Giáo án Thể dục 9 - Tiết 7

GIÁO ÁN SỐ 07
Tiết theo PPCT: 07
Ngày soạn: 06/9/2014 
NỘI DUNG
1.Bài TD: Bài TD: các động tác đã học (nam – nữ). Học từ nhịp 26-29 nữ
2.Chạy ngắn:Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh.
3. Chạy bền: Giới thiệu hiện tượng choáng, ngất và cách khắc phục. 
PHẦN-NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I. MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
2. Giới thiệu ND-YC 
3. Khởi động:
4. Kiểm tra bài cũ: 
v GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, sân bãi, dụng cụ, trang phục và sức khỏe của HS.
v Bài TD - Chạy ngắn – chạy bền . 
v Các khớp, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy nhanh 30m
v HS thực hiện động tác thể dục đã học (1 – 26 nam, 1-25 nữ).
II. CƠ BẢN: 
1.Bài Thể dục: 
- Ôn từ nhịp 1 – 26 nam 
- Ôn từ 1 – 25 và Học từ nhịp 26 – 29 nữ 
2.Chạy ngắn: Ôn
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40m .
3.Chạy bền: 
- Giới thiệu hiện tượng choáng, ngất và cách khắc phục.
vÔn từ nhịp 1-19(nam); từ nhịp 1-18(nữ); Học từ nhịp 26-29(nữ).
+.Yêu cầu: HS biết cách thực hiện và thực hiện tương đối chính xác các động tác thể dục nam – nữ vừa học. Biết vận dụng tự tập luyện hàng ngày .
vYêu cầu: HS nắm và thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật động tác bổ trợ chạy nhanh, biết vận dụng vào tập luyện phát triển sức nhanh – nâng cao sức khoẻ.
- Các động tác bổ trợ chạy nhanh lưu ý thực hiện như tiết 6
- Động tác xuất phát cao chạy nhanh yêu cầu phải chạy với tốc độ tối đa của cơ thể, duy trì hết cự li đường chạy, thực hiện tốt tần số và độ dài bước chạy. đây chính là bài tập chạy giữa quãng.
vGiới thiệu hiện tượng choáng, ngất, cách khắc phục: Khi chạy bền, do phải gắng sức kéo dài nên có thể xẩy ra các hiện tượng choáng - ngất, đặc biệt khi rút vế đích và sau khi qua đích. Để tránh hiện tượng trên, sau khi chạy về đích tuyệt đối không dừng lại đột ngột, cần giảm dần tốc độ đi hoặc chạy nhẹ nhàng kết hợp hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng để cơ thể trở về trạng thái bình thường. Nếu có bạn bị choáng, ngất cần đưa bạn vào nắm ở chỗ thoáng mát, lấy khăn ướt đặt lên trán, sau đó tìm người lớn giúp đỡ.
-Nguyên nhân là do các em ít luyện tập thường xuyên.
+.Yêu cầu: HS nắm được hiện tượng và biết vận dụng vào trong khi chạy. 
III. KẾT THÚC:
1. Củng cố:
2. Thả lỏng:
3. Nhận xét : 
4. Dặn dò :
vHS thực hiện các động tác bài TD, nêu hiện tượng choáng – ngất, cách khắc phục.
vChân – Tay – Toàn Thân – Điều Hoà .
vGV nhận xét khả năng học tập của học sinh, ý thức, thái độ học tập.
vVề nhà HS cần ôn lại các đ/t TD vừa học và luyện tập chạy nhanh đồng thời rèn luyện thể lực tốt để chuẩn bị cho các buổi học sau được tốt hơn.
Rót kinh nghiÖm sau tiÕt d¹y: …………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………..
MỤC TIÊU: 
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác của bài TD nam, nữ đã học (từ 1-26 nam; 1-29 nữ).
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.
- HS nắm được nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng choáng ngất. Biết vận dụng khi có tình huống xẩy ra. 
ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: Sân bóng, Giáo án , còi, sổ điểm cá nhân, vôi, sách gv
GIÁO ÁN SỐ: 07
Ngày soạn: 06/9/2014
Ngày dạy: 08/9/ 2014
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP-BIỆN PHÁP
8’
2 x 8 nhịp
2 – 3 hs/l
v Lớp trưởng tập hợp lớp – điểm số – chấn chỉnh hàng ngũ – báo cáo GV. 
v Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
v Lớp trưởng hướng dẫn – điều khiển lớp khởi động. Đội hình khối so le – rộng.
v GV nêu yêu cầu câu hỏi HS xung phong thực hiện ‚‚‚‚‚‚‚‚‚‚
 Cả lớp quan sát nhận xét – GV đánh giá. ‚‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚‚
	 GV	
32’
3-5 l
3-5l
3-5l
1-3 lần
1-2 lần
v GV phân nhóm nam – nữ tập luyện : 
- Nhóm nữ học và ôn bài TD: Gv làm mẫu, thị phạm, làm nhanh à nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện GV quan sát – hướng dẫn sửa sai - động viên HS tập luyện.
Đội hình tập luyện
	 ‚‚‚‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚‚‚
	‚(nhóm trưởng)
- Nhóm nam: Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40m à GV hướng dẫn–nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện . GV quan sát – hướng dẫn sửa sai – động viên HS tích cực tập luyện. Phương pháp cuốn chiếu xoay vòng:
‚‚‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚‚‚
 40m
-Sau thời gian tập luyện hai nhóm chuyển đổi nội dung cho nhau. Nhóm nam ôn bài thể dục từ nhịp 1-26, nhóm nữ luyện tập các động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh. GV quan sát – hướng dẫn sửa sai và động viên HS tập.
vGV nêu hiện tượng choáng, ngất và cách khắc phục. 
5’
v Gv gọi tên Hs thực hiện cả lớp quan sát, nhận xét. Gv bổ sung, hướng dẫn sửa sai. 
v Gv hướng dẫn cả lớp thả lỏng . Đội hình 4 hàng ngang so le rộng.
v Gv nhận xét tiết học biểu dương khích lệ học sinh, động viên các em nâng cao ý thức tự giác rèn luyện sức khỏe.
v GV yêu cầu HS về nhà cần phải tập luyện thường xuyên các nội dung đã học và luyện tập chạy bền rèn luyện sức khỏe .