Giáo án Thể dục 9 - Trường THCS Thị Trấn Sông Vệ

I - MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- HS nắm được một số phương pháp luyện tập phát triển sức bền.

- Vận dụng được vào tự tập luyện hàng ngày.

2. Kĩ năng:

3. Thái độ:

- Có ý thức tự giác, tích cực, kiên trì trong tập luyện TDTT.

II - ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:

- Lớp học

III - TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

I- Phương pháp tổ chức

146 trang | Chia sẻ: nguyenngoc | Lượt xem: 1310 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Trường THCS Thị Trấn Sông Vệ, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

2. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- ép dây chằng dọc - ngang.
- Chạy nâng cao đùi.
10'
2'
8'
2 vòng
2L x 8N
2L x 8N
2L x 8 N
2L
- Đội hình nhận lớp.
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
- Về đội hình khởi động.
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
nội dung
đ l
phương pháp - tổ chức
b. Phần cơ bản
Kiểm tra chạy 500(m) nam và nữ có tính thời gian.
* Cách cho điểm:
Điểm cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật của từng học sinh.
Loại giỏi: Chạy đạt mức khá trở lên theo tiêu chuẩn RLTT.
Nam = 100"; Nữ = 119".
Loại khá: Chạy đạt mức đạt theo tiêu chuẩn RLTT 120" - 132".
Loại đạt: Chạy hết cự li không tính thời gian.
Loại chưa đạt: Không chạy hết cự li quy định.
Các trường hợp khác do giáo viên quyết định.
c. Phần kết thúc
- Học sinh tại chỗ thư giãn, thả lỏng toàn thân.
- Giáo viên nhận xét giờ kiểm tra và công bố điểm. Nhắc một số em có thành tích HK I chưa cao cần cố gắng hơn nữa vào HK II. Nhắc tiếp tục ôn các bài tập phát triển sức mạnh chân để học nhảy xa ở học kỳ II.
- Giáo viên và học sinh kết thúc giờ học.
30'
25p
5p
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 4 - 5 học sinh.
- Mỗi học sinh kiểm tra 1 lần.
- Đặc biệt không kiểm tra hoặc kiểm tra 200 - 400m với học sinh có thể lực kém.
- Cán sự lớp duy trì.
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
- Như đội hình nhận lớp.
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
................................................................................................................................................. Ngày Soạn:30/12/2012
Tuần: 20
Tiết 37 :
NHẢY CAO - TTTC
I - Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các yêu cầu về thực hiện động tác đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang và đà một bước đá lăng.
- TTTC: Biết cỏch thực hiện kỹ thuật chuyền và đệm búng.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy cao.
- TTTC: Thực hiện cơ bản đỳng kỹ thuật chuyền và đệm búng
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
II - Địa điểm - phương tiện:
- Sân tập rộng.
III - Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
B. Phần cơ bản
1. Nhảy cao:
+ Đá lăng trước.
+ Đá lăng trước - sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà mộtbước giậm nhảy đá lăng.
- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.
2. Búng chuyền:
ễn:
+ Chuyền búng cao tay bằng 2 tay.
+ Đệm búng
3. Củng cố:
+ Các động tác đá lăng.
+ Chuyền búng cao tay bằng 2 tay.
+ Đệm búng
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.
(8phút)
2’
6’
(32’ )
14’
2-3 lần
14’
4'
1-2 lần
5’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học.
- Đội hình khởi động:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
- GV hướng dẫn về các nội dung cần ôn tập (kết hợp cho HS quan sát tranh)
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Nhảy cao
* * * * *
* * * * *
*
Giỏo viờn chia lớp thành 4 nhúm tập luyện

CS
GV

- GV tập hợp lớp gọi vài hs lờn thực hiện để cả lớp cũng cố.

