Giáo án Thể dục 9 - Tuần 11
I. MỤC TIÊU:
1. Nhảy cao:
- Biết cách thực hiện đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng, chạy đà chính diện – giậm nhảy co chn qua x. Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.
- Thực hiện được các động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng, trị chơi ở mức cơ bản đúng .
- Thực hiện được đà 1 bước giậm nhảy – đá lăng.
2. Chạy bền:
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhin
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhin.
* Chấp hành tốt các yêu cầu đề ra, đảm bảo an toàn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 11, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần:11 Ngaøy soaïn: 11/10/2011 Tieát: 21 NHAÛY CAO – CHAÏY BEÀN I. MUÏC TIEÂU: 1. Nhaûy cao: - Biết cách thực hiện đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đaø 1 böôùc giaäm nhaûy – ñaù laêng, chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà. Troø chôi “Loø coø tieáp söùc”. - Thöïc hieän ñöôïc caùc ñoäng taùc đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đaø 1 böôùc giaäm nhaûy – ñaù laêng, trò chơi ôû möùc cơ bản đúng . - Thöïc hieän ñöôïc đaø 1 böôùc giaäm nhaûy – ñaù laêng. 2. Chaïy beàn: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. * Chấp hành tốt các yêu cầu đề ra, đảm bảo an toàn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện. II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: - Saân tröôøng. -Vaïch xuaát phaùt, voâi, coïc, xaø, ñeäm, ñöôøng chaïy ñaø, ñoàng phuïc quy ñònh. III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP: Noäi dung ÑL Phöông phaùp - toå chöùc MÔÛ ÑAÀU: - Nhaän lôùp - Kieåm tra sæ soá hoïc sinh - GV phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu baøi hoïc. - Khôûi ñoäng chung: xoay coå tay, coå chaân, xoay caùc khôùp xoay caùch tay, eùp doïc eùp ngang. - Khôûi ñoäng chuyeân moân: + Chaïy böôùc nhoû. + Chaïy goùt chaïm moâng. + Chaïy ñaïp sau. - Kieåm tra baøi cuõ: a) Em haõy thöïc hieän ñaø 1 böôùc giaäm nhaûy – ñaù laêng? b) Em thöïc hieän ñaù laêng sang ngang? B. CÔ BAÛN: 1. Nhaûy cao * OÂn: + Ñaù laêng tröôùc – sau: + Ñaù laêng sang ngang. + Ñaù laêng – Giaäm nhaûy (Ñaø 1 böôùc). (noäi dung SGV TD7 tr.64) + Chaïy ñaø chính dieän – giaäm nhaûy co chaân qua xaø. - Troø chôi: “Lò coø tieáp söùc” 2. Chaïy beàn. - Luyeän taäp chaïy treân ñòa hình töï nhieân * Cuûng coá: a) Em haõy thöïc hieän chaïy ñaø chính dieän giaäm nhaûy – qua xaø. C. KEÁT THUÙC - Thaû loûng + Hít, thôû saâu. + Tay, chaân. + Gaäp duoãi - Nhaän xeùt + Tuyeân döông + Pheâ bình - Höôùng daãn baøi taäp veà nhaø cho HS 1/ Nhaûy cao. 2/ Chaïy beàn. - Daën doø - Xuoáng lôùp 10’ 1’ 1’ 1’ 5’ 2’ 30’ 20’ 5’ 5’ 5’ 2’ 1’ 1’ 1’ - HS taäp hôïp 4 haøng ngang. GV - HS: Caùn söï baùo caùo sæ soá cho GV, chuùc söùc khoeû … - GV: phoå bieán … - HS: Daøn 4 haøng ngang. - HS: Caùn söï ñieàu khieån. GV - GV: Quan saùt – söûa sai. - HS: Veà 4 haøng doïc xp 10 -15m CS - HS: Nhaän xeùt. - GV: Nhaän xeùt à cho ñieåm HS - GV: Phaân tích – laøm maãu kó thuaät ñoäng taùc - HS: Chia nhoùm (nam, nöõ rieâng) + Nhoùm Nam: OÂn laïi tieát 21. + Nhoùm Nöõ: Hoïc baøi môùi sau 10 phuùt ñoåi nhoùm. GV: Quan saùt – nhaéc nhôû söûa sai ñoäng taùc. - HS: Caùn söï ñieàu khieån – söûa sai ñoäng