Giáo án Thể dục 9 - Trường THCS Quảng Kim

I/ MỤC TIÊU:

- Ổn định nề nếp, tổ chức lớp học

- Giỳp học sinh ụn lại nội dung ĐHĐN đó được học ở lớp 8.

- Nõng cao kỷ năng kỷ xảo .

II/ YấU CẦU:

Yờu cầu học sinh nghiờm tỳc thực hiện hết nội dung, nhiệm vụ, yờu cầu của giỏo viờn đề ra.

- Tinh thần thỏi độ tự giỏc tập luyện cao.

- Trang phục gọn gàng, đỳng quy định

III/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.

- Thực hiện trờn sõn thể dục trường

IV/ TIẾN TRèNH TIẾT DẠY

1. Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 9.

Chương trình môn thể dục lớp 9 nhằm giúp cho học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6,7,8. Và hoàn thành mục tiêu môn học ở THCS là:

Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.

Góp phân rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.

140 trang | Chia sẻ: nguyenngoc | Lượt xem: 1262 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Trường THCS Quảng Kim, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

n hết nội dung, yờu cầu , khối lượng của giỏo viờn đề ra.
- Tinh thần thỏi độ tự giỏc tập luyện.
III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Thực hiện trờn sõn thể dục trường.
- Thước dõy, đồng hổ bấm dõy.
IV/ TIẾN TRèNH TIẾT DẠY:
NỘI DUNG
Đ/L
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1) ổn định tổ chức:
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung, yờu cầu, nhiệm vụ tiết học.
2)Khởi động:
Thực hiện quay cỏc khớp cổ tay cổ chõn, đầu gối, hụng.
- Chạy bước nhỏ nõng cao gối, nõng cao gú
7'
Lớp trưởng bỏo cỏo tỡnh hỡnh lớp cho giỏo viờn.
- Giỏo viờn nhận lớp phổ biến nội dung yờu cầu nhiệm vụ tiết học.
Đội hỡnh khởi động:

x gv
II/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ ễn tõp: Chạy ngắn ( chạy 60m)
ễn tập: xuất phỏt thấp chạy 60m
Kỷ thuật chạy ngắn gồm giai đoạn :
1. Xuất phỏt
2. Chạy lao
3. Chạy giữa quảng.
4. Về đớch
Giỏo viờn hướng dẫn qua kỷ thuật học sinh thực hiện
2) Cũng cố:
Giỏo viờn nờu lờn nhưng ưu khuyết điểm của học sinh
- Hướng khắc phục.
32
Đội hỡnh thực hiện chạy nhanh

60m
Giỏo viờn quan sỏt và bấm thời gian
Đội hỡnh thực hiện cũng cố

xgv
Gv phõn tớch những điểm cũn sai sút của học sinh và nờu ra cỏch khắc phục
III/ PHẦN KẾT THÚC:
Hồi tỉnh :
- thực hiện theo giỏo viờn
( Chỳ ý: GV chọn những động tỏc cú tớnh hồi tĩnh cao phự hợp với nội dung bài tập và cú khoa học)
- Nhận xột lớp học.
- Dặn dũ chuẩn bị tiết sau
- Xuống lớp.
Đội hỡnh hồi tỉnh:

