Giáo án Thể dục 9 - Tiết 41

Ngày soạn:
Tiết 41 
Ngày giảng:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” (do GV 
 chọn), Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà.
- TTTC: Ôn: Cầm bóng tư thế chuẩn bị và chạy đà.
 + Đứng vai hướng ném, thực hiện động tác ưỡn thân ném bóng.
 + Trò chơi: “Ném bóng trúng đích”
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. mục tiêu. 
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà. 
- Biết cách thực hiện Cầm bóng tư thế chuẩn bị và chạy đà. Đứng vai hướng ném,thực hiện động tác ưỡn thân ném bóng. 
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên và phân phối sức hợp lí trên toàn cự li chạy.
2. Kĩ năng; 
- Thực hiện cơ bản đúng. kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” Chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà. 
- Thực hiện cơ bản đúng. Cầm bóng tư thế chuẩn bị và chạy đà. Đứng vai hướng ném, thực hiện động tác ưỡn thân ném bóng. 
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và phân phối sức hợp lí trên đường chạy.duy trì và nâng cao sức bền.
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, nhanh nhẹn, an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
- Địa điểm: Sân tập Trường THCS Thị Trấn Cái Rồng.
- Phương tiện: GV: Chuẩn bị 3 cờ, còi, đệm, xà nhảy cao, 20 quả bóng ném.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện
III. Tiến trình bài dạy- giáo dục.
Nội dung
Định 
lượng
Phương pháp- tổ chức
A/ Phần mở đầu.
1.Gv nhận lớp.
- Kiểm tra sĩ số,sức khoẻ hs.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
+ Khởi động chung.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ.
Kiểm tra kỹ thuật chạy 3 bước đà giậm nhảy đá lăng.
B/ Phần cơ bản
1. Nhảy cao:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
- Đá lăng trước.
- Đá lăng trước – sau.
- Đá lăng sang ngang.
- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
-+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
* Củng cố bài : Chạy đà-giậm nhảy co chân qua xà.
2. Ném bóng:
* Ôn một số động tác bổ trợ.
-Ôn: Cầm bóng tư thế chuẩn bị và chạy đà.
 + Đứng vai hướng ném, thực hiện động tác ưỡn thân ném bóng.không có bóng và co bóng
+ Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”
3. Chạy bền:
- . Luyện tập chạy bền;
Nam 700m
Nữ 600m.
- Y/c hs phân phối sức hợp lí trên toàn cự li chạy.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh:
 +Một số động tác thả lỏng 
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ, kết quả bài học.
3. Gv hướng dẫn, giao bài tập về nhà. ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, ném bóng, chạy bền..
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
3lx8N
2lx8N
2lx8N
2p
28-30
15p
10 lần
3lần
10p
2p
5 - 6 lần
3 - 4 lần
3 lần
`
8p
5p
2-3p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 cs • X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
- HS chúc sức khoẻ Gv + Gv chúc HS
Đội hình 3 hàng ngang,cự ly dãn cách một sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x 
 X x x x x x x x
 X x x x x x x 
 sc•
- Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2 em thực hiện, gọi em khác nhận xét.Gv nhận xét.
- Cán sự điều khiển lớp ôn tập đồng loạt,cả lớp thực hiện. 
- Đội hình 2 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 cs∆
- Gv quan sát sửa sai cho HS. 
- Gv nhắc lại yêu cầu kĩ thuật , Hs thực hiện theo dòng chảy.
 x x
xxxxxx xxxxx
- Giáo viên hướng dẫn học sinh . 
Học sinh lần lượt vào thực hiện .Gv sửa sai.
- Từng hàng thực hiện , hàng còn lại quan sát.
- Đội hình 2 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 cs∆
- Từng hàng thực hiện , hàng còn lại quan sát.
- GV hướng dẫn học sinh cách chơi. - Chia làm 2 đội có số người bằng nhau.
- Cán sự điều khiển và làm trọng tài.
 CS
 ******* *
******* * 
 10m
- Gọi 2 em hs lên thực hiện.Gv nhận xét.
- GV nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật,
HS nam chạy trước , nữ chạy sau. GV quan sát nhắc nhở HS chạy.
- Sau khi chạy về đi lại thả lỏng.
+ ĐH 3 hàng ngang:
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV∆
- GV nhận xét ngắn gọn, xác đáng.
- GV giao bài tập về nhà cho HS.
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ’
IV. Rút kinh nghiệm.
	…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………