Giáo án Thể dục 7 trường THCS Võ Thị Sáu

ố động tác thả lỏng.
Hít thở sâu.
2/ HDVN - nhận xét:
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
25-26p
5-6p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
- CS: Tập hợp, báo cáo.
- GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung.
- CS: Điều hành
- GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
- GV: cho hs dãn hàng, khoảng cách giữa hai em gần nhất từ 3-4m cho các em ôn lại các động tác nhảy dây.
- HS: Tập luyện tích cực
- GV: quan sát, sửa động tác sai cho các em.
- Phân tích cho các em biết 1 số sai lầm thường mắc và cách sửa.
- ĐHTL:
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 €
 € € € € € € 
 € € € € € € 
- Gọi 1-2 hs lên thực hiện. sau đó hs nhận xét
- GV: Nhận xét bổ xung.
- Yêu cầu hs trong khi chạy phải hít thở sâu và về đích phải thả lỏng (chạy theo nhóm)
- ĐH 
- CS: Điều hành.
- GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.
Tuần: 16	 Ngày soạn: 06/12/2011
Tiết: 32	 Ngày dạy :08/12/2011 
 KIỂM TRA BÀI NHẢY DÂY LIÊN HOÀN
 I. MỤC TIÊU :
1.Kiến thức: - Biết tên và cách thực hiện các kĩ thuật so dây, trao dây, nhảy có đệm, nhảy không đệm, nhảy trên 1 chân, nhảy đổi 2 chân, nhảy chéo hai tay.
2.Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật so dây, trao dây, nhảy có đệm, nhảy không đệm, nhảy trên 1 chân, nhảy đổi 2 chân, nhảy chéo hai tay.
3.Giáo dục: ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn trong học tập.
 II. Địa điểm - Phương tiện :
 - Kiểm tra trên địa hình bằng phẳng của sân trường.
 - Dụng cụ : Sổ điểm, Dây nhảy .
 III. Tiến trình lên lớp :
Nội dung
ĐL
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu :
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số.
- Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ 
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển 
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; 
vặn mình ; chân ; toàn thân.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
-ép ngang ,ép dọc. 
B. Phần cơ bản:
1. Kiểm tra bài dây liên hoàn gồm :chao dây(5 lần ) - nhảy bước đệm(10 nhịp)  - nhảy bước nhanh(10 nhịp) - nhảy đổi 2 chân luân phiên(10nhịp) - nhảybằng 1 chân trái(5 nhịp) -nhảy bằng 1 chân phải (5 nhịp)-nhảy bắt chéo 2 tay trước ngực(5 nhịp).
 2. Cách đánh giá và cho điểm :Điểm kiểm tra được tính theo mức độ thực hiện động tác của HS :
- Điểm 9-10: Hoàn thiện đúng ,đẹp cả 7 kĩ thuật động tác của bài 
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng cả 7 KT động tác, nhưng chưa đẹp lắm.
- Điểm 5-6: Có 1 lần bị vướng dây nhưng KTđẹp hoặc hoàn thiện được cả bài mà kĩ thuật chưa đúng.
- Điểm 3-4: Có 2 lần bị vướng dây KT động tác chư đúng .
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng. 
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét tiết kiểm tra ,công bố điểm và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên và ôn bài TDPTC để chuản bị kiểm tra học kì I.
- Giải tán 
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
- CS: Tập hợp, báo cáo.
- GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung.
- CS: Điều hành
- GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
* Phương pháp tổ chức :GV đa ra nội dung và yêu cầu kiểm tra:
- Kiểm tra lần lượt theo danh sách 
- Mỗi em chỉ được kiểm tra 1 lần
- Kiểm tra theo tốp 3-4HS
Những em chưa đến lượt có thể tự ôn.
-CS điều khiển ->GV quan sát đánh giá 
HS kiểm tra theo đội hình dưới: 
- CS: Điều hành lớp thả lỏng nhẹ nhàng ,hít thở sâu.
- GV: Nhận xét giờ kiểm tra, biểu dương HS tập có kết quả tốt, nhắc nhở HS còn phảI cố gắng. Thông báo điểm và giao bài tập, hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.
GV và HS thực hiện xuống lớp
Tuần: 17	 Ngày soạn: 11/12/2011
Tiết: 33	 Ngày dạy : 14/12/2011
 ÔN TẬP HỌC KÌ I
I. MỤC TIÊU :
1.Kiến thức: - Biết tên và cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật : xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích và đánh đích.
2.Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 4 giai đoạn kĩ thuật : xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích và đánh đích.
3.Giáo dục: ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn trong học tập.
II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường. 
- Dụng cụ : còi, vôi, đường chạy, dây đích .
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Nội dung
ĐL
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số.
- Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ 
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển 
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; 
vặn mình ; chân ; toàn thân.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
-ép ngang ,ép dọc. 
