Giáo án Thể dục 9 năm 2011

‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
IV.	Kết quả giảng dạy:
.............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. 
.............................................................................................................................................. 
Tiết: 15
bài dạy
 Ngày soạn: 11/10/2008
 Ngày dạy: 13/10/2008
	Chạy ngắn:	- Ôn Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau.
- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp –chạy lao–Chạy giữa quảng 
Thể dục:	- Ôn từ nhịp 1- 34 (nữ); 1- 40 (nam).
	- Học từ nhịp 35-39(nữ); (41-45(nam)
	Chạy bền:	- Luyện tập
I.	Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS nâng cao kỹ năng rèn luyện về sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ.
- Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính thông qua bài thể dục.
- Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.	Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi. 	
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy đạp sau.
3. Bài củ:
Gọi 2 HS nam lên thực hiện 20 dộng tác đầu của bài TD
8(P)
Mỗi 
đtác 
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
 + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
 (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
Gv nhận xét đánh giá cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Chạy nhanh: 
Chạy bước nhỏ.
Chạy đạp sau.
Xuất phát thấp – chạy lao- chạy giữa quảng
32(P)
(12p)
10 lần
 10 lần
2x20m
2x30m
2x40m
Lớp tập luyện xuất phát thấp kết hợp xuất phát thấp - chạy lao
Giáo viên quan sát sữa sai cho HS
Chú ý đến tư thế xuất phát.
Gốc độ chân ….
2. Thể dục: Ôn bài thể dục 
Nữ từ động tác 1- 34
Nam từ động tác 1- 40
Học động tác mới:
Nữ từ động tác 35-39
Nam từ động tác 41-45
3. Chạy bền
Luyện tập chạy bền
(12p)
Tập
từ
10-15 lần
(8p)
Nam tập riêng;Nữ tập riêng
GV hô cho HS ôn 
GV vừa hô vừa quan sát và sửa sai cho HS. 
- Giáo viên làm mẫu từ động tác 35-39 (nữ); 41- 45 (nam)
- Giáo viên vừa phân tích vưa làm mẫu vừa hướng dẫn học sinh thực hiện.
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 (Nữ) °(GV)
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 (Nam) °(GV)
Chia HS thành 4 tổ tập luyện , 
GV quan sát vừ sửa sai cho từng nhóm
Cho HS chạy trên địa hình tự nhiên
Nam 800m. Nữ 500m.
Cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ
Nhóm sức khoẻ yếu chạy hết cự ly không tính thời gian
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:.
- Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
 + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
 + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá
5(P)
(3)
(2p)
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
IV.	Kết quả giảng dạy:
.............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. 
.............................................................................................................................................. 
.............................................................................................................................................. 
Tiết: 16
bài dạy
 Ngày soạn: 11/10/2008
 Ngày dạy: 13/10/2008
	Chạy ngắn:	- Ôn luyện nâng cao Kỹ thuật
	- Bổ sung một số điều luật 
Thể dục:	- Ôn từ nhịp 1- 39 (nữ); 1- 45 (nam).
	- Học từ nhịp 40-45(nữ)
	Chạy bền:	- Trò chơi
I.	Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS nâng cao kỹ năng rèn luyện về sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ.
- Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính thông qua bài thể dục.
- Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.	Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi. 	
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy đạp sau.
3. Bài củ:
Gọi 2 HS nữ lên thực hiện 20 dộng tác đầu của bài TD
8(P)
Mỗi 
đtác 
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
 + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
 (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
Gv nhận xét đánh giá cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Chạy nhanh: 
Chạy bước nhỏ.
Chạy đạp sau.
Xuất phát thấp.
XP-Chạy nhanh 60m
- Giới thiệu một số điều luật (kết hợp vừa ôn vừa giới thiệu)
32(P)
(12p)
10 lần
 10 lần
2x20m
3x40m
2x50m
1x60m
Lớp tập luyện xuất phát thấp kết hợp xuất phát thấp - chạy lao
Giáo viên quan sát sữa sai cho HS
Chú ý đến tư thế xuất phát.
2. Thể dục: Ôn bài thể dục 
Nữ từ động tác 1- 39
Nam từ động tác 1- 45
Học động tác mới:
Nữ từ động tác 40-45
3. Chạy bền
Trò chơi: Chạy Zích zắc
(12p)
Tập
từ
10-15 lần
(8p)
Nam tập riêng;Nữ tập riêng
GV hô cho HS ôn 
GV vừa hô vừa quan sát và sửa sai cho HS. 
- Giáo viên làm mẫu từ động tác 40-45(nữ). 
- Giáo viên vừa phân tích vưa làm mẫu vừa hướng dẫn học sinh thực hiện.
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 (Nữ) °(GV)
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 (Nam) °(GV)
Chia HS thành 4 tổ tập luyện , 
GV quan sát vừ sửa sai cho từng nhóm
- Chia HS thành 2 nhóm thi đâu với nhau
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:.
- Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
 + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
 + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá
5(P)
(3)
(2p)
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
IV.	Kết quả giảng dạy:
.............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. 
.............................................................................................................................................. 
.............................................................................................................................................. 
Tiết: 17
bài dạy
 Ngày soạn: 18/10/2008
 Ngày dạy: 20/10/2008
	Chạy ngắn:	- Luyện tập nâng cao Kỹ thuật 
Thể dục:	- Ôn chuẩn bị kiểm tra
	Chạy bền:	- Luyện tập
I.	Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS nâng cao kỹ năng rèn luyện về sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ.
- Giúp cho HS phát triển một số nhóm cơ chính thông qua bài thể dục.
- Biết rèn luyện và vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II.	Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi. 	
III.	Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy đạp sau.
3. Bài củ:
Gọi 2 HS nữ lên thực hiện 20 dộng tác đầu của bài TD
8(P)
Mỗi 
đtác 
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
 + Lớp trưởng báo cáo số lượng.
 + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
 + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
 (HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
Gv nhận xét đánh giá cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Chạy nhanh: 
XP thấp - Chạy nhanh 30m
XP thấp - Chạy nhanh 40m
XP thấp - Chạy nhanh 50m
XP thấp - Chạy nhanh 60m
32(P)
(12p)
3x20m
2x40m
2x50m
1x60m
GV hô cho HS thực hiện(kết hợp bấnm thành tích0
Giáo viên quan sát sữa sai cho HS
Chú ý đến tư thế xuất phát thấp.
Yêu cầu : thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật
2. Thể dục: 
Ôn bài thể dục:
Chú ý: nhịp độ, nhịp điệu, biên độ động tác phải đúng.
Hô dứt khoát rõ ràng.
3. Chạy bền
Luyện tập chạy bền
(12p)
Tập
từ
10-15 lần
(8p)
Nam tập riêng;
Nữ tập riêng
GV hô cho HS ôn 
GV vừa hô vừa quan sát và sửa sai cho HS. 
- Giáo viên vừa phân tích vưa làm mẫu vừa hướng dẫn học sinh thực hiện.
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 (Nữ) °(GV)
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 (Nam) °(GV)
Chia HS thành 4 tổ tập luyện , 
GV quan sát vừ sửa sai cho từng nhóm
Cho HS chạy trên địa hình tự nhiên
Nam 800m. Nữ 500m.
Cho HS chạy theo nhóm sức khoẻ
Nhóm sức khoẻ yếu chạy hết cự ly không tính thời gian
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:.
- Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp với đi bộ
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
 + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
 + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá
5(P)
(3)
(2p)
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
IV.	Kết quả giảng dạy:
.............................................................................................................................................. .............................................................................................................................................. 
.............................................................................................................................................. 
.................................................