CS GV
- GV phõn tớch và sửa sai cho HS
- Đội hình tập trung lớp:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
p
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
Ngày Soạn:30/12/2012
Tuần: 20
Tiết 38 :
NHẢY CAO - TTTC - CHẠY BỀN
I - Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các yêu cầu về thực hiện động tác bổ trợ cho nhảy cao, yêu cầu về động tác giậm nhảy đá lăng và chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
- TTTC: Biết cỏch thực hiện kỹ thuật chuyền và đệm búng.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy cao. Thực hiện gần đúng kĩ thuật đà một bước giậm nhảy - đá lăng. Thực hiện được động tác chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
- TTTC: Thực hiện cơ bản đỳng kỹ thuật chuyền và đệm búng
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
II - Địa điểm - phương tiện:
- Sân tập rộng, bóng chuyền, cột, xà, đệm nhảy cao.
III - Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
B. Phần cơ bản
1. Nhảy cao:
+ Đá lăng trước - sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà.
2. Búng chuyền:
ễn:
+ Chuyền búng cao tay bằng 2 tay.
+ Đệm búng
3. Chạy bền:
- Chạy bền trên địa hình xung quanh trường.
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.
(8phút)
2’
6’
(32’ )
14’
14’
4'
Nam: 500m; Nữ: 400m
5’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học.
- Đội hình khởi động:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
- GV hướng dẫn về các nội dung cần ôn tập (kết hợp cho HS quan sát tranh)
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Nhảy cao

- Nhóm II: Búng chuyền
Giỏo viờn chia lớp thành 4 nhúm tập luyện

CS
GV

- GV tập hợp lớp gọi vài hs lờn thực hiện để cả lớp cũng cố.

CS GV
- GV phõn tớch và sửa sai cho HS
- Đội hình tập trung lớp:

p
Rút kinh nghiệm giờ dạy:
.................................................................................................................................................
.................................................................................................................................................
Ngày Soạn:06/01/2013
Tuần: 21
Tiết 39 :
NHẢY CAO - TTTC
I - Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- HS nắm được các yêu cầu về thực hiện động tác bổ trợ. Biết cách đo đà và điều chỉnh đà.
- TTTC: Biết cỏch thực hiện kỹ thuật chuyền, đệm búng và phỏt búng.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được một số động tác bổ trợ cho nhảy cao. Thực hiện đo đà và điều chỉnh đà.
- TTTC: Thực hiện cơ bản đỳng kỹ thuật chuyền, đệm búng và phỏt búng.
3. Thái độ:
- HS có thái độ nghiêm túc trong tập luyện, ý thức tự giác tích cực trong luyện tập nhóm nhỏ, có tinh thần thoải mái trong học tập.
II - Địa điểm - phương tiện:
- Sân tập rộng, cột, xà, đệm nhảy cao, bóng chuyền.
III - Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, sức khoẻ học sinh.
- GV phổ biến nội dung giờ học.
2. Nhận lớp:
- Xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay, vai cánh tay, hông, gối, cổ chân.
B. Phần cơ bản
1. Nhảy cao:
+ Đá lăng trước - sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
+ Đo đà.
+ Điều chỉnh đà.
+ Chạy đà, đặt một chân vào điểm giậm nhảy.
2. Búng chuyền:
ễn:
+ Chuyền búng cao tay bằng 2 tay.
+ Đệm búng
+ Phỏt búng thấp tay chớnh diện
C. Phần kết thúc
- HS thả lỏng, hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh giá giờ học
- Giao bài tập về nhà.
(8phút)
2’
6’
(32’ )
16’
8-10lần
8-10lần
8-10lần
2-3lần
3-4lần
5-6 lần
16’
5-6 lần
5’
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số.
- GV nhận lớp. Phổ biến nội dung giờ học.
- Đội hình khởi động:
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
- GV hướng dẫn về các nội dung cần ôn tập (kết hợp cho HS quan sát tranh)
- Cho cả lớp thực hiện 1-2 lần.
- Yêu cầu 2-3 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét, nhắc lại yêu cầu cần thực hiện và chia nhóm luyện tập.
- Nhóm I: Nhảy cao

- Nhóm II: Búng chuyền
Giỏo viờn chia lớp thành 4 nhúm tập luyện

CS
GV

- Đội hình tập trung lớp:

File đính kèm:

giao an 9 tron bo.doc