Giáo án Thể dục 9 năm 2012

 cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và thành tích đạt được của từng học sinh.
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy cao “bước qua” (cả 4 giai đoạn kỹ thuật) thành tích 0,95 ( nam), 0,80 ( Nữ)
- Điểm 7- 8: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, thành tích 0,95 ( nam), 0,80 ( Nữ)
- Điểm 5- 6: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, không nhảy qua mức xà quy định hoặc nhảy qua mức xà quy định, nhưng kỹ thuật có nhiều sai sót.
- Điểm 3-4 chưa hình thành được kĩ thuật qua xà, mặcdù chạyđà,giậm nhảy tốt
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
2. Nhận xét kết quả giờ kiểm tra và công bố điểm
3. Giao bài tập về nhà.
4. Xuống lớp
 6-8P
1 vòng
2x8 n
2x15m
28-30P
5-7P
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5
- Lớp trưởng cho lớp khởi động ở đội hình cự ly giãn cách một sải tay
- Kiểm tra nam, nữ riêng.
- Hình thức kiểm tra:mỗi h/s nhảy thử một lần và chính thức tối đa 3 lần. Ngay lần nhảy chính thức đầu tiên đã được điểm cao nhất, không cần nhảy các lần tiếp theo.
 5 
 xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5
 Ngày 05 tháng 12 năm 2011
Tuần 18: 
Tiết 33: 
Ôn tập học kỳ I
I. Mục tiêu. 
 * Ôn tập kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua’ yêu cầu tập tương đối chính xác các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy- trên không- tiếp đất.
 II. Địa điểm - phương tiện
 - Đường chạy, đệm, cột, xà nhảy cao
III. Nội dung - phương pháp:
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP -Tổ CHứC
A. Phần mở đầu.
 1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ ôn tập 
- GVđọc biểu điểm để học sinh phấn đấu
2. Khởi động: Chạy nhẹ nhàng khởi động
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển
B. Phần cơ bản.
1. Nhảy cao:
ôn tập kĩ thuật nhảy cao kiểu “ bước qua”
+ Giai đoạn chạy đà:
- Yêu cầu khi chạy cần tăng dần độ dài bước chạy và tốc độ bằng cách tích cực đạp sau kết hợp nâng thân sau đó duy trì tốc độ cho đến khi giậm nhảy
+ Giai đoạn giậm nhảy:
- Động tác giậm nhảy mạnh và nhanh , nhưng phải phối hợp chính xác, ăn nhịp giữa chạy đà và giậm nhảy góc độ hợp lý mới đạt thành tích cao.
+ Giai đoạn trên không và tiếp đất
*Kết hợp cả 4 giai đoạn trên
2. Củng cố: Gọi 2 học sinh lên thực hiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
c. phần kết thúc:
1.Thả lỏng nhẹ nhàng...
2. Tập trung lớp. Nhận xét tiết học.
3. Giao nhiệm vụ về nhà.
 Luyện tập : Chạy bền. Nhảy cao
4.Xuống lớp.
 (6-8P)
1 vòng
2x8 n
2x15m
2x15m
28-30P
 27P
5-7 L
 3P
 (5-7P)
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số.
 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
 5 
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
đội hình cự ly giãn cách một sải tay
 5 
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x 
- Học sinh thực hiên lần lượt
- Gv quan sát sửa sai động tác cho học sinh 
- Cho học sinh tập nâng dần mức xà.
- Học sinh quan sát - nhận xét.
- Giáo viên nhận xét chung.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
 5
 Ngày 05 tháng 12 năm 2011
 Tiết 34 
Kiểm tra học kỳ I
I. Mục tiêu.
Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua theo mức xà quy định trọng tâm là kĩ thuật giậm nhảy và qua xà.
II.Địa điểm - phương tiện: 
 Đường chạy, thước giây, hố nhảy, cuốc , xẻng, cột xà nhảy cao
III. tiến trình kiểm tra.
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP - Tổ CHứC
A. Phần mở đầu.
1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu kiểm tra
- GVđọc biểu điểm để học sinh phấn đấu
2.Khởi động. Chạy nhẹ nhàng khởi động.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển
B. Phần cơ bản.
1. Nhảy cao:
* Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao “bước qua” theo mức xà quy định
*Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và thành tích đạt được của từng học sinh.
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy cao “bước qua” (cả 4 giai đoạn kỹ thuật) thành tích 0,95 ( nam), 0,80 ( Nữ)
- Điểm 7- 8: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, thành tích 0,95 ( nam), 0,80 ( Nữ)
- Điểm 5- 6: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, không nhảy qua mức xà quy định hoặc nhảy qua mức xà quy định, nhưng kỹ thuật có nhiều sai sót.
- Điểm 3-4 chưa hình thành được kĩ thuật qua xà, mặcdù chạyđà,giậm nhảy tốt
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
2. Nhận xét kết quả giờ kiểm tra và công bố điểm
3. Giao bài tập về nhà.
4. Xuống lớp
 6-8P
1 vòng
2x8 n
2x15m
28-30P
5-7P
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5
- Lớp trưởng cho lớp khởi động ở đội hình cự ly giãn cách một sải tay
- Kiểm tra nam, nữ riêng.
- Hình thức kiểm tra:mỗi h/s nhảy thử một lần và chính thức tối đa 3 lần. Ngay lần nhảy chính thức đầu tiên đã được điểm cao nhất, không cần nhảy các lần tiếp theo.
 5 
 xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5
Tuần 19: Ngày 19 tháng 12 năm 2011 Tiết 35 
Kiểm tra tiêu chuẩn rLTt
 i- mục tiêu:
 + Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 30m. 
 + Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật động tác và thành tích đạt yêu cầu TCRLTT 
ii- địa đIểm - phương tiện 
 - Sân thể dục trường
- Chuẩn bị sân bãi, đồng hồ, giây đích, cờ hiệu...
III. tiến trình kiểm tra:
 nội dung
 đl
nội dung - phương pháp
 a .Phần mở đầu:
1.Nhận lớp. Phổ biến nội dung và phương pháp kiểm tra.
2.Khởi động: 
 - Xoay các khớp cơ thể - --- ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau. Tăng tốc độ.
3. Ôn tập: H/s tự ôn xuất phát thử 1-2 lần
6-8P
2x8 n
2x8 n
2x15m
2x15m
Học sinh, giáo viên thực hiện
 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5 
GVhướng dẫn h/s khởi động.
B. Phần cơ bản:
1. Nội dung.
- Kiểm tra xuất phát cao chạy nhanh 30m
2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 h/s
- Mỗi h/s chỉ tham gia kiểm tra một lần. Khi có hiệu lệnh h/s mới tiến vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm tra.Trường hợp đặc biệt mới kiểm tra lần hai.
3. Cách tính thành tích. 
* Tiêu chuẩn đánh giá thể lực đối với học sinh lớp 9.
Tuổi
Phân loại
Nam
Nữ
14
Tốt
< 5.20
< 6.20
Đạt
 6.20
 7.20
28-30P
Giáo viên nêu yêu cầu nội dung kiểm tra.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 x
 x
 x 30m 5
Học sinh thực hiện theo nhóm
Giáo viên gọi theo danh sách lớp
c.phần kết thúc:
 1.Thả lỏng nhẹ nhàng...
 2. Tập trung lớp. Nhận xét tiết kiểm tra.
 3. Giao nhiệm vụ về 
 Luyện tập : Bật xa tại chỗ.
 4..Xuống lớp.
5-7P
H/s lưu ý thả lỏng tích cực.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
 5 
 Ngày 19 tháng 12 năm 2011 
 Tiết 36: 
Kiểm tra tiêu chuẩn Rltt 
a. Mục tiêu:
- Kiểm tra bật xa tại chỗ.
- Đánh giá kết qủa thường xuyên rèn luyện thân thể, nâng cao sức khỏe để học tập, xây dựng và bảo vệ tổ quốc cho học sinh.
- Yêu cầu: Bật xa tích cực nghiêm túc và thành tích đạt yêu cầu.
b. Địa điểm - phương tiện
- Sân thể dục trường
- Vệ sinh sân bãi, xới cát - bàn ghế giáo viên ngồi kiểm tra.
- Thước giây, cuốc, xẻng
c. Tiến trình kiểm tra
 nội dung
đl
nội dung - phương pháp
 a .Phần mở đầu:
1.Nhận lớp. Phổ biến nội dung và phương pháp kiểm tra.
2.Khởi động: 
 - Xoay các khớp cơ thể - --- ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. 
3. Ôn tập: H/s tự ôn thử 1-2 lần
6-8P
2x8 n
2x8 n
2x15m
Học sinh, giáo viên thực hiện
 x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
5 
GVhướng dẫn h/s khởi động.
B. Phần cơ bản:
1. Nội dung kiểm tra
- Kiểm tra bật xa tại chỗ
2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra
- Kiểm tra lần lượt từng học sinh trong lớp
- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 2 lần
- Lấy kết quả lần cao nhất, đơn vị tính là cm
3. Cách tính thành tích. 
Kết quả đo được tính bằng độ dài từ vạch xuát phát đến vệt cuối cùng của gót bàn chân 
* Nội dung bật xa tại chỗ(cm)
Tuổi
Phân loại
Nam
Nữ
14
Tốt
> 204cm
> 163 cm
Đạt
> 183cm
 > 146cm
28-30P
Giáo viên nêu yêu cầu nội dung kiểm tra.
Phân công 2 học sinh ở cuối danh sách lớp ra đo thành tích
 ***********
 *********** 
 *	
 5
Học sinh thực hiện lần lượt
Giáo viên gọi theo danh sách lớp
c.phần kết thúc:
 1.Thả lỏng nhẹ nhàng...
 2. Tập trung lớp. Nhận xét tiết kiểm tra.
 3. Giao nhiệm vụ về 
 Luyện tập : chạy bền.
 4..Xuống lớp.
5-7P
H/s lưu ý thả lỏng tích cực.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
 5 
Tuần 20 Ngày 01 tháng 01 năm 2012 Tiết 37 
nhảy xa - ném bóng - chạy bền
I. Mục tiêu:
- Học kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”, khái niệm nhảy xa, một số động tác bổ trợ. Yêu cầu học sinh nắm được khái niệm nhảy xa và thực hiện tương đối chính xác các động tác bổ trợ
- Học kỹ thuật ném bóng: khái niệm, một số động tác bổ trợ, luyện tập đà 2 bước chéo. Yêu cầu học sinh biết và thực hiện tương đối chính xác.
II.Địa điểm - phương tiện:
 10 quả bóng ném, hố cát nhảy xa, cuốc 
III. Quá trình lên lớp:
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
a. Phần mở đầu.
 1.GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khỏe, phổ biến nội dung bài học.
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
2. Khởi động.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối.
- ép dây chằng trước, sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển
b. Phần cơ bản.
1. Nhảy xa: 
+ Khái niệm : Nhảy xa 
 * Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa:
- Bật xa
- Đứng tại chỗ,chân trước chân sau, giậm nhảy bằng một chân vào hố cát
- Chạy đà 3 bước nhảy vào hố cát
- Chạy bước bộ trên không
2. Ném bóng: +Khái niệm Ném bóng 
* Một số động tác bổ