B. Phần cơ bản:
1. Ôn tập 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : Xuất phát cao – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích và đánh đích.(chạy 60m).
2. Trò chơi : chạy tiếp sức.
* Củng cố: 4 giai đoạn hoàn chỉnh của kĩ thuật chạy ngắn.
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng. 
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét tiết ôn tập và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn luyện chạy nhanh để chuẩn bị kiểm tra học kì I.
- Giải tán 
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ 
số cho GV
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động.
- GV : nhắc lại kĩ thuật và làm mẫu lại cho hs lắng nghe và quan sát
- HS : chú ý quan sát.
- GV : cho hs xếp thành 4 hàng dọc theo đường chạy, cứ 1 lượt xuất phát 4 hs.
- HS thực hiện.
- GV quan sát sữa sai.
- GV hướng dẫn lại cách chơi và luật chơi cho hs nắm.
- HS chú ý lắng nghe và quan sát. Trong khi chơi phải tích cực và vui vẻ và bảo đảm an toàn.
- Gọi 2 -3 HS thực hiện. Sau đó goi 1-2 HS nhận xét.
- GV nhận xét chung, đánh giá và cho điểm.
- CS: Điều hành lớp thả lỏng nhẹ nhàng ,hít thở sâu.
- GV: Nhận xét giờ ôn tập, biểu dương HS tập có kết quả tốt, nhắc nhở HS còn phảI cố gắng nhiều và giao bài tập, hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.
- GV và HS thực hiện xuống lớp.
Tuần: 17	 Ngày soạn: 13/12/2010
Tiết: 34	 Ngày dạy : 15/12/2010 
ÔN TẬP HỌC KÌ I
I. MỤC TIÊU :
1.Kiến thức: - Biết tên và cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật : xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích và đánh đích.
2.Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 4 giai đoạn kĩ thuật : xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích và đánh đích.
3.Giáo dục: ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn trong học tập.
II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường. 
- Dụng cụ : còi, vôi, đường chạy, dây đích .
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Nội dung
ĐL
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số.
- Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ 
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển 
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; 
vặn mình ; chân ; toàn thân.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
-ép ngang ,ép dọc. 
B. Phần cơ bản:
1. Ôn tập 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : Xuất phát cao – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích và đánh đích.(chạy 60m).
2. Trò chơi : chạy tiếp sức.
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng. 
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét tiết ôn tập và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn luyện chạy nhanh để chuẩn bị kiểm tra học kì I.
- Giải tán 
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ 
số cho GV.
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động
- GV : nhắc lại kĩ thuật và làm mẫu lại cho hs lắng nghe và quan sát
- HS : chú ý quan sát.
- GV : cho hs xếp thành 4 hàng dọc theo đường chạy, cứ 1 lượt xuất phát 4 hs.
- HS thực hiện.
- GV quan sát sữa sai.
- GV hướng dẫn lại cách chơi và luật chơi cho hs nắm.
- HS chú ý lắng nghe và quan sát. Trong khi chơi phải tích cực và vui vẻ và bảo đảm an toàn.
- CS: Điều hành lớp thả lỏng nhẹ nhàng ,hít thở sâu.
- GV: Nhận xét giờ luyện tập, biểu dương HS tập có kết quả tốt, nhắc nhở HS còn phải cố gắng và giao bài tập, hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.
- GV và HS thực hiện xuống lớp.
Tuần: 18	 Ngày soạn: 19/12/2011
Tiết: 35	 Ngày dạy :21/12/2011 
ÔN TẬP HỌC KÌ I
I. MỤC TIÊU :
1.Kiến thức: - Biết tên và cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật : xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích và đánh đích.
2.Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật 4 giai đoạn kĩ thuật : xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích và đánh đích.
3.Giáo dục: ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn trong học tập.
II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường. 
- Dụng cụ : còi, vôi, đường chạy, dây đích .
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Nội dung
ĐL
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số.
- Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ 
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển 
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; 
vặn mình ; chân ; toàn thân.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
-ép ngang ,ép dọc. 
B. Phần cơ bản:
1. Ôn tập 4 giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn : Xuất phát cao – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích và đánh đích.(chạy 60m).
2. Trò chơi : chạy tiếp sức.
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng. 
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét tiết ôn tập và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn luyện chạy nhanh để chuẩn bị kiểm tra học kì I.
- Giải tán 
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ 
số cho GV
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động.
- GV : nhắc lại kĩ thuật và làm mẫu lại cho hs lắng nghe và quan sát
- HS : chú ý quan sát.
- GV : cho hs xếp thành 4 hàng dọc theo đường chạy, cứ 1 lượt xuất phát 4 hs.
- HS thực hiện.
- GV quan sát sữa sai.
- GV hướng dẫn lại cách chơi và luật chơi cho hs nắm.
- HS chú ý lắng nghe và quan sát. Trong khi chơi phải tích cực và vui vẻ và bảo đảm an toàn.