Giáo án Thể dục 9 - Tiết 49, 50

1. Mục tiêu.

a. Về kiến thức

- Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy.

b. Về kỹ năng .

- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.

- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.

c. Về thái độ hành vi .

- Có ý thức tự giác học môn TD.

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy.

9 trang | Chia sẻ: nguyenngoc | Lượt xem: 1542 | Lượt tải: 1

Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tiết 49, 50, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

Ngày soạn 12/02/2012 Ngày dạy : 15/02/2012 : Lớp 9B
Ngày dạy :.....................Lớp 9A
TIẾT 49
NHẢY XA - CHẠY BỀN
- Nhảy xa : Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 800m nữ 600m.
1. Mục tiêu.
a. Về kiến thức
- Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy.
b. Về kỹ năng .
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
c. Về thái độ hành vi .
- Có ý thức tự giác học môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy.
2. Chuẩn bị của GVvà HS
a. Chuẩn bị của G/V
- Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng.
b. Chuẩn bị của HS
- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát.
3. Tiến trình bài dạy
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I. Phần mớ đầu:
1. Nhận lớp:
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.
2. Khởi động:
ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .
xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, ép các dây chằng dọc, ngang.
3. Kiểm tra bài cũ:
? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
2 phút
5 phút
2x8 nhịp
2 phút
Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.

GV
Đội hình tập bổ trợ
*************
Hố cát

GV
Đội hình nhảy xa
GV cho thứ tự từng em thực hiện một
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như:
Chạy đà còn chậm vòn phạm quy, giậm nhảy chưa mạnh, tư thế trên không chân chưa co.
GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét
III. Phần kết thúc.
Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà
Tập động tác bật xa.
Tập nhảy dây.
Nhảy bước bộ trên không
Xuống lớp
4 phút
G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân
G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.
* * * * * * * * * * * * * * * * * *
= * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m
ĐHXL G/V
GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.
Rút kinh nghiệm tiết dạy:
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Ngày soạn 12/02/2012 Ngày dạy : 18/02/2012 : Lớp 9B
Ngày dạy :.....................Lớp 9A
TIẾT 50
NHẢY XA - CHẠY BỀN
- Nhảy xa : Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa.
- Chạy bền: Trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức”.
1. Mục tiêu.
a. Về kiến thức
- Biết cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.
- Biết cách thực hiện chơi một số trò chơi.
b. Về kỹ năng .
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.
- Thực hiện được trò chơi.
c. Về thái độ hành vi .
- Có ý thức tự giác học môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các chất ma túy.
2. Chuẩn bị của GVvà HS
a. Chuẩn bị của G/V
- Giáo án, còi T/D, tranh mô phỏng.
b. Chuẩn bị của HS
- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Ván giậm nhảy, cuốc xẻng xới hố cát.
3. Tiến trình bài dạy :
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I. Phần mớ đầu:
1. Nhận lớp:
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.
2. Khởi động:
ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .
xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, ép các dây chằng dọc, ngang.
3. Kiểm tra bài cũ:
? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
2 phút
5 phút
2x8 nhịp
2 phút
Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.

GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn
kết hợp tập các động tác.
GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó.
G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm.
II. Phần cơ bản:
Giới thiệu N/D bài học
1. Nhảy xa.
- Một số động tác bổ trợ.
+ Bật hai chân tại chỗ, bật xa, bật cóc, nhảy lò cò bằng một chân, nhảy dây đơn.
- Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy xa kiểu “Ngồi”.
2. Chạy bền:
- Trò chơi : Chạy dích dắc tiếp sức.
Chạy dích dắc: Khi có lệnh, em số 1 chạy theo đường dích dắc vòng qua lần lượt các cờ chuẩn quy định. đến cờ cuối cùng thì chạy dích dắc ngược về vạch xuất phát, đưa tay chạm tay bạn thứ 2, đi thường về tập hợp ở cuối hàng. Sau khi số 1 xuất phát, số 2 tự động tiến vào chỗ, chờ khi số 1 chạm tay, nhanh chóng chạy như số 1 đã thực hiện. Trò chơi tiếp tục lần lượt như vậy cho đến hết, đội nào xong trước, ít phạm quy đội đó thắng.
*Các trường hợp phạm quy:
-Xuất phát trước lệnh hoặc chạy trước khi chạm tay bạn.
-Chạy không hết quãng đường quy định.
-Không vòng qua cờ.
3. Củng cố:
? Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
15
phút
5-7 lần
13 phút 3 lần
4 phút
G/V giới thiệu N/D bài dạy
G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS ôn
Tập bổ trợ GV cho tập đội hình hàng ngang.

GV
Đội hình tập bổ trợ
*************
Hố cát
GV
Đội hình nhảy xa
GV cho thứ tự từng em thực hiện một
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và sửa sai cho HS như:
Chạy đà còn chậm vòn phạm quy, giậm nhảy chưa mạnh, tư thế trên không chân chưa co.
GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3 hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng cuộc.
CS điều khiển trò chơi.
GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc chơi.
3m
3m
3m
3m
5m
5m
GV
G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn lại quan sát nhận xét, GV bổ xung, nhận xét
III. Phần kết thúc.
Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà
Tập động tác bật xa.
Tập nhảy dây.
Nhảy bước bộ trên không
Xuống lớp
4 phút
G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân
G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.
* * * * * * * * * * * * * * * * * *
= * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m
ĐHXL G/V
GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.
Rút kinh nghiệm tiết dạy:
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

File đính kèm:

tiet 4950.doc