Giáo án Thể dục 9 - Học kỳ I - Tiết 33, 34

Ngày soạn: 30/11/2013 Tuần 17
Ngày giảng : 02-07/12
TIẾT 33-34: ÔN TẬP: HKI 
(NỘI DUNG: NHẢY XA KIỂU “NGỒI”)
I- MỤC TIÊU:
 1. Kiến thức:
 - Nhảy xa:
 + Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” và nâng cao thành tích. Đặc biệt chú ý 2 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy .
 2. Kỹ năng:
 - Thực hiện hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, thành tích đạt được ở mức tối đa nhất. Biết vận dụng vào tập luyện và thi đấu. 
 3. Thái độ:
 - Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn, tích cực trong luyện tập.
II- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
 - Sân trường. 
 - Giáo án, còi, đồng hồ bấm giây, hố cát. 
III- TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:
NỘI DUNG
Đ/L
P2 – T/ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
- Ổn định T/C lớp.
- Kiểm tra tình hình SK HS.
- Kiểm tra Đ/K sân bãi, dụng cụ kiểm tra, trang phục tập luyện.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung giờ kiểm tra.
2. Kởi động:
- HS chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân.
- Tập bài TD phát triển chung toàn thân.
- Xoay - ép các cơ - khớp. 
PHẦN CƠ BẢN
*/ Ôn tập: 
1. Nhảy xa: 
- Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh của chân:
 + Tại chỗ bật xa bằng 2 chân vào hố cát, bật cóc, chạy nhanh 20-30m.
- Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
 + Chạy đà.
 + Giậm nhảy.
 + Trên không.
 + Tiếp đất (tiếp cát)
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng: Tập một số động tác hồi tĩnh cơ thể.
- Củng cố: GV nhận xét, đánh giá kết quả kiểm tra và ý thức tham gia kiểm tra của HS.
- GV dặn dò và hướng dẫn HS luyện tập ngoài giờ.
Tiết 35: Kiểm tra HKI
Nội dung: Nhảy xa
8-10’
300m
2L- 8N
2L
28-30’
3-5’
- Cán sự tập hợp lớp.
- GV & HS làm thủ tục nhận lớp.
ĐH: x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- Chạy theo ĐH vòng tròn.
- Cán sự ĐKKĐ – GV quan sát nhắc nhở.
ĐH: x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 X (GV)
- GV hướng dẫn, chỉ đạo – HS luyện tập nghiêm túc, TGTC.
- GV thị phạm lại động tác KT mẫu, phân tích và hướng dẫn , chỉ đạo HS luyện tập.
- HS luyện tập nghiêm túc, TGTC.
- Kết thúc nội dung Gv gọi một số HS (thực hiện tốt và chưa tốt) lên thực hiện, các HS khác quan sát nhận xét – GV bổ xung, đánh giá và chỉnh sửa động tác kĩ thuật cho HS (nếu sai)
- Gv đánh dấu sẵn vạch mốc thành tích theo các mức sau:
 * XL Đạt: Từ 3,00m (nam); 2,50m (nữ) trở lên.
- Kết thúc nội dung bài HS đi lại thả lỏng và hít thở sâu trên sân sau đó tập hợp về đội hỡnh của lớp.
- Cán sự tập hợp lớp về ĐH: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x
 X (GV)
- GV và HS làm thủ tục xuống lớp.