện, đệm bóng. 
- Hs thực hiện luyện tập …
- Gv quan sát sửa sai cho Hs… 
- Gv tập chung lớp, hướng dẫn Hs cách chơi trò chơi.
- Hs thực hiện chơi trò chơi…
- Gv làm trong tài….
- Gv tổ chức cho Hs thực hiện luyện tập chạy bền vòng quanh sân tập – với cự li:
+ Nữ 7 phút
+ Nam = 8 phút.
- Hs thực hiện luyện tập…
- Gv quan sát sửa sai…
- Gv tập chung Hs thành 1 vòng tròn – hướng dẫn Hs thực hiện một số động tác hồi tĩnh…
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
X
Đội hình xuống lớp
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu duỗi khớp.
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời).
+ Tập phát bóng cao tay và đệm bón. 
+ Tập chạy bền vào buổi sáng sớm hoặc cuối buổi chiều…
5