taùc - GV: Quan sát – sửa sai Sau 10 phút đổi nhóm, nội dung. cs - GV: Quan sát – sửa sai - Hs : chia ra làm 2 đội ( A, B) - GV: ĐK () - HS: Về 4 hàng ngang - HS: Từ 4 hàng ngang à vòng tròn (r) - GV: Quan sát, nhắc nhở - HS: Veà 4 haøng ngang. - HS: Nhaän xeùt. - GV: Nhaän xeùt chung. - HS: Caùn söï ñieàu khieån CS - GV: Quan saùt – nhaéc nhôû. - GV nhaän xeùt tieát hoïc - GV: höôùng daãn baøi taäp cho HS - HS: Chuaån bò cọc, ñeäm, xaø. - GV: giaûi taùn - HS: khoeû Tuaàn: 11 Ngaøy soaïn: 18/10/2011 Tieát: 22 NHAÛY CAO – CHAÏY BEÀN I. MUÏC TIEÂU: 1. Nhaûy cao: - Biết cách thực hiện chaïy ñaø 1, 3 böôùc giaäm nhaûy – ñaù laêng. đà moät giaäm nhaûy – ñaù laêng, giai đoạn chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; đo đà và chỉnh đà ) - Thöïc hieän ñöôïc cơ bản đúng chaïy ñaø 1, 3 böôùc giaäm nhaûy – ñaù laêng. đà moät giaäm nhaûy – ñaù laêng, giai đoạn chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà; đo đà và chỉnh đà ) 2. Chaïy beàn: - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên. * Chấp hành tốt các yêu cầu đề ra, đảm bảo an toàn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện. II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: - Saân tröôøng. -Vaïch xuaát phaùt, voâi, coïc, xaø, ñeäm, ñöôøng chaïy ñaø, ñoàng phuïc quy ñònh.III. TIEÁN TRÌNH LEÂN LÔÙP: Noäi dung ÑL Phöông phaùp - toå chöùc MÔÛ ÑAÀU: - Nhaän lôùp - Kieåm tra sæ soá hoïc sinh - GV phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu baøi hoïc. - Khôûi ñoäng chung: xoay coå tay, coå chaân, xoay caùc khôùp. - Khôûi ñoäng chuyeân moân: + Chaïy böôùc nhoû. + Chaïy naâng cao ñuøi + Chaïy goùt chaïm moâng. + Chaïy ñaïp sau. - Kieåm tra baøi cuõ: a) Em haõy thöïc hieän chaïy ñaø chính dieän – giaäm nhaûy co chaân qua xaø? B. CÔ BAÛN: 1. Nhaûy cao * OÂn: + Chaïy ñaø 1, 3 böôùc giaäm nhaûy – ñaù laêng. + Ñaø moät giaäm nhaûy – ñaù laêng. * Hoïc môùi. - Giai ñoaïn chaïy ñaø (Noäi dung SGV TD9 tr.52) 2. Chaïy beàn. - Luyeän taäp chaïy treân ñòa hình töï nhieân. - Cuûng coá: a) Em haõy thöïc hieän chaïy ñaø giaäm nhaûy qua xaø. C. KEÁT THUÙC - Thaû loûng + Hít, thôû saâu. + Tay, chaân. - Nhaän xeùt + Tuyeân döông + Pheâ bình - Höôùng daãn baøi taäp veà nhaø cho HS 1/ Nhaûy cao. 2/ Chaïy beàn. - Daën doø - Xuoáng lôùp 10’ 1’ 1’ 1’ 5’ 2’ 30’ 20’ 5’ 5’ 5’ 2’ 1’ 1’ 1’ - HS taäp hôïp 4 haøng ngang. GV - HS: Caùn söï baùo caùo sæ soá cho GV, chuùc söùc khoeû … - GV: phoå bieán. - HS: Daøn 4 haøng ngang. - HS: Caùn söï ñieàu khieån. - GV: Quan saùt – nhaéc nhôû. CS - GV: Quan saùt – söûa sai. - HS: Veà 4 haøng doïc xp 10 -15m CS - GV: Phaân tích – laøm maãu kó thuaät ñoäng taùc môùi hoaëc cho HS xem tranh (aûnh) ñoäng taùc môùi. - HS: chia nhoùm (nam, nöõ rieâng) + Nam: Luyeän taäp ñoäng taùc boå trôï + Nöõ: Nhaûy cao. - HS: Caùn söï ñieàu khieån. - HS: Nam xp 10 -15m CS - Nữ : * Sau 10 phút đổi nhóm,nội dung - GV: Quan sát – sửa sai - HS: Chaïy voøng troøn quy ñònh. - GV: quan saùt - nhaéc nhôû H - HS: Từ 4 hàng ngang à vòng tròn .(r) - HS: Veà 4 haøng ngang. - GV: Cho HS nhaän xeùt. - HS: Nhaän xeùt chung. - HS: Caùn söï ñieàu khieån CS - GV nhaän xeùt tieát hoïc - GV: höôùng daãn baøi taäp cho HS - HS: Chuaån bò cọc, ñeäm, xaø. - GV: giaûi taùn - HS: khoeû
File đính kèm:
TUAN 11.doc
