Giáo án Thể dục 9 - Học kỳ II - Tiết 40

Ngày soạn: 03/01/2014 Tuần 22
Ngày giảng : 06/01 
Tiết 40: NHẢY CAO – TTTC – CHẠY BỀN
I- Mục tiêu:
 1. Kiến thức:
 - Nhảy cao: ễn Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà đặt chõn vào điểm giậm nhảy). Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà – giậm nhảy.
 - TTTC: ễn một số động tỏc bổ trợ kỹ thuật phỏt triển SM của tay, ụn cỏch cầm vợt, cầm cầu và cỏc tư thế chuẩn bị. Kỹ thuật di chuyển bước chõn: KT di chuyển bước đơn.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
 2. Kỹ năng:
 - HS Thực hiện được ở mức cơ bản ĐTKT Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà – giậm nhảy. HS biết cách thưc hiện KT di chuyển bước đệm, KT di chuyển bước đơn. Rốn luyện phỏt triển sức bền.
 3. Thái độ:
 - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn, tích cực, nhiệt tình trong luyện tập.
II- Địa điểm - phương tiện:
 - Giáo án, còi-đồng hồ bấm giây, hố cát, bộ xà-cột-tranh KT nhảy cao, Sõn-cột-lưới-vợt cầu lụng. 
III- TIẾN TRèNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sõn bói, dụng cụ tập luyện.
- Phổ biến mục tiờu, yờu cầu và nội dung bài học.
2/ Khởi động:
- Hs chạy nhẹ nhàng quanh sõn trường.
- Tập bài TD phỏt triển chung.
- Xoay - ộp cỏc cơ – khớp.
PHẦN CƠ BẢN
1/ Nhảy cao:
- ễn Giai đoạn chạy đà (đo đà, chỉnh đà đặt chõn vào điểm giậm nhảy). 
- Giai đoạn giậm nhảy và tập phối hợp chạy đà – giậm nhảy.
2/ TTTC ( Cầu lụng):
- ễn một số động tỏc bổ trợ phỏt triển SM của tay. 
- ễn cỏch cầm vợt, cầm cầu.
- ễn cỏc tư thế chuẩn bị.
- Học kỹ thuật di chuyển bước chõn:
 + KT di chuyển bước đệm.
 + Kỹ thuật di chuyển bước đơn.
3/ Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tỏc hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV & HS hệ thống lại nội dung bài.
- GV nhận xột, đỏnh giỏ kết quả giờ học và ý thức tập luyện của HS.
- GV dặn dũ và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
8-10’
300m
2 – 4L
2L
28-30’
3-5’
- Cỏn sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Cỏn sự ĐKKĐ – GV quan sỏt nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- GV hướng dẫn, chỉ đạo.
- HS ụn luyện nghiờm tỳc, TGTC.
 x x x x x x
ĐH: x x x x x x 
 x x x x x . 
- GV thị phạm động tỏc mẫu, phõn tớch và hướng dẫn HS tập luyện.
- GV quan sỏt chỉ đạo, uốn nắn và chỉnh sửa động tỏc kỹ thuật cho HS.
- HS tập luyện nghiờm tỳc, TGTC dưới sự chỉ đạo và hướng dẫn của GV.
ĐH: x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 X (GV)
- GV thị phạm động tỏc mẫu, phõn tớch và hướng dẫn HS tập luyện.
- GV vừa hụ, hướng dẫn vừa quan sỏt chỉnh sửa, uốn nắn ĐTKT cho HS.
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập chạy bền nghiờm tỳc, TGTC trờn sõn. 
- Kết thỳc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hớt thở sõu trờn sõn.
- Cỏn sự tập hợp lớp về ĐH: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.