GV
BÀI SOẠN SỐ 34 ( tiết 34) Ngày soạn: .
ĐỐI TƯỢNG: LỚP 9 Ngày dạy:
THỜI GIẠN: 45P
----------------------------------------------------------------------------------------------
ĐỀ BÀI: - ễn tập kiểm tra học kỳ
+ Mụn: ễn tập chạy ngắn.
I/ MỤC TIấU: Giỳp học sinh ụn tập lại những kiếm thức đó học trong học kỳ I chuẩn bị kiểm tra học kỳ và rốn luyờn thõn thể.
- Nõng cao thành tớch
- Tạo tớnh kỷ luật.
II/ YấU CẦU:
- Yờu cầu học sinh thực hiện hết nội dung, yờu cầu , khối lượng của giỏo viờn đề ra.
- Tinh thần thỏi độ tự giỏc tập luyện.
III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Thực hiện trờn sõn thể dục trường.
- Thước dõy, đồng hổ bấm dõy.
IV/ TIẾN TRèNH TIẾT DẠY:
NỘI DUNG
Đ/L
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1) ổn định tổ chức:
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung, yờu cầu, nhiệm vụ tiết học.
2)Khởi động:
Thực hiện quay cỏc khớp cổ tay cổ chõn, đầu gối, hụng.
- Chạy bước nhỏ nõng cao gối, nõng cao gú
7'
Lớp trưởng bỏo cỏo tỡnh hỡnh lớp cho giỏo viờn.
- Giỏo viờn nhận lớp phổ biến nội dung yờu cầu nhiệm vụ tiết học.
Đội hỡnh khởi động:

x gv
II/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ ễn tõp: Chạy ngắn ( chạy 60m)
ễn tập: xuất phỏt thấp chạy 60m
Kỷ thuật chạy ngắn gồm giai đoạn :
1. Xuất phỏt
2. Chạy lao
3. Chạy giữa quảng.
4. Về đớch
Giỏo viờn hướng dẫn qua kỷ thuật học sinh thực hiện
Chỳ ý: Sau khi thực hiện được nữa thời gian thỡ đổi nhúm học
2) Cũng cố:
Giỏo viờn nờu lờn nhưng ưu khuyết điểm của học sinh
- Hướng khắc phục.
32
Đội hỡnh thực hiện chạy nhanh

60m
Đội hỡnh thực hiện cũng cố

GV
BÀI SOẠN SỐ 35 ( tiết 35) Ngày soạn: .
ĐỐI TƯỢNG: LỚP 9 Ngày dạy:
THỜI GIẠN: 45P
----------------------------------------------------------------------------------------------
ĐỀ BÀI: - ễn tập kiểm tra học kỳ
+ Mụn: ễn tập chạy ngắn.
I/ MỤC TIấU: Giỳp học sinh ụn tập lại những kiếm thức đó học trong học kỳ I chuẩn bị kiểm tra học kỳ và rốn luyờn thõn thể.
- Nõng cao thành tớch
- Tạo tớnh kỷ luật.
II/ YấU CẦU:
- Yờu cầu học sinh thực hiện hết nội dung, yờu cầu , khối lượng của giỏo viờn đề ra.
- Tinh thần thỏi độ tự giỏc tập luyện.
III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Thực hiện trờn sõn thể dục trường.
- Thước dõy, đồng hổ bấm dõy.
IV/ TIẾN TRèNH TIẾT DẠY:
NỘI DUNG
Đ/L
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1) ổn định tổ chức:
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung, yờu cầu, nhiệm vụ tiết học.
2)Khởi động:
Thực hiện quay cỏc khớp cổ tay cổ chõn, đầu gối, hụng.
- Chạy bước nhỏ nõng cao gối, nõng cao gú
7'
Lớp trưởng bỏo cỏo tỡnh hỡnh lớp cho giỏo viờn.
- Giỏo viờn nhận lớp phổ biến nội dung yờu cầu nhiệm vụ tiết học.
Đội hỡnh khởi động:

x gv
II/ PHẦN CƠ BẢN:
1/ ễn tõp: Chạy ngắn ( chạy 60m)
ễn tập: xuất phỏt thấp chạy 60m
Kỷ thuật chạy ngắn gồm giai đoạn :
1. Xuất phỏt
2. Chạy lao
3. Chạy giữa quảng.
4. Về đớch
Giỏo viờn hướng dẫn qua kỷ thuật học sinh thực hiện
Chỳ ý: Sau khi thực hiện được nữa thời gian thỡ đổi nhúm học
2) Cũng cố:
Giỏo viờn nờu lờn nhưng ưu khuyết điểm của học sinh
- Hướng khắc phục.
32
Đội hỡnh thực hiện chạy nhanh

