Giáo án Thể dục 9 - Tiết 3

 GIÁO ÁN SỐ 03
Tuần:02	 
Tiết day:03	 
Bài dạy:
ĐHĐN - BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN
MỤC TIÊU.
Đội hình đội ngũ: Ôn tập hợp hàng ngang, dón hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.
Bài thể dục: ôn 3 động tác: vươn thở, tay, ngực. Hoc động tác chân, bụng.
Chạy bền: chạy vòng số 8.
˜ Kiến thức: biết cách thực hiện khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, dón hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng, biết cách thực hiện các động tác đã học. Biết cách thực hiện chạy vòng số 8..
˜ Kỹ năng:thực hiện được các đông tác đã học, thực hiện cơ bản đúng khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, dón hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng. Thực hiện cơ bản đúng cách chạy vòng số 8.
˜ Thái độ hành vi: học sinh tự giác,tích cực trong lúc học tập môn Thể dục.Có tinh thần tập thể, giúp đơ bạn và ứng xử đúng khi tập luyện.
ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.
Tập luyện tại sân trường.
Dụng cụ gồm: còi, phấn, cờ, thước thể thao...
Vệ sinh: sân bải, dụng cụ.
QUÁ TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Phần mở đầu
1/ Nhận lớp 
Lớp trưởng tập hợp lớp 4 hàng ngang.so hàng,điểm số
Gv và hs chào nhau, gv kiểm tra sức khõe ,sĩ số lớp, đồng phục học sinh.
Gv phổ biến nội dung bài học nêu mục đích yêu cầu.
2/ Khởi động.
* Khởi động chung
- Làm nóng các khớp thực hiện xoay các khớp từ cổ chân.
 - Gập thân giữ lai 10s.
 - Ép dọc, ép ngang
( 5 – 7 phút )
( 1- 2 phút)
( 3 – 4 phút )
Đội hình tập:
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
 €Gv
Đội hình khởi động:
Theo sự điều khiển của chi huy.
 €€€€€€€
€€€€€€€
 €€€€€€€
€€€€€€€
 €Gv
Phần cơ bản.
1/ Đội hình đội ngũ:
Gv cho hs ôn tập các động tác đã học
Ôn tập hợp hàng ngang, 
Dón hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.
2/ Bài tập thể dục.
Gv cho ôn tập3 động tác: vươn thở, tay, ngực. 
Hoc động tác chân, bụng. gv làm mẫu động tác cho hs làm theo
Chân
Nhịp 1: kiểng 2 gót chân, 2 tay dang ngang, bàn tay sấp, mặt hướng phía trước.
Nhịp 2: hạ 2 gót chân chạm đất, khuỵu gối hạ thấp trọng tâm ( ở mức vừa phải), thân thẳng, đồng thời 2 tay đưa ra trước song song cao ngang ngực, bàn tay sấp mặt hướng phía trước, mắt nhìn tay.
Nhịp 3: kiểng gót chân, người đứng thẳng 2 tay dang ngang, bàn tay ngửa. 
Nhịp 4: về TTCB.
Nhịp 5, 6, 7, 8: như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chân.
Bụng.
Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, 2 tay đưa ra trước, lên cao song song lòng bàn tay hướng vào nhau, Vươn ngực, mặt hướng lên cao.
Nhịp 2: từ từ gập thân ra trước, chân thẳng, tay chạm bàn chân (ngón tay hoặc cả bàn), mắt nhìn theo tay.
Nhịp 3: nâng thân, đưa 2 tay ra trước – sang ngang, bàn tay ngửa, mặt hướng phía trước.
Nhịp 4: về TTCB.
Nhịp 5, 6, 7, 8: như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chân.
3/ Chạy bền.
Gv chia hs ra làm 2 nhóm tập ( nam,
nữ riêng) nhóm nam tập đhđn,nữ tập bài thể duc.
Chạy vòng số 8
231 phút )
( 12 -14 phút )
( 12- 14 phút )
( 5 – 6 phút )
Gv chia hs ra làm 2 nhóm tập ( nam,
nữ riêng) nhóm nam tập đhđn,nữ tập bài thể duc.
Đội hình tập:
 € € € € € € € €
€ € € € € € € €
 € € € € € € € €
€ € € € € € € € €LT
€Gv
 Sau 1 thời gian tập gv cho hs đổi nhóm tập luyện.
- Đội hình tập
€€€€€ €€€€€
 € €
 €gv
 € €
€€€€€ €€€€€
Gv sữa sai thi phạm động tác lại cho hs quan sát.
Đội hình chạy bền:
Sân€ gv
Phần kết thúc.
1/ Thả lỏng. 
Học sinh thực đi châm quanh sân đánh tay kết hợp hít thở.rung tay rung chân thả lỏng toàn thân.
2/ Giáo viên nhận xét lớp.
Gv nhận xét lớp 
.
Về nhà các em tập lại bài thể dục từ nhịp 1- 8 và tập chạy các bài tập bổ trợ.
( 5- 6 phút)
( 3 -4 phút)
( 1- 2 phút)
Sân
€gv
Đội hình tập:
Đội hình tập hợp:
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€ €€€€€€€€LT
 €gv
Cả lớp giải tán “khõe”.
KÝ DUYỆT:
Nhận xét: