Giáo án Thể dục 9 - Học kỳ II - Tiết 46

Ngày soạn: 22/01/2014 Tuần 24
Ngày giảng : 25/01
Tiết 46: NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀN
I- Mục tiêu:
 1. Kiến thức:
 - Nhảy cao: ễn một số động tỏc bổ trợ kỹ thuật, phỏt triển thể lực, luyện tập hoàn thiện KT nhảy cao kiểu “Bước qua”.
 - TTTC: ễn KT di chuyển bước đơn, KT di chuyển nhiều bước. Học di chuyển bước nhảy.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
 2. Kỹ năng:
 - HS Thực hiện hoàn thiện KT nhảy cao kiểu “Bước qua”. HS biết cách thưc hiện KT di chuyển bước đơn, KT di chuyển nhiều bước và di chuyển bước nhảy. Rốn luyện phỏt triển sức bền.
 3. Thái độ:
 - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn, tích cực, nhiệt tình trong luyện tập.
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sõn trường, hố cỏt, bộ xà – cột NC, vợt, quả cầu, sõn Cầu lụng, cũi, ĐHBG.
III- TIẾN TRèNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sõn bói, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiờu, yờu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
- Hs chạy nhẹ nhàng quanh sõn trường.
- Tập bài TD phỏt triển chung.
- Xoay - ộp cỏc cơ – khớp.
PHẦN CƠ BẢN
1/ Nhảy cao:
- ễn một số động tỏc bổ trợ kỹ thuật.
 + Chạy đà - giậm nhảy chõn lăng đỏ cao tới xà.
 + Chạy đà chớnh diện – giậm nhảy chõn lăng duỗi thẳng qua xà.
- Luyện tập hoàn thiện KT nhảy cao kiểu “ Bước qua”.
 + Chạy đà.
 + Giậm nhảy.
 + Trờn khụng.
 + Tiếp đất.
2/ TTTC ( Cầu lụng):
- ễn: KT di chuyển bước đơn.
 KT di chuyển nhiều bước:
- Học di chuyển bước nhảy :
Gồm có:
 + Nhảy về trước.
 + Nhảy có bước đệm.
 + Nhảy lên cao vụt, hoặc chặn cầu.
3/ Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tỏc hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xột, đỏnh giỏ kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dũ và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ. 
8-10’
300m 
2 – 4L
2L
28-30’
3-5’
- Cỏn sự tập hợp lớp - GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Cỏn sự ĐKKĐ – GV quan sỏt nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
ĐH: x
 x
 X (GV) 
 x 
- GV hướng dẫn, chỉ đạo.
- HS ụn luyện nghiờm tỳc - TGTC. 
- GV quan sỏt chỉ đạo, uốn nắn và chỉnh sửa động tỏc kỹ thuật cho HS.
- HS tập luyện nghiờm tỳc, TGTC dưới sự chỉ đạo và hướng dẫn của GV.
ĐH: x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x
 x x x x
 X (GV)
- GV thị phạm động tác KT, phân tích và hướng dẫn cho HS tập luyện
- GV quan sỏt chỉ đạo, uốn nắn và chỉnh sửa động tỏc kỹ thuật cho HS.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập chạy bền nghiờm tỳc, TGTC trờn sõn
- HS đi lại thả lỏng và hớt thở sõu trờn sõn.
- Cỏn sự tập hợp lớp về ĐH: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.