60m
Đội hỡnh thực hiện cũng cố

gv
Gv phõn tớch những điểm cũn sai sút của học sinh và nờu ra cỏch khắc phục
III/ PHẦN KẾT THÚC:
Hồi tỉnh :
- thực hiện theo giỏo viờn
( Chỳ ý: GV chọn những động tỏc cú tớnh hồi tĩnh cao phự hợp với nội dung bài tập và cú khoa học)
- Nhận xột lớp học.
- Dặn dũ chuẩn bị tiết sau
- Xuống lớp.
Đội hỡnh hồi tỉnh:

GV
BÀI SOẠN SỐ: 36 ( TIẾT 36)
ĐỐI TƯỢNG: LỚP 9 Ngày soạn:
THỜI GIAN: 45 PHÚT Ngày dạy:
ĐỀ BÀI: Kiểm tra học kỳ I
Kỷ thuật chạy cự ly ngắn ( Trọng tậm cỏc giai đoạn Xuất phỏt thấp – chạy lao - chạy giữa quóng- về đớch)
I/ MỤC TIấU:
Đỏnh giỏ lại quỏ trỡnh học tập của học sinh
Tạo tớnh kỷ luật cho học sinh
II/ YấU CẦU:
Yờu cầu học sinh nghiờm tỳc thực hiện hết nội dung, nhiệm vụ, yờu cầu của giỏo viờn đề ra.
- Tinh thần thỏi độ trung thực trong thi cử.
- Trang phục phải gọn gàng - đỳng với quy định của bộ mụn.
III/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN.
- Thực hiện trờn sõn thể dục trường thực hiện
- Thước dõy- đồng hồ bấm giờ – vụi bột
IV/TIẾN TRèNH TIẾT DẠY
Nội dung
Đ/L
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1)Ổn định tổ chức
Nhận lớp:
Phổ biến nội dung yờu cầu tiết dạy
2)Khởi động
- Thực hiện quay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, đầu gối, hụng. ộp cỏc dõy chằng.
- Chạy bước nhỏ nõng cao gối, nõng cao gút.
( Chỳ ý Tớch cự khởi dộng nhằm nõng cao thành tớch)
Lớp trưởng tập trung lớp bỏo cỏo tỡnh hỡnh lớp cho giỏo viờn.
Giỏo viờn nhận lớp , phổ biến nội dung yờu cầu tiết học.
Đội hỡnh khởi động

àGV
II/ PHẦN CƠ BẢN
Kiểm tra kỷ thuật chạy cự ly ngắn
* Hỡnh thức kiểm tra:
- Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 2- 3 em, mỗi học sinh thực hiện chạy một lần sau khi đó khởi động kỷ.
- Những học sinh khụng đủ sức khỏe thỡ khụng kiểm tra(cú giấy của bỏc sỹ)
- Những học sinh đạt kết quả thấp Gv cho kiểm tra lại lần sau của tiết sau.
Tiờu chuẩn đỏnh giỏ:
Xếp loại đạt ( Đ)
Cú một số sai sút nhỏ kỷ thuật xuất phỏt và về đớch . thành tớch đạt 9,0s – 9,5s đối với nam, 10s – 10,5s đối với nữ.
Hoặc kỷ thuật cún sai sút nhưg thành tớch vượt quỏ 9,0s – 9,5s đối với nam, 10s – 10,5s đối với nữ.
Xếp loại chưa đạt ( CĐ)
Thực hiện kỷ thuật cũn sai sút, thành tớch khụng đạt 9,0s – 9,5s đối với nam, 10s – 10,5s đối với nữ.
2) Cũng cố: Giỏo viờn nờu lờn nhừng điểm học sinh thực hiện tốt và những điểm học sinh thực hiện cũn yếu
XP

60m
Đớch
Giỏo viờn quan sỏt đỏnh gớa và bấm thành tớch của học sinh
III) PHẦN KẾT THÚC
1) Hồi tỉnh: Thực hiện theo giỏo viờn
(Giỏo viờn chỳ ý chọn những động tỏc mang tớnh hồi tỉnh cao, cú khoa học, phự hợp với nội dung bài tập.
Nhận xột lớp:
Dặn dũ cho tiết sau
Đội hỡnh hồi tỉnh

àGV
BÀI SOẠN SỐ: 37 ( TIẾT 37)
ĐỐI TƯỢNG: LỚP 9 Ngày soạn:
THỜI GIAN: 45 PHÚT Ngày dạy:
Đề bài: Nhảy xa: ễn phối hợp chạy đà 3 -5 bước giậm nhảy ( vào vỏn giậm nhảy)- bật cao Một số động tỏc bổ trợ, bài tập phỏt triển sức mạnh chõn
- Đỏ cầu: ễn một sú động tỏc bổ trợ đỏ cầu
Một số động tỏc kỷ thuật ở lớp 6-7-8
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ MỤC TIấU:
Giỳp học sinh phỏt triển sức mạnh, sức nhanh, sức bền, phỏt triển thể lực.
- Nõng cao ý chớ , tạo tớnh kỹluật cho học sinh.
II/ YấU CẦU:
Yờu cầu học sinh ngiờm tỳc thực hiện hết nội dung, nhiệm vụ, yờu cầu của giỏo viờn đề ra.
Tinh thần thỏi độ tự giỏc tập luyện cao.
III/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.
Thực hiện trờn sõn thể dục trường.
Vỏn giậm nhảy , cầu đỏ.
1.Thầy: Giỏo ỏn.
2.Trũ: Trang phục gọn gàng, vệ sinh sõn bói, mỗi hs chuẩn bị một quả cầu, xới cỏt.
IV/ TIẾN TRèNH TIẾT DẠY
NỘI DUNG
Đ/L
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức
Nhận lớp:
Phổ biến nội dung yờu cầu tiết dạy
2/ Khởi động
Thực hiện quay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, đầu gối, hụng.
- Chạy bước nhỏ nõng cao gối, nõng cao gút, chạy đạp sau.
Lớp trưởng tập trung lớp bỏo cỏo tỡnh hỡnh lớp cho giỏo viờn.
Giỏo viờn nhận lớp , phổ biến nội dung yờu cầu tiết học.
Đội hỡnh khởi động

àGV
II/ PHẦN CƠ BẢN
1. Nhảy xa.
ễn: một số động tỏc bổ trợ
- Nhảy lũ cũ
- Bật cúc
- Đứng lờn ngồi xuống bằng 1 chõn, 2 chõn theo khả năng
- Luyện tập chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy – bật cao
2. Đỏ cầu.
+ Di chuyển kết hợp
- Tiến
- Trượt ngang
- Lựi.
+ ễn đỡ tõng cầu cỏ nhõn
- Tõng cầu bằng đựi.
- Tõng cầu bằng mỏ trong bàn chõn
- Tõng giật bỳng cầu
Thực hiện kết hợp theo khả năng cỏ nhõn.
+ ễn chuyền cầu theo nhúm 2 - 3 người.
* Củng cố:
2 em thực hiện bước trượt ngang .
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn 800m nam, 600m nữ.
* Thả lỏng sau khi chạy: Rũ vai, lắc chõn.
Tập theo nhúm 4 em

Đội hỡnh ụn tập

Vỏn giậm nhảy Hố cỏt

Đội hỡnh ụn tập
- Tập đồng loạt
- GV chi lớp thành 2 nhúm nam tập tõng cầu, nữ tập nhảy xa và ngược lại.
- GV sửa sai chỳ ý đảm bảo an toàn
- GV quan sỏt nhắc nhở động viờn HS tập luyện .
Đội hỡnh cũng cố

File đính kèm:

giao an the 9 da chinh sua the chuong trinh giam